ორსულობა საოცარი პერიოდია ყველა ქალის ცხოვრებაში, რომელსაც აქვს ბევრი თვისება და შეზღუდვა. დღეს ჩვენ ვსაუბრობთ პროდუქტებზე, რომელთა გამოყენება არასასურველია ორსულობის დროს.
ორსულობის პერიოდში აკრძალული პროდუქტების ჩამონათვალია:
- პროდუქტები, რომლებიც არ მიიღებენ სათანადო სითბოს მკურნალობას (შებოლილი ხორცი, მწნილები, ძეხვი, პაპები);
- მდიდარია კონსერვანტებით (გრძელვადიანი პროდუქტები, დაკონსერვებული საკვები, ნახევრად მზა პროდუქცია);
- პროდუქტები, რომლებიც ბუნებრივი საკვები ალერგენები (ნედლეული თევზი, ხიზილალა, ციტრუსოვანი ხილი, კენკრა და თაფლი, შოკოლადი და კაკაო);
- პროდუქტების მაღალი რისკის ბაქტერიების (კვერცხი, სახლში დამზადებული მაიონეზი, ღორის, ცხვრის, ხბოს, ზოგიერთი სახის მდინარე და ზღვის თევზი).
განვიხილოთ მომავალში დედების კვების ზოგიერთი პოპულარობის უკუჩვენებები.
Ginger ორსულობის - უკუჩვენებები
Ginger - root არის ძალიან ჯანსაღი, მაგრამ ორსულობის დროს მისი მოხმარება უნდა შეიზღუდოს ნებისმიერი ფორმით, როგორც ნედლეული და პიკელებული. ეს იმის გამო ხდება, რომ ორსულობის დროს მაქსიმალურად უგულებელყოფილია ძმრის შემცველი პროდუქცია - ეს ზრდის კუჭის წვენის მჟავას, შეიძლება გამოიწვიოს კუჭის ლორწოვან დაზიანებას, რომლის დამცავი ფუნქცია მცირდება ორსულობის ჰორმონალური ცვლილებით.
ვარდისფერი ორსულობა
ორსულობისა და ძაღლების უკუჩვენებები უკავშირდება ვიტამინ C- ს და ბიოფფლავოიდებს, მაგრამ ორსულ ქალებში ეს შეიძლება გამოიწვიოს საშვილოსნოს ტონის ზრდა და გამოიწვიოს miscarriage ან სისხლდენა. ვიტამინის დიდი დოზა შეიძლება გამოიწვიოს დიახ და უარყოფითი გავლენა იქონიოს ნაყოფის შემაერთებელ ქსოვილში.
ორსულობა ორსულობის დროს და მისი უკუჩვენებები
Cranberries, იმ ფორმით, რომ ჩვენ შევეჩვიეთ მისი გამოყენება - ეს არც mors ეხლა გახეხილი კენკრა ან Cranberries in შაქრის ფხვნილი. Cranberry თავად ძალიან მჟავე, და როდესაც მოხმარებული გარეშე შაქარი, ხშირად იწვევს გულძმარვა. მოზარდის ან შაქრის სახით გამოყენება ზრდის ორსული ქალის დიეტაზე გამოწვეულ საკვალურ შემცველობას და იწვევს ჭარბი ნაყოფის მასას. გარდა ამისა, საჭიროა განიხილოს კენკრაების შეგროვების პირობები. Cranberries, ისევე როგორც blueberries, კარგად აგროვებენ საკუთარ თავს ყველა სახის ტოქსინები, radionuclides და ნიტრატები. ორსულობის დროს კვერცხი აქვს იმავე უკუჩვენებას, როგორც მოცვი, მაგრამ ასევე შეიცავს ბიოაქტიური ნივთიერებების კომპლექსს, რომელიც ცვლის საშვილოსნოს ტონს.
შემიძლია თუ არა ფეხმძიმე ფეხმძიმობის დროს?
იმის გამო, რომ ფეხმძიმობისთვის ყავის გამოყენების შეზღუდვა დღეში ერთი ჭიქა მცირდება, ბევრს ცდილობენ ჩანაცვლების შეცვლა. ეს ბავშვის მომავალი გადაწყვეტილებისთვის უსაფრთხო არ არის, რადგან ვარდკაჭამია ალერგენურია და შეუძლია ზეგავლენა მოახდინოს ნაყოფის რესპირატორული სისტემის განვითარებაზე, რაც ხელს უწყობს ზედაპირის სინთეზს - ბავშვის ფილტვების გავრცელებისათვის საჭირო ნივთიერებას.
ორსულობის დროს წვრილი ცხიმიანი ნავთობის უკუჩვენებები
ორსულობის დროს უკუნაჩვენებია ნებისმიერი ცხიმის, როგორც ბოსტნეულისა და ცხოველის ჭარბი რაოდენობა. გარდა ამისა, ცხიმის საწინააღმდეგო ნავთობის აქვს გამოხატული laxative ეფექტი და შეიძლება გამოიწვიოს ნაწლავის იმედგაცრუება.
ორსულობის ორსულს აქვს მსგავსი უკუჩვენებები, მაგრამ არეულობის გარდა, ისინი გაზრდებიან პერესტატიკას და ხელს უწყობენ ნაწლავის დისკომფორტს ორსულ ქალებში. გარდა ამისა, ისინი შეიცავს ხორბლის სპეციფიურ ნაერთებს - გლუტანს, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს წებოვანა ენდოპათია ან ზოგიერთი მარცვლეულის კომპონენტების შეუწყნარებლობა მომავალში.
ჟოლო - ორსულობის უკუჩვენებები
დიახ, ჟოლო ასევე უკუნაჩვენებია ორსულობის დროს, რადგან ეს არის ბუნებრივი ეგოგონიკი, ანუ ის გაზრდის საშვილოსნოს კონტრაქტურას და, უფრო მეტიც, არის ალერგენი, თუმცა არა ძლიერი.
ორსულობის დროს თაფლის უკუჩვენებები
და თაფლი ასევე შედის აკრძალული პროდუქტების სიაში რამდენიმე მიზეზის გამო:
- პირველი, ეს არის ძლიერი ალერგენი;
- მეორეც - საკმაოდ კალორიურია და ხელს უწყობს მასობრივი რეკრუტირებას.
ნებისმიერ შემთხვევაში, არსებობს ან არ ჭამა საკვების, რომლებიც უკუნაჩვენებია ორსულობის დროს, თითოეული ქალი გადაწყვეტს საკუთარ თავს. შენი ჯანმრთელობისა და ბავშვის ჯანმრთელობა - მხოლოდ თქვენს ხელშია.