Რა სახის ნაყოფს შეუძლია ახალშობილის ძუძუთი დედის შვილი?

ორსულობის, მშობიარობისა და ძუძუთი ქალის ხანგრძლივი პერიოდი ქალის სხეულის განადგურება. ამიტომ, მეძუძური დედები უნდა გამოიყენონ ბევრი სასარგებლო პროდუქტი, რათა უზრუნველყოთ, რომ თქვენ და თქვენს ბავშვს აქვს ვიტამინები. მაგრამ, როგორც ჩანს, არსებობს ძალიან ბევრი აკრძალვა საკვები ქალს, განსაკუთრებით დაკავშირებით ხილი. ეს აიხსნება ის ფაქტი, რომ ბავშვს შეიძლება ჰქონდეს ალერგია ან კოლიკი თავის კუჭში მრავალი ხილისთვის. სტატიიდან გაიგებთ, თუ რა ხილი შეიძლება მოხმარდეს მშობიარობის შემდეგ და როდესაც მეძუძური დედა შემიძლია ჭამა ხილი.

განვიხილოთ ძუძუთი, რომელიც სასარგებლოა და უსაფრთხოა ძუძუთი კვებაში:

1. ვაშლი. შეიცავდეს მნიშვნელოვან რაოდენობას ბოჭკოვანი. უპირატესობა ენიჭება მწვანე ვაშლს. თუ ნაყოფი ნედლეულია - აუცილებელია კანის კანი.
2. ატამი. ეს არის ერთ-ერთი ყველაზე სასარგებლო ნაყოფი, რომელიც რეკომენდებულია ძუძუთი კვებავს ქალს. ის გაჯერებულია მაგნიუმით, ის გავლენას ახდენს ახალშობილის ტვინში. დღე იქნება საკმარისი 1-2 ნაყოფის.
3. მსხალი მას აქვს ბევრი კალიუმი, ვიტამინები A, B9, S. კანი სანამ გამოყენება.
4. ბანანი. ძალიან სასარგებლო ნაყოფია, რადგან ის შეიცავს "სიხარულის ჰორმონს", რამაც ენერგიულად იზიდავს. უპირატესობა ბანანის არის ის, რომ ეს არის მაღალი calorie და ამავე დროს უცხიმო ხილი.
5. ხელახლა. ეს ნაყოფი ბევრ ვიტამინს და კვალი ელემენტებს შეიცავს. რკინის, რომელიც შეიცავს persimmon, ეხმარება ბრძოლა ანემია. დღისით, შეგიძლიათ მიიღოთ 1-2 ხილი.
6. ფეიხოვა. სასარგებლოა, რადგან ის შეიცავს იოდსს. დღისით რეკომენდირებულია 200 გრ მწიფე ხილის ჭამა და არა უგვიანეს სამი კვირის შემდეგ მშობიარობის შემდეგ.

თქვენს დიეტაში ნაყოფის გამოყენებით უნდა გაითვალისწინოთ თქვენი სხეულის ინდივიდუალური მახასიათებლები და თქვენი შვილის ორგანიზმი. მაშინაც კი, ჩამოთვლილი ხილი არ არის შესაფერისი ახალშობილთა ყველა საექთნო დედისთვის. მაგალითად, ბროწეული და ატამი შეიძლება გამოიწვიოს ალერგიის ბავშვი. ბანანები და პერმისმნები აფიქსირებენ ეფექტურობას, მაგრამ ნაცხვარი და ატამი, პირიქით, შეიძლება გაღიზიანდეს ბავშვის ნაწლავის ლორწოვანი გროვა და დიარეის პროვოცირება. ასევე არ არის საჭირო ბოროტების ბოროტად გამოყენება - კლებულებს შეიძლება ჰქონდეს ძლიერ.

რა შეზღუდვები არსებობს ხილის გამოყენებისას?

პირველ თვეში კვება შეგიძლიათ შეჭამოთ ვაშლი, ბანანი, გარგარი, ხურმა, ალუბალი. ამ პერიოდში, თქვენი და თქვენი ბავშვისთვის მეტი სარგებელი მოგიტანს ცომის, მსხლის, ქლიავის ჩათვლით.

ზოგიერთი ნაყოფი არ არის რეკომენდირებული მეძუძური დედისთვის პირველი თვის შემდეგ მშობიარობის შემდეგ. ციტრუსი უკეთესია, რომ 3-4 თვის შემდეგ გამოაგზავნოს მშობიარობა, რადგან ისინი უაღრესად ალერგენულობას ითვლებიან. ბროწეული ხელს უწყობს რკინის ნაკლებობას, აძლიერებს იმუნურ სისტემას. მაგრამ ის შეიძლება გამოყენებულ იქნას, როდესაც ბავშვი უკვე 1 თვისაა და უნდა დაიწყოს 10 მარცვლეული დღეში, იზრდება თანდათან 100 გ.

ეს არის სწორი ჭამა ნედლეულის 1.5-2 საათის შემდეგ ძირითადი კვება. მიზეზი, თუ რატომ არ შეგიძლიათ ჭამა ხილის ჭურჭელში საცურაო კუჭისკენ, ის არის, რომ შიმშილის განცდა სავარაუდოდ დარჩეს და დედაჩემი სხვა საჭმელს შეჭამს. ხილის წვენი არა მხოლოდ ხელს უშლის საჭმლის მომნელებელი პროცესის პროცესს, არამედ ისიც იწვევს ფერმენტული მასის მოპოვებას. ეს გამოიწვევს ბავშვის ნაწლავში გაზების დიდი მოცულობის დაგროვებას და მათ მტკივნეულ გამიჯვნას. იმავე მიზეზით, ხილით მთავარი საჭმელი არ შემიძლია.

ამიტომ, იმის გათვალისწინებით, თუ რა სახის ხილი შეიძლება გამოყენებული იქნას ახალშობილ ბავშვის შესანახი, ჩვენ გვინდა ყურადღება მივაქციოთ მნიშვნელოვან პრინციპებს:

1. ნებისმიერი ხილი, რომელიც შემოგთავაზებთ დიეტაში თანდათანობით, შემოწმება ალერგენურობისთვის.
2. იწყება 200 გრ ნაყოფი დღეში, ზრდის თანდათანობით 400 გ.
3. პირველი თვის განმავლობაში კვების, უპირატესობა გამომცხვარი ხილი.
4. პირველ თვეებში შეჭამეთ ადგილობრივ ხილი, რომელსაც მიეკუთვნება. ეგზოტიკური ხილი და ციტრუსის ნაყოფი 3-4 თვის შემდეგ.