გარდა ამისა, ბევრი ახალგაზრდა დედები, როგორც ჩანს, რაც შეიძლება მალევე, ბავშვის დაბადებიდან გამომდინარეობს, ამიტომ მათ ასევე მოუწევთ გარკვეული საყვარელი ეპყრობა და კერძები. ამ სტატიაში ჩვენ გვეუბნებიან იმის შესახებ, ახალშობილს სჭირდება სპეციალური დიეტა, როდესაც ძუძუთი კვებაა და ამ რთულ პერიოდში უნდა ავიცილოთ საკვების სია.
დიეტისთვის დედისთვის ძუძუთი კვება
პოპულარული რწმენის საწინააღმდეგოდ, ჩვეულებრივ, არ არის საჭირო ძუძუთი კვების მკაცრი დიეტის დაცვა. სინამდვილეში, უმეტესობა კერძები და საკვები აუცილებელია ორივე ახალგაზრდა დედა და ბავშვი, თუმცა, ისინი უნდა იყოს გამოყენებული სწორად.
კერძოდ, ძუძუთი კვების პერიოდში, განსაკუთრებით პირველ თვეებში, რეკომენდირებულია არ ჭამა შემწვარი საკვები. ბევრად უკეთესია, რომ უპირატესობა მივცეთ სამზარეულო ღუმელში ან წყვილში. გარდა ამისა, გარკვეული სახის ხორცი და სხვა საკვები მაღალი ცხიმის შემცველობა დროს ბუნებრივი კვების დროს, crumbs უნდა გაუქმდეს.
საექთნო დედები ყველა შემთხვევაში რეკომენდებულია კურდღლის, თურქეთის ან ქათმის ხორცი. მას ასევე შეუძლია ჭამა ძროხის, მაგრამ მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ეს არ არის ძალიან ცხიმიანი და მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ მომზადებული ღუმელში ან ორმაგი საქვაბე. ლაქტაციის პერიოდში ხორცის ბუჩქების გამოყენება მთლიანად ან მინიმუმამდე უნდა გამოირიცხოს. ყველა სუპები უნდა მომზადდეს ბოსტნეულის ბოთლებზე, გაყინული ან ბოსტნეულისგან დამზადებული.
დილით, არ გამოვრიცხავ თქვენს დიეტაზე გემრიელი და სასიამოვნო მარცვლებისგან, რომელიც, თუმცა, რეკომენდირებულია არ გამოიყოს ძროხის რძეზე. იმის გამო, რომ ახალშობილთა დიდმა რაოდენობამ ლაქტაზას შეუწყნარებელია, ყველა მარცვლეული უნდა იქნას მომზადებული წყლით და მარცვლეული კულტურები, როგორიცაა ბრინჯი, წიწიბურა და სიმინდი.
გარდა ამისა, ნებისმიერი დიეტა ძუძუთი, მათ შორის ჰიპოალერგიული, აუცილებლად უნდა იყოს ახალი ხილი და ბოსტნეული. მიუხედავად ამისა, ამ პროდუქტების არჩევას უნდა ეპყრობა უკიდურესი სიფრთხილით, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ ბავშვს აქვს სხვადასხვა სახის ალერგიული რეაქციების გამოხატვის ტენდენცია.
თავიდან ასაცილებლად, რეკომენდირებულია იწყება მწვანე ჯიშების ვაშლისა და მსხლის შაქრის შემცველი საცურაო დედის რაციში, შემდეგ კი შეუფერხებლად დაამატეთ სხვა სახის ხილი და ბოსტნეული, ყურადღებით ადევნებს თვალყურს ბავშვის ინდივიდუალურ რეაქციას. მისი არარსებობის შემთხვევაში, მოცემული პროდუქტის მოხმარებული ნაწილი შეიძლება ყურადღებით და თანდათან გაიზარდოს.
რა თქმა უნდა, დაკონსერვებული საკვები, შებოლილი ხორცი, ზედმეტად ცხარე სუნელი და ყველა სახის ეგზოტიკური კერძები უკეთესია, ვიდრე ლაქტაციის პერიოდის დასრულებამდე. გარდა ამისა, თუ ბავშვი განიცდის ძლიერ და შეკრულობას, მისი დედის დიეტა ძუძუთი კვების დროს არ უნდა შეიცავდეს ნებისმიერ პროდუქტს, რომელიც შეიძლება ნაწლავში გაჯანსაღება გამოიწვიოს. ასე რომ, ამ დროს ქალს არ შეუძლია ჭუჭყიანი მარცვლეული და თეთრი კომბოსტო.
ყველა სხვა პროდუქტი შეიძლება ზუსტად შეიყვანოთ მეძუძური დედის მენიუში, ყურადღებით დაინახავს სპეციალურ რუბრიკაში, როგორ რეაგირებს ბავშვი. იმავდროულად, 6 თვის შემდეგ, განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიექციათ.
კვებაზე, შეგიძლიათ შემდეგი ცხრილის დაცვა:
