სიკვდილის შიში ადრე თუ გვიან ეწვევა ყველა ადამიანს. ჩვენ ვფიქრობთ, რომ ყველაფერი ამ სამყაროში და ჩვენს ცხოვრებაში დასრულდება. ვინმეს აქვს ამ შიშის გამოვლენა ზოგადი შფოთვის სახით ან სხვა ფსიქოლოგიური პრობლემით გადაცმული. და არიან ისეთებიც, რომლებიც ხშირად აჩვენებენ, რომ ის ნამდვილ საშინელებად იზრდება (შარშან დეკემბერში აპოკალიფსისთვის გარკვეული ადამიანია მომზადებული) ან საუკეთესოდ, როგორც ცუდი - არატაფობია (სიკვდილის შიში).
სიკვდილის შიში, თანდათან ვითარდება phobia, არის პრობლემა, რომელიც უნდა იქნას განხილული. მას აქვს ისეთი სიმპტომები, როგორიცაა:
- ზოგიერთი obsessive ქცევის არსებობა (მაგალითად, ადამიანი კიბოსგან კვდება, ასე რომ ხშირად ის ექიმების კაბინეტშია აღმოჩენილი, რაც მისი ტესტების შემოწმებას ახდენს, რაც უკვე მეათეზეა გადაცემული).
- აღშფოთებული ძილი (ან პირი განიცდის უძილობა).
- მადის დაკარგვა.
- დაბალი სექსუალური აქტივობა.
- დამღლელი სიგნალი და შფოთვა.
- ბევრი უარყოფითი ემოცია, რომელიც საბოლოო ჯამში გამოიწვევს არაადეკვატურ ქცევას.
სიკვდილის საშიშ შიში
სიკვდილის შიშის გრძნობა არ გამოხატავს თავს, ვიდრე ადამიანი მოზარდს აღწევს. სიკვდილის შიში აბსოლუტურად იმაზე მეტყველებს, როდესაც ადამიანი მოზარდს აღწევს: მოზარდები სიკვდილის შესახებ სულ უფრო ფიქრობენ, ზოგიერთ რთულ სიტუაციაში თვითმკვლელობაზე ფიქრობენ და ამით სიკვდილის შიშით შეპყრობას იწყებენ. ზოგიერთი მოზარდი ეწინააღმდეგება ასეთი შიში ხისტი ვირტუალური ცხოვრება. ისინი თამაშობენ კომპიუტერულ თამაშებს, სადაც მთავარი გმირი უნდა მოკლა, ისინი თავიანთ სიკვდილზე გამარჯვებას გრძნობენ. სხვები გახდებიან თავხედური, სკეპტიკურად სიკვდილის შესახებ, მასხრად ეკიდებიან, მღერიან სასაცილო სიმღერებს, რომლითაც ტრილერი და საშინელებაა. და ზოგი მიდის უგუნურ რისკზე, სიკვდილის წინააღმდეგ.
წლების მანძილზე სიკვდილის შიში უკუაგდებს, როდესაც ადამიანი დაკავებულია კარიერის მშენებლობაში და ქმნის მის მომავალ ოჯახს. მაგრამ, როდესაც საქმე ეხება იმას, რომ ზრდასრული ბავშვები სახლიდან მიდიან, ახლად შექმნილ ოჯახში გადადიან თავიანთი ოჯახი ან მშობლები თავიანთი სამუშაოს შესრულებას, მაშინ სიკვდილის შიშის ახალ ტალღას, შუა საუკუნეების კრიზისი მოდის. სიცოცხლის თავზე მიაღწიეს ადამიანებს წარსულის გაანალიზებაში და გააცნობიერონ, რომ ახლა სიცოცხლის გზას სასიცოცხლო მზის ჩასვლისკენ მივყავართ. და იმ მომენტიდან, ადამიანი სიკვდილის გამო არ იტანჯება.
სიკვდილის შიში ხშირად უკავშირდება უცოდინრობას, თუ რა მოხდება ჩვენთვის სიკვდილის შემდეგ. მაგრამ არიან ადამიანები, რომლებმაც იციან, რომ ზოგჯერ ისინი იტაცებენ იმ ადამიანთა გარდაცვალების შიშით, რომელთა ახლობელი არ არის, თუ როგორ ცხოვრობენ ისინი თავიანთი ნათესავები. სიყვარულის სიკვდილის შიში აუცილებელია და შეიძლება დაიძლიოს.
როგორ დავაღწიოთ სიკვდილის შიში?
დატაფობიის დაძლევა ან სიკვდილის შიში არ არის ადვილი პროცედურა, მაგრამ სიკვდილის შიშის გარეშე ცხოვრება უფრო ბედნიერ ცხოვრებას იძენს, ვიდრე მასთან. რა თქმა უნდა, დაკარგვა ეს შიში არ არის სრულიად რა შეუძლებელია, მაგრამ უბრალოდ არ არის გონივრული. სიკვდილის შიშის გარეშე, ეს არის ისეთი უშიშრობის მქონე ადამიანი, რომელსაც ადამიანს შეუძლია თავიდან აიცილოს თავდაცვაზე თავდაპირველი ზომები, რომელსაც აქვს სიცოცხლის საზიანო შედეგები.
როგორ დავძლიოთ სიკვდილის შიში აღწერილია ბიბლიაში. მაგრამ ფსიქოლოგებმა ამ პრობლემის გადაჭრაში შეიძლება დაეხმაროს.
დამწყებთათვის რეკომენდირებულია თქვენი ცხოვრების განსხვავებული კუთხიდან გამოსვლა, სცადოთ ერთდღიანი ცხოვრება. ადამიანი არ იცნობს თავის მომავალს, ამიტომ მომავალში არ შორეული გეგმები.
ფსიქოლოგებს ურჩევნიათ პირველად განსაზღვრონ თავიანთი შეხედულებები ცხოვრების შემდეგ. თუ, თქვენი აზრით, სასიცოცხლო სამყარო არსებობს, მაშინ გესმით, რომ მხოლოდ სხეული კვდება და სული უკვდავია. ეს იმას ნიშნავს, რომ თქვენთვის გარდაცვალება კრიტიკული ფენომენი არ იქნება. ამგვარი შეხედულებების გათვალისწინებით, თქვენ დაეხმარება უგულებელყოს უცნობი შიში, რომელიც წარმოიქმნება სიკვდილის შესახებ.
თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ შიშის მოშორების უნივერსალური მეთოდი. პირველ რიგში, შეგეშინდეთ თქვენი შიში. ამდენად, თქვენ შეინარჩუნებთ ყველა უარყოფით რამ თქვენს დაგროვებაში შიგნით. შემდეგ ელაპარაკე შიშს. უთხარით მას, რომ გინდა, დაეთანხმოთ, აღიაროს, რომ ის არის და სამუდამოდ მივმართავ მას, ვგრძნობ, რომ მხოლოდ შენს ბედნიერნი ხართ, რაც ნიშნავს იმას, რომ შენს შიშს ძალაუფლება აქვს. ამის შემდეგ, გაანადგურეთ ნახაზი (აირჩიე მეთოდი, რომელიც გსურთ გამოიყენოთ მომენტში).
ასე რომ, თქვენ არა მარტო ამოიღებთ სიკვდილის შიშს, არამედ თავი შეიკავოთ და ისიც კარგად გრძნობენ, თუ რას ნიშნავს ცხოვრება სრული და ბედნიერი ცხოვრებით.