სიმსუქნე ნამდვილად საჭიროებს მკურნალობას და არა მხოლოდ ესთეტიკურ მიზეზებს. Overweight არ უბრალოდ გააფუჭებს ასახვას სარკეში, მაგრამ ზოგადად გამოუსწორებელი ზიანი ზიანს მიაყენებს ჯანმრთელობას.
ჭარბი კილოგრამი თითქმის ყოველთვის იწვევს დიაბეტის, კიბოს, ვარიკოზული ვენების, ათეროსკლეროზის, ართროზის და სხვა მძიმე დაავადებების განვითარებას.
როგორ განვსაზღვროთ სიმსუქნის ხარისხი?
უკმაყოფილო იყოს თქვენი წონა და განიცდიან სიმსუქნე - ხანდახან ძალიან განსხვავებული რამ, იმიტომ, რომ ჩვენ განწყობილი ჩვენი გამოჩენა. ობიექტური შეფასებით შესაძლებელია ადოლფ კეტელის მიერ მიღებული სხეულის მასის ინდექსი. აუცილებელია სხეულის წონის გაყოფა (კგ) მეტრით აღებული ზრდის ინდიკატორის კვადრატში. მაგალითად, პაციენტისთვის, რომლის სიმაღლე 1.77 მ და წონა 64 კგ, კეტელის ინდექსი მიიღება შემდეგნაირად: 64 / (1.77 × 1.77) = 20.42.
თუ ინდექსი 20-25 წლამდეა, სხეულის წონა აბსოლუტურად ნორმალურია. მაჩვენებელი 25 - 30 საუბრობს ჭარბი წონის შესახებ; 30-35 შეესაბამება 1 ხარისხის სიმსუქნეს და 35-40 შეესაბამება 2 გრადუსს სიმსუქნე. ყველაზე მძიმეა სიმსუქნის 4 ხარისხი - მაშინ მასობრივი მაჩვენებელი 40-ზე მეტია.
ბრძოლა მეთოდები
სიმსუქნის მკურნალობა მოითხოვს ინტეგრირებულ მიდგომას, რომელიც მოიცავს:
- დიეტოთერაპია - საჭმლის მოხმარების მოცულობის შემცირება, საჭმლის მომნელებელი ნივთიერებების ადვილად გადაქცევა მაღალი ნახშირწყლების შემცველობა (ნამცხვრები, პასტები, ტკბილეული) საკვები, რომელიც შედგება ბოჭკოვანი, ვიტამინებისა და ბიოლოგიურად აქტიური ინგრედიენტებით (ხილი, ბოსტნეული, მწვანილი, მარცვალი, თხილი);
- ფიზიკური აქტივობის გაზრდა - ტანვარჯიშები, ფეხით, გაშვება, ცურვა.
წონის დაკარგვის მექანიზმი საკმარისად საკმარისია: საჭიროა უფრო მეტი კალორიის დახარჯვა, ვიდრე საჭმლის მიღება. და, რა თქმა უნდა, ვერ შეძლებთ ნებისყოფის გარეშე. თუ პაციენტის ძალისხმევის საწინააღმდეგოდ, დიეტა თერაპია და სპორტი არ მუშაობს, სიმსუქნისთვის მედიკამენტების განსაზღვრა.
გამოყენებული ნარკოტიკები მიზნად ისახავს შეშუპებული კალორიების მადას და რაოდენობას, ასევე მეტაბოლიზმის დაჩქარებას.
ასეთი მედიკამენტები მხოლოდ გამოსცემს რეცეპტს და აქვს გვერდითი მოვლენები. გარდა ამისა, ისინი იმოქმედებენ მხოლოდ მიღების დროს, გაუქმების შემდეგ პაციენტი რისკავს კიდევ ერთხელ წონაში, თუ, რა თქმა უნდა, ის დაბრუნდება მის ყოფილ ცხოვრებას.
სიმსუქნის მკურნალობა ხალხური საშუალებებით
არ დაბნეულობა ხალხურ მედიცინაში, რომელიც არ არის გამოკვლეული მედიკამენტებით სიმსუქნეზე, რომლებიც "შავი" ბაზარზე კვეთენ. ასეთი "მკურნალობის" მიმართა, სერიოზულად გისურვებთ რისკის ქვეშ მყოფთ ჯანმრთელობას. მაგრამ სამკურნალო მცენარეები, რომლებიც რეცეპტის გარეშე გაიყიდება, ხელს შეუწყობს შიმშილის დაძლევას და მეტაბოლიზმის დაჩქარებას. სიმსუქნე ხალხური საშუალებების მკურნალობა უნდა იქნას გამოყენებული დიეტასა და წვრთნებთან ერთად. განვიხილოთ მარტივი რეცეპტები.
- შავი elderberry, მცირე ცაცხვი და chamomile ფოთლების მშრალი ყვავილები, პიტნის ფოთლები, კამის ნაყოფი მიიღება თანაბარი (20 გ) პროპორციებით. 0.5 ლიტრი მდუღარე წყალში საჭიროა 20 კგ კოლექცია. გათბობის წყლის აბაზანა (15 წთ.), გაცივებული, გაფილტრული და წყალგამყოფი წყლით, ბულიონი დღეში სამჯერ შეიძლება იყოს მთვრალი.
- ხორბლის ქატო (200 გრ) უნდა შეავსოთ ცხელი წყლით ლიტრი. Boil 15 წუთის და შტამი, შედეგად ბულიონი უნდა იყოს მთვრალი სანამ სამჯერ დღეში (200 მლ).
- ჩვეულებრივი (1 სუფრის კოვზი) მშრალი ხილი უნდა იყოს სავსე ცხელი წყლით (1 მინა), 15 წუთის განმავლობაში. დავუმატოთ შაქრის გემო, ბულიონი შეიძლება იყოს მთვრალი ჭამის მესამე ჭიქა დღეში ოთხჯერ. პრეპარატი სრულყოფილად ასრულებს მეტაბოლიზმს.
სიმსუქნის ქირურგიული მკურნალობა
აღნიშნული მეთოდები ეფექტურია მხოლოდ მაშინ, როდესაც სიმსუქნე 1 ან 2 გრადუსია, ყველაზე მძიმე ფორმის მკურნალობა უფრო რადიკალურად ხორციელდება. ეს არის ქირურგიული პროცედურა. ოპერაცია შედგება კუჭის მოცულობის შემცირებაში - პაციენტს აღარ შეუძლია ჭამოს ნორმალური და მცირე ნაწლავის შემცირებული გზა აჩქარებს ნივთიერებების შეწოვას.
აღსანიშნავია, რომ მესამე ხარისხის სიმსუქნის ქირურგიული მკურნალობა არაფერ შუაშია პლასტიკური ქირურგიით (ლიპოსაქცია), რაც მხოლოდ კოსმეტიკური დეფექტების გასწორებას გულისხმობს.