ადამიანის ჯანმრთელობის ერთ-ერთი მაჩვენებელი სხეულის ქოლესტერინის დონეა. სიცოცხლის მანძილზე, ეს მაჩვენებელი მერყეობს, ასე რომ თითოეული ასაკისთვის, არსებობს მისაღები სტანდარტები. ხანდაზმული ადამიანი ხდება, უფრო მეტად ხდება ამ ინდიკატორის მონიტორინგი და ცდილობენ არ დაუშვას მისი ჭარბი.
კარგი და ცუდი ქოლესტერინი - რა არის ეს?
ბოლო დრომდე, იყო აზრი, რომ ადამიანის ორგანიზმში ქოლესტერინის რაოდენობა უნდა იყოს მაქსიმალურად დაბალი. ეს არასწორია, რადგან ქოლესტერინის ნაწილი ქსოვილისა და ორგანოების მემბრანის ნაწილია. იგი მზადდება სხეულისა და გამოიყენება ჰორმონების, მჟავების წარმოქმნის, ახალი უჯრედების აშენება, ვიტამინის დნმ-ის სინთეზირება.
ქოლესტერინის შეიძლება იყოს ორი ტიპი: მაღალი სიმკვრივე და დაბალი. ადამიანის ჯანმრთელობისთვის, დაბალი სიმკვრივის ქოლესტერინის საშიშია, რის გამოც მას ეწოდა "ცუდი". კარგი და ცუდი ქოლესტერინის თანაარსებობა ერთად, რადგან ისინი სწორი პროპორციულად არიან. "ცუდი" ქოლესტერინის მაღალი ინტენსივობით და "კარგი" დაბალი კონცენტრაციით არის სისხლძარღვების ბლოკირება და ათეროსკლეროზული ლაქების წარმოქმნა. ამდენად, ანალიზში ქოლესტერინის დიაგნოზი მიუთითებს იმაზე, თუ რამდენად და რა სახის ქოლესტერინი იმყოფება.
ქოლესტერინის ანალიზი
ქოლესტერინის შესახებ სისხლის ანალიზს თერაპევტის მიერ ინიშნება ქოლესტერინის და მისი ხარისხის განსაზღვრის მიზნით. ეს დიაგნოზი რეკომენდირებულია გულ-სისხლძარღვთა გეგმის, ენდოკრინული პათოლოგიების, სიმსუქნის, ჰიპერტენზიის, თირკმლის დაავადების, ღვიძლის და ყოველწლიურად მამაკაცების პრევენციისთვის 35 წლიდან დაწყებული, ხოლო ქალებისთვის - 45 წლიდან. ქოლესტერინის ასეთი სახის ტესტები არსებობს:
- ექსპრეს დიაგნოსტიკა: თვითმმართველობის გაშვება;
- შეამოწმეთ სულ ქოლესტერინი;
- ანალიზი დაბალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინებისთვის;
- ტრიგლიცერიდების შემოწმება;
- მაღალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინების ანალიზი;
- ლიპიდოგრამა არის ინფორმაციული კომპლექსური ტესტი, რომელიც აჩვენებს საერთო ქოლესტერინის, მაღალი, დაბალი და ძალიან დაბალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინების, ტრიგლიცერიდების დონეს.
ანალიზი ქოლესტერინისთვის - როგორ მოვამზადოთ?
სისხლში ქოლესტერინის ტესტის გავლისთვის არ საჭიროებს სპეციალურ მომზადებას, მაგრამ დიაგნოზის ჩატარებამდე მონაცემების სიზუსტე უნდა შეესაბამებოდეს ასეთ რეკომენდაციებს:
- ტესტის დაწყებამდე ერთი დღით ადრე, თქვენი დიეტაში ცხიმისა და ცხიმოვანი საკვების რაოდენობის შემცირება და ალკოჰოლური სასმელების არ სვამენ.
- აცნობეთ ექიმს მედიკამენტების შესახებ.
- ტესტის ჩატარებამდე ერთი დღით ადრე საჭიროა ფიზნარუჟის შემცირება და ემოციური არეულობისა და სტრესის თავიდან ასაცილებლად.
- დილით ადრე სისხლდენის მიღება არ შეიძლება.
- სისხლი კუჭს გადაურჩა დილით.
- ბოლო კვება საუკეთესოა 12 საათით ადრე ტესტი, მაგრამ ეს არ არის რეკომენდირებული შიმშილის მეტი 16 საათის განმავლობაში.
- სისხლზე წასვლამდე, ჩუმად უნდა იჯდეს დაახლოებით 15-20 წუთი.
როგორ ავიღოთ ანალიზი ქოლესტერინისთვის?
პაციენტის ლიპიდური სტატუსის განსაზღვრის მიზნით, ქოლესტერინის დეტალური ანალიზი ხშირად დასტურდება. ტესტი ტარდება ლაბორატორიაში და მოიცავს ვენური სისხლის დიაგნოზს. ქოლესტერინის ტესტი შეიძლება ჩატარდეს მკურნალობის დაწყებიდან ერთი თვის შემდეგ, რაც შეამცირებს ქოლესტერინის. დიაგნოზის დადასტურების შედეგების დასადგენად ტესტების ჩატარებისას ნორმალური ცხოვრების წესი უნდა ჩატარდეს, თუმცა ტესტის დაწყებამდე ერთი დღით ადრე რეკომენდირებულია ზემოთ მოყვანილი რჩევა.
ქოლესტერინის - ნორმა ქალებში
ასაკის ქოლესტერინის ნორმა განსხვავდება სხვადასხვა საცნობარო წიგნებში, რომლებიც დაკავშირებულია იმ ჯგუფების მახასიათებლებზე, რომლებზეც ჩატარდა კვლევები. ქოლესტერინის ნორმები ასახავს არა მხოლოდ ზოგად ნორმებს, არამედ "კარგი" და "ცუდი" ქოლესტერინის დასაშვებ რაოდენობას. ქალებში სისხლში ქოლესტერინის მისაღები ნორმა გამოითვლება მმოლ / ლ ან მგ / დლ-ში.
სხვადასხვა ლაბორატორიებში მონაცემები შეიძლება განსხვავდებოდეს, მაგრამ ყველა მაჩვენებელი უფრო მაღალია, ვიდრე 5.2 მმოლ / ლ, საჭიროებს დამატებითი დიაგნოსტიკა - ლიპიდოგრამა. ორივე მაღალი ქოლესტერინის და დაბალი ქოლესტერინის ყველა ასაკის ქალებში შეიძლება მიუთითოს ყოფნა ქრონიკული მტკივნეული პროცესების სხეულში. ეს ლიპიდოგრამა საშუალებას გვაძლევს განვსაზღვროთ ქოლესტერინის დონის ცვლილების მიზეზი და გამოავლინოს სხეულის ათეროსკლეროზული ცვლილებების განვითარების საფრთხე.
ქოლესტერინი ქალებში 30 წლის შემდეგ
ასაკთან ერთად, ყველა ადამიანი ზრდის ცუდი ქოლესტერინის რაოდენობას, რაც იწვევს სისხლძარღვებში ათეროსკლეროზული ლაქების წარმოქმნას. მამაკაცებში ეს პროცესი იწყება ადრე, ამიტომ 30 წლის ასაკში გამოვლენილია ქოლესტერინის გამოწვეული პრობლემები. თუ ახალგაზრდა ქალებისთვის ქოლესტერინის საერთო რაოდენობა შეადგენს 3,329 - 5,759 მმოლ / ლ, მაშინ 30 წლის შემდეგ ნორმა აღწევს 3,379-5,969 მმოლ / ლ. HDL ქოლესტერინის ("კარგი" ქოლესტერინის) არის 0.93 - 1.99 მმოლ / ლ, ხოლო LDL არის 1.81-4.05 მმოლ / ლ.
სხეულის 35 წლის შემდეგ, ქალები გაივლიან ფიზიოლოგიურ ასაკობრივ ცვლილებებს, რომლებიც ხელს უწყობენ ქოლესტერინის, ნორმაში ასაკის ქალების გაზრდას. პროგესტერონის დონე შედარებით მაღალია, რაც ხელს უწყობს ქოლესტერინის შენარჩუნებას მისაღები ლიმიტების ფარგლებში. 35-40 წლის ასაკის ქალებში ქოლესტერინის ნორმა დაცული უნდა იყოს 3,63 - 6,379 მმოლ / ლ, HDL - 0,88-2,12, LDL 1,94-4,45. 35 წლის ასაკის შემდეგ, ქალები, რომლებიც იყენებენ ჰორმონალურ კონტრაცეპტივებს, რომლებიც მოწევის ბოროტად იყენებენ და კარგად არ ჭამენ, რისკზე არიან.
ქოლესტერინის ნორმა ქალებში 40 წლის შემდეგ
ქალებში, რომლებმაც მეოთხე ათწლეულის გადაკვეთა, მეტაბოლური პროცესები შეფერხებულია და სქესობრივი ჰორმონების წარმოება იწყებს კლებულობს, რაც ქოლესტერინის დონის გარკვეულ ზრდას იწვევს. მავნე ჩვევები, გაუწონასწორებელი დიეტა, დიაბეტი, ჰიპერტენზია და გენეტიკური მემკვიდრეობა არის მიზეზი, რომ გაიზარდა ქოლესტერინის სისხლში და ათეროსკლეროზის განვითარება.
ქოლესტერინის, რომლის ნორმაც შეიძლება შეიცვალოს 3.9-დან 6.5 მმოლ / ლამდე მერყევი ვირუსული ინფექციით, მენსტრუალური ციკლის ადრეულ პერიოდში, ქრონიკული და ონკოლოგიური დაავადებები, ხანგრძლივი სტრესი. "კარგი" ქოლესტერინის რაოდენობა შეიძლება იყოს 0,88-2,87 მმოლ / ლ, ხოლო "ცუდი" - 1,92-4,51 მმოლ / ლ.
ქოლესტერინის - ნორმა ქალებში 50 წლის შემდეგ
ქალის სხეული 50 წლის შემდეგ იწყება მენოპაუზისთვის: მენსტრუალური ციკლი იწყება გასინჯვაზე, მეტაბოლური პროცესები, რაც აძლიერებს ათეროსკლეროზული ლაქების რისკს. ქოლესტერინის ნორმა 50 წლიდან 55 წლამდე ქალებში შეადგენს 4.20 - 7.38 მმოლ / ლ, HDL ქოლესტერინის მიღებას 0.96-2.38 2.28-5.21 მმოლ / ლ, LDL მერყეობს 2.28-დან 5.21-მდე მმოლი / ლ.
ქოლესტერინის - ასაკის ქალებში ასაკის 55-60 წლამდე ასაკობრივი ნორმები - 445 დან 7.77 მმოლ / ლ-მდე მერყეობს. ამ თანხის, HDL ქოლესტერინის შეიძლება ანგარიშზე 0.96-2.5 mmol / L, და LDL - 2.32-5.44 mmol / L. ეს ნორმები არ ვრცელდება ქალებში კარდიოვასკულური დაავადებებით და დიაბეტით. ხალხის ეს ჯგუფი უნდა შეეცადოს ქოლესტერინის შემცირება.
ქოლესტერინის ნორმა ქალებში 60 წლის შემდეგ
სხეულის ფიზიოლოგიური და ჰორმონალური ცვლილებები 60 წლის შემდეგ ხელს უწყობს ქოლესტერინის დონის სწრაფ ზრდას. ქალებში, სისხლის ქოლესტერინის 60 წლის განმავლობაში არის 4.45-7.69 მმოლ / ლ. ამასთან, HDL ქოლესტერინის არის 2.4 მმოლ / ლ, და LDL - არაუმეტეს 5.7 მმოლ / ლ. ეს ქოლესტერინის არის ნორმა ქალებში ასაკი, თუმცა ეს მაჩვენებლები უფრო მაღალია შედარებით ასაკის მამაკაცებს. ამ ასაკში მნიშვნელოვანია ორგანიზმში ქოლესტერინის დონის მონიტორინგი და შეასრულოს ექიმის რჩევა.
ქოლესტერინის გაზრდა ქალებში
გაიზარდა ქოლესტერინის დიაგნოზი 25-30% ქალებში. უფრო მეტიც, ხანდაზმული ქალბატონი, უმაღლესი ქოლესტერინის - ნორმა ქალებში ასაკისა და უმაღლესი რისკის ათეროსკლეროზი. 50 წლის შემდეგ, ქოლესტერინი უფრო ინტენსიურად გადაიდო, რაც უკავშირდება სხეულის მდგომარეობის გაუარესებას. ქოლესტერინის დონის ზრდა თითქმის არ იმოქმედებს კეთილდღეობაზე, ამიტომ ქალები იშვიათად მიდიან ექიმთან, რათა შეიმუშაონ ნივთიერების დონე სხეულში. პრევენციული გამოკვლევის ჩასატარებლად, გაზრდილი სისხლის ქოლესტერინის დასადგენად, საჭიროა სისტემატიურად წელიწადში ერთხელ, დაწყებული 45 წლით.
ამაღლებული ქოლესტერინი - იწვევს
ხშირად, მაღალი ქოლესტერინის - ნორმა ქალებში ასაკის მიხედვით. და ხანდაზმული ლედი, უფრო ლოიალური მაგიდა ნორმა ხდება. გარდა ამისა, მაღალი ქოლესტერინის ხშირია ცუდი კვების შედეგი, მეტაბოლური პროცესების პრობლემები და ჰორმონალური ცვლილებები. ამ შემთხვევაში ქოლესტერინის ღირებულებები თანმიმდევრულად მაღალი იქნება. ხანდახან ამაღლებული მოღვაწეები შეიძლება დროებით გამოჩნდეს. ეს ხდება ორსულობის დროს, მენსტრუალური ციკლის დასაწყისში, მძიმე სტრესით.
იმის გათვალისწინებით, თუ როგორ უნდა შეამციროთ ქოლესტერინის სისხლში, თქვენ უნდა იფიქროთ მისი ზრდის მიზეზებზე. ქოლესტერინის ინდექსის გაზრდის მიზეზები შეიძლება:
- ცუდი ჩვევები და განსაკუთრებით ალკოჰოლი;
- ფიზიკური აქტივობის ნაკლებობა;
- შაქრიანი დიაბეტი ;
- ქრონიკული ჰიპერტენზია;
- ფარისებრი ჯირკვლის დაავადებები ;
- სიმსუქნე;
- თირკმლის დაავადება.
როგორ შეამციროთ ქოლესტერინი?
ათეროსკლეროზული პლაკატების ფორმირების თავიდან ასაცილებლად ქოლესტერინის რაოდენობა უნდა შეინარჩუნოს მისაღები ნორმებით. "ცუდი" ქოლესტერინის მაღალი რაოდენობით, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ისეთი რეკომენდაციები, როგორიცაა ქვედა ქოლესტერინი:
- ჭამა მეტი ბოჭკოვანი , ეხმარება მოშორებას ჭარბი ქოლესტერინის. ეს არის ნაპოვნი ყველა ბოსტნეული და ხილი, თესლი, ქატო, მთელი მარცვალი.
- ეს არის სასარგებლო დალევა ახლად squeezed წვენები, განსაკუთრებით ვაშლის, ფორთოხლის, გრეიფრუტის, ჭარხალი, სტაფილო.
- კვება უნდა იყოს 5-ჯერ დღეში და უნდა იყოს ერთდროულად.
- თქვენ უნდა გაზარდოთ ფიზიკური აქტივობა.
- ჩვენ უნდა შევეცადოთ, რომ თავიდან ავიცილოთ ძლიერი სტრესი და შფოთვა.
- თქვენ უნდა აკონტროლოთ თქვენი წონა.
- აუცილებელია ცუდი ჩვევების მოშორება.
სისხლში შემცირებული ქოლესტერინი
შესახებ ქოლესტერინის ხშირად მოხსენიებული, როგორც ნივთიერება, რომელიც მხოლოდ ზიანს აყენებს ორგანოს. ეს მოსაზრება არ არის მთლიანად ზუსტი, რადგან ქოლესტერინის სხეულის მნიშვნელოვანი ნაწილია. ეს ნივთიერება გვხვდება უჯრედულ მემბრანაში, ეხმარება წარმოების სეროტონინის, გამოიყენება მეტაბოლურ პროცესებში, ინარჩუნებს კუნთების ტონს. არასაკმარისი ქოლესტერინის დონე შეიძლება გამოიწვიოს ისეთი ფიზიკური და ფსიქოლოგიური პრობლემები:
- დეპრესიული სახელმწიფოები;
- ჭარბი წონის გამოჩენა;
- დიაბეტის განვითარება;
- ფარისებრი ჯირკვლის აქტივობის დარღვევები;
- ჰიპოვიტამინოზი;
- ოსტეოპოროზი ;
- წინასწარ ინსულტის მდგომარეობა და ინსულტი .
შემცირებული ქოლესტერინის სისხლში - იწვევს
ქოლესტერინის მუდმივი შემცირება მიუთითებს ჯანმრთელობის პრობლემას ან არასათანადო დიეტას. დაბალი ქოლესტერინის საერთო მიზეზებია:
- დაუბალანსებელი დიეტა, რომელიც შედგება მცირე რაოდენობით ცხიმისა და ჭარბი შაქრით;
- ანორექსია, სამედიცინო ან გამოწვეული შიმშილი;
- ღვიძლის დაავადება;
- გახანგრძლივებული სტრესული მდგომარეობა;
- ფარისებრი ჯირკვლის დაავადებები;
- ზოგიერთი სახის ანემია;
- მძიმე ლითონებით მოწამვლა;
- ტუბერკულოზი, სეფსისი.
როგორ გაზრდის ქოლესტერინის?
ქალებში შემცირებული ქოლესტერინი შეიძლება აიხსნას რამდენიმე მიზეზით, რომლებიც ზემოთ ჩამოთვლილია. აქედან გამომდინარე, ამ პრობლემის მოსაგვარებლად საჭიროა პირველი მიზეზის გამოვლენა. ამის შემდეგ სასურველია კვებისა და ცხოვრების წესის კონცენტრირება:
- რეკომენდირებულია ცუდი ჩვევების დატოვება.
- მიეცით სხეულის ფიზიკური აქტივობა.
- საკვები უნდა შეიცავდეს იგივე საკვებს, როგორც გაზრდილი ქოლესტერინის: ხილი, ბოსტნეული, თხილი, თესლი, ზღვის თევზი, მთელი მარცვალი, ყველი, ზღვის პროდუქტები, კვერცხი, საკვები ვიტამინი C.