ძუძუთი კვება დედათა და ბავშვთა ცხოვრების მნიშვნელოვანი პერიოდია. მაგრამ ზოგჯერ დედას აქვს ნაკლები რძე, ვიდრე ბავშვი სჭირდება. რძის რაოდენობის გაზრდა და ლაქტაციის შენარჩუნება, საჭიროა მოხმარებული სითხის მოცულობის მონიტორინგი. ეს შეიძლება იყოს წვენები, რძე, წყალი, სუპები, კომპოტები და სხვა. ამავე დროს, საჭიროა თხევადი სითხის მინიმუმ ერთი და არა უმეტეს ორი ლიტრი დღეში. ასევე არსებობს პროდუქტები, რომლებიც გაზრდის რძის წარმოებას. ესენია: ადიღის ყველი, სტაფილო, თხილი, თესლი. განსაკუთრებული როლი საექთნო ქალის რაციონით ატარებს ჩაის ლაქტაციის გაზრდას. ეს შეიძლება იყოს მზა ჩაის სხვადასხვა კომპანიები, გაიყიდა აფთიაქებში და სპეციალიზებული მაღაზიები, ან მოხარშული თქვენი ხელებით.
თქვენი ჩაის მომზადებისას შეგიძლიათ გამოიყენოთ შემდეგი რეკომენდაციები.
ლაქტაციის გაზრდის მარტივი საშუალებაა შავი ჩაი რძით ან რძეში. ეს სასმელი უნდა იყოს 4 ჯერ დღეში, სანამ ნახევარი საათის განმავლობაში.
ხშირად ისმის მწვანე ჩაის სარგებელი. მაგრამ ცოტა ხნის წინ ამბობენ, რომ მწვანე ჩაი შეიძლება გამოიწვიოს ზიანი, როდესაც ლაქტაცია. საქმე იმაში მდგომარეობს, რომ ის შეიცავს ამ ნივთიერებას, როგორც ღვინო, და მსგავსია მისი თვისებები კოფეინს. რძის მოცულობა შეიძლება გაიზარდოს და გაიზარდოს, მაგრამ ამავე დროს ნერვული სისტემის აგზნებადობა იზრდება. ბავშვს შეუძლია ძილიანად დაძაბოს და მშვიდად იქცეოდეს.
მცენარეული ჩაი გაზრდის და გაუმჯობესდება ლაქტაცია
არსებობს ბევრი სახის მწვანილი, რომელიც დიდი ხანია გამოიყენება ჩაის ლაქტაციისთვის. ამისათვის გამოიყენება ორივე ინდივიდუალური მწვანილი და მთელი კოლექცია. ძალიან პოპულარულია კეინი, კამა, ცერეცოს, anise, oregano, ლიმონის ბალზამი.
ყველაზე ეფექტური და ყველაზე ხშირად გამოიყენება ლაქტაციის გაზრდისთვის ჩაი ცხიმიანი (ან კამა). თესლი (1 სუფრის კოვზი), რომელიც შეძენილია ნებისმიერ აფთიაქში, შევსებულია 300 მლ მდუღარე წყალში, გაცივებული და ნასვამ მდგომარეობაში. სვამს 2-3 დღის განმავლობაში, შემდეგ კი შესვენება.
ამ დროს, ასევე შეგიძლიათ სვამენ გვირილა ჩაის - ლაქტაციის დროს გამოყენებული კიდევ ერთი ეფექტური საშუალება. მისი მთავარი მიზნის გარდა, მას ასევე აქვს დამამშვიდებელი ეფექტი. თუმცა, არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ გვირილა, ისევე როგორც ბევრი სხვა მწვანილი, შეიძლება გამოიწვიოს ალერგია, ასე რომ თქვენ უნდა მონიტორინგი მდგომარეობის ბავშვი და, საჭიროების შემთხვევაში, შეცვალოს იგი სხვა.
ლაქების გარდა, კოჭა ჩაი არის სასარგებლო. მომზადება შემდეგნაირად: grinder ერთი ფესვი Ginger და boil 5 წუთი ლიტრი წყალი. მზად ბულიონი დაამატეთ ლიმონის და თაფლის გემოვნებით და სასმელად მცირე რაოდენობით დღეში სამჯერ. მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ Ginger აქვს მთელი რიგი დადებითი თვისებები. იგი აუმჯობესებს მეხსიერებას, აძლიერებს, აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას და ხელს უწყობს ვირუსული ინფექციების პრევენციასა და კონტროლს.
მნიშვნელოვანია აღინიშნოს პროდუქცია, რომელიც ბევრ ადამიანს გამოიყენებდა ყოველდღიურ ცხოვრებაში. მაგალითად, ცივი ლიმნისა და ჟოლოთი, სიმშვიდით - პიტნისთვის. მიუხედავად ამისა, ლიმონისა და ჟოლოს ჩაი უნდა იყოს გამოყენებული ლაქტაციის დროს სიფრთხილით, რადგან ეს საკვები (განსაკუთრებით ჟოლოს) შეიძლება გამოიწვიოს ალერგია ბავშში.
დროს ცივი, როდესაც ძუძუთი არის უკეთესი სვამს ცაცხვი ჩაის. ყვავის ყალბი, როგორც რეგულარული ჩაი და 15 წუთი დაჟინებით მოითხოვს, რის შემდეგაც ისინი სვამენ ცხელი. ცხელი ჩაი ხელს უწყობს ტკივილს და ამცირებს ტემპერატურას. მაგრამ ჩაის ზარაფხანა, როდესაც ლაქტაცია არ უნდა იქნას გამოყენებული. გარდა იმ შემთხვევებისა, როდესაც აუცილებელია მისი შემცირება. სასმელებით მოხმარებული სასმელების გამოყენება მნიშვნელოვნად ამცირებს რძის წარმოებას. იგივე ვრცელდება Sage.
მთავარია გვახსოვდეს, რომ მცენარეული ჩაი შეიძლება იყოს სასარგებლო და საშიში, როდესაც ძუძუთი კვებაა. ამიტომ, მწვანილი უნდა შეირჩეს სიფრთხილით და ექიმის კონსულტაციის შემდეგ.