სკოლის ცხოვრების ჯანსაღი ცხოვრების წესია ის, რაც ხელს შეუწყობს ზრდასრულ ბავშვს არა მხოლოდ მიმდინარე ეტაპზე, არამედ მომავალში. ყოველივე ამის შემდეგ, დრო გრძელდება და ჩვევები არსებობს და თუ 10 წლის ასაკში ბავშვი გამოიყენება სწრაფი კვების და მუდმივად სასმელად, სავარაუდოდ ის 20 და 30 წლის განმავლობაში ცხოვრობს, რის შედეგადაც სიმსუქნე და მთელი რიგი დაავადებები.
ჯანსაღი ცხოვრების წესის ფორმირება სკოლის მოსწავლეებში
არასაკმარისია ამტკიცებს ის ფაქტი, რომ მოსწავლეებისთვის ჯანსაღი ცხოვრების წესის ფორმირება მათი მშობლების ამოცანაა. ადრეულ ასაკში ბავშვები სწავლობენ მათ ყველაფერს: არ ფეხით ან საუბარში, არამედ ზოგადად ცხოვრების გზაზე. სკოლა, წრეები და სექციები შეიძლება მხოლოდ დამხმარე იყოს აღზრდისთვის.
უფრო ჯანსაღი ოჯახი მივყავართ, ჯანმრთელი ბავშვები, რომლებიც იზრდებიან მასში. შეუძლებელია დაარწმუნოს ბავშვი ჭამის ფაფის საუზმეზე, თუ ის ხედავს, თუ როგორ იცნობს მამას ან დედას დილით ჭამენ სენდვიჩები ან ტკბილეული. ამიტომ, თუ ბავშვი ვითარდება არაჯანსაღი ჩვევები, გამოიყურება მიზეზები ორგანიზაციის თქვენი ოჯახის.
ჯანსაღი ცხოვრების წესის განათლება უნდა შეიცავდეს შემდეგს:
- სწორი კვების. რა არის საერთო თქვენს ოჯახში - მჭლე ხორცი ბოსტნეულის მხარეს კერძით ან dumplings და ნახევრად მზა პროდუქცია? თუ მეორე, მაშინ არ უნდა ველოდოთ ბავშვს ჯანმრთელი დიეტა.
- განახორციელოს. თუ მშობლები დილას სწავლობენ, ან ფიტნეს ცენტრში დაესწრებიან, ასევე ბავშვს სხვადასხვა სპორტულ ღონისძიებებში ჩაატარებენ და სპორტულ ღონისძიებებში მონაწილეობის მიღება შეუძლიათ - ეს არ იქნება პრობლემა.
- გამძლეობა. ბავშვი, სავარაუდოდ, უფრო ადვილი იქნება სხეულის ცივი წყლით ან კონტრასტული სულისკვეთებით მკურნალობის შემთხვევაში, თუ ის არ გაივლის მხოლოდ ამ პროცედურას, არამედ ოჯახის წევრებს.
- შესაბამისობის რეჟიმი დღეში. მოზარდები ზოგადად ღებულობენ ღამის ცხოვრების სტილს, ვიდრე გვიან ღამით ინტერნეტით მეგობრებთან ურთიერთობისას. თუმცა, თუ ბავშვს მისცემს აუცილებელ დატვირთვას (სექციები, წრეები, კლასგარეშე საქმიანობა ბავშვის ინტერესების გათვალისწინებით), მაშინ ენერგეტიკის დრო გაატარებს დღეს და, სავარაუდოდ, რეჟიმი პატივს სცემს.
გარდა ამისა, მნიშვნელოვანია, რომ მშობლები არ დაასრულონ ერთი ან ორი ღამე. - შესაბამისობა ჰიგიენის სტანდარტებთან. ადრეული ასაკის ბავშვობიდან უნდა გაეცნოთ თქვენს შვილს კბილების გახეხვა, ყოველდღიური შხაპის მიღება, ჭამა და სხვა ჰიგიენის პროცედურები. მით უფრო ახსენით, რატომ აკეთებს ბავშვი ამას, მით უფრო სავარაუდოა, რომ ასეთი ჩვევები გახდება მისი ცხოვრების ნაწილი.
- ცუდი ჩვევების ნაკლებობა. თუ მშობლები ერთ ღამეს ეწევიან, ან ოჯახის შვებულება შაბათ-კვირას - მაღალი ალბათობაა, რომ თინეიჯერი ასაკიდან ბავშვი დაიწყებს ნათესავების მსგავსი ჩვევების კოპირებას. დაფიქრდით.
სკოლის ცხოვრების ჯანსაღი ცხოვრების წესი, უპირველეს ყოვლისა, ჯანსაღი ცხოვრების წესი მთელი ოჯახია.