მრავალი ათასწლეულის წინ, ევოლუციის პროცესში ადამიანი გამოყოფილია ყველა ცოცხალ არსებაზე, რომელიც იზრდება ოთხიდან ორი ფეხით. ერთის მხრივ უზარმაზარი პლიუსი იყო, ხელები გათავისუფლდა, რაც შეიძლება ნებისმიერ ბიზნესში ჩაიყვანოს. და მეორე - გამოჩნდა და თან ახლავს ახალი მდგომარეობა sores. კერძოდ, გადაიხდის კუნთოვანი სისტემების, ოსტეოქონდროზის, სოლიოზის, რადიკულიტისა და ართრიტის დროს კუნთოვანი დარღვევების დარღვევას. და ყველაზე მეტად მიდის ჩვენი ფეხები, რადგან მათზეა საუბარი, რომ ჩვენი სხეულის მთელი სტრუქტურა ტარდება. ისინი დაიბადებიან და ისაუბრებენ დღევანდელზე, კერძოდ იმაზე, თუ რატომ და რა გრძელი იტვირთებით, ტრენინგებით ან ტკივილის შემდეგ. რა არის დაკავშირებული და როგორ გაუმკლავდეს ამ პრობლემას.
რატომ და რატომ მუხლებზე, კლინიკასა და ფსიქოსომატიკებზე?
მიზეზები, რასაც მტკივნეული შეგრძნებები მუხლზე ერთობლივ, ძალიან, ძალიან. ეს არის ართრიტი - სახსრების ზედაპირების ანთება, და ართროზი - trophic შეუქცევადი ცვლილებები cartilage და articular ქსოვილებში, და ბურსიტები - დაამარცხებს მუხლის დამცავი მემბრანები და ligaments. და სისხლნაჟღენთები, sprains, dislocations და მოტეხილობები, ინფექციური დაზიანება, შედეგების მეტაბოლური დარღვევები და ღმერთი იცის რა. და რამდენი შემთხვევა დაკავშირებულია სპორტში უსაფრთხოების წესების დარღვევას! სიტყვიდან, მუხლებზე დააზარალებს ბევრს, თუ არ გითხრათ, ყველა. და მათთვის ნაკლებად ნორმალურ მდგომარეობაში დაბრუნების მიზნით, უნდა იცოდეს დაავადების ნამდვილი მიზეზი. მოდი ვიზრუნოთ დეტალურად.
რატომ ატარებს მუხლებზე ტკივილის შემდეგ?
თქვენ ხართ ახალგაზრდა, სავსე ენერგია, მიყვარს აქტიური ცხოვრების წესი და გააკეთე სპორტი, სირბილი, მაგალითად. და ბოლო დრომდე ეს კარგი იყო. მაგრამ ბოლო სამი ან ოთხი ტრენინგის შემდეგ დაიწყეთ შენიშვნა, რომ პერსპექტივის შემდეგ თქვენი მუხლები ცუდად იტანჯება, რა არის მიზეზი.
ამ კითხვის პასუხზე უფრო ღრმა გაგება, ჯერ უნდა გაიგოს მუხლზე ანატომია. მუხლზე ერთობლივი შედგება ორი საყრდენი ზედაპირისგან, რომელიც ჩამოყალიბებულია ზედაპირის ზედა ნაწილში და ღვიძლის ქვედა თავით. მათი კავშირის წინ დაფარულია patella ან სხვა გზით patella. ქვედა ფეხისა და ბარძაყის კუნთების მცირე ჯგუფი მათშია. მუხლზე შიგნით არის სპეციალური საპოხი მასტიმულირებელი თხევადი. ეს ყველაფერი საშუალებას აძლევს მუხლს სრულად შეასრულოს მისი ძირითადი ფუნქცია - უზრუნველყოს სხეულის გადაადგილება სივრცეში და შეინარჩუნოს იგი სწორი პოზიციაზე. ერთი სიტყვით, ჩვენთვის უკიდურესად რთული იქნებოდა მუხლზე გარეშე.
მაგრამ მუხლზე ერთობლივი განკუთვნილია მშვიდი, თუნდაც ფეხით, და არა სწრაფი ფრენის ფრენის ფაზა და ჯეროვანი სადესანტო. ეს ძალიან jerks და ჩაშლის ჩვენი სახსრების. ყოველივე ამის შემდეგ, თითოეული მათგანის ზეწოლა ათჯერ გაიზრდება, რაც უკიდურესად საზიანოა ზედაპირის ზედაპირებზე. დროთა განმავლობაში, ისინი წაშლილია, შიდა-სხივური სითხის სიმშრალე, პირველი ანთება გამოჩნდება და შემდეგ შეუქცევადი ცვლილებები კუნთებსა და ძვლებში. და ახლა ჩვენი მუხლები დააზარალებს ნებისმიერ malomalskoy დატვირთვა. მაგრამ მაინც უნდა ვიცხოვროთ და ვცხოვრობთ. ზეთები ცეცხლში შეიძლება დაემატოს და ჭარბი წონა და პროფესიული მახასიათებლები და საჭიროება აცვიათ წონა,
რა უნდა გავაკეთო, თუ ჩემი მუხლებზე დააზარალებს?
უპირველეს ყოვლისა, გაირკვეს მიზეზი და, თუ ეს შესაძლებელია, შეასწორეთ. უმჯობესია დაიცვას თქვენი ჯანმრთელობა ახალგაზრდა ასაკიდან. ეს არაფერს არ ნიშნავს, რომ მოხუცები ამბობენ, ზრუნვა პატივი ახალგაზრდებისაგან და კაბები ახალი. ეს ასევე ეხება მუხლებზე. სპორტი ნამდვილად კარგია, მაგრამ ზომიერად. გარდა ამისა, გარდა ამისა არსებობს ბევრი სხვა სახის, სპორტული ფეხით, მაგალითად. მოკლედ, თუ გინდა ცხოვრება ხანდაზმულ ასაკში და არ იცოდე დაავადებები მუხლზე სახსრებში, შეინახეთ ჯანმრთელი, იზრუნოს მათზე, უყურეთ თქვენს წონასა და წნევას, სწორად ჭამს, ამინდში ჩაცმულობას და უფრო ხშირად ფეხით გასეირნებ. გისურვებთ წარმატებას და კარგ ჯანმრთელობას.