ლამაზი და შთამბეჭდავი ორგანო თითოეული გოგონა წარმატების საფუძველია მის ცხოვრებაში, ისევე როგორც აუცილებელი კომპონენტი თავდაჯერებულობა. მაგრამ ლამაზი, ელასტიური ფორმების მისაღწევად საჭიროა გარკვეული ძალისხმევა. ეს თქვენ შეგიძლიათ მარტივად დაეხმარება კლასების პეპელა ექსპანდერის. სტაბილურობა, მიზანდასახულობა, ისევე როგორც მოთმინება სავარჯიშოების პეპელასთვის, საშუალებას მისცემს შუაგულს მიიღონ ლამაზი სხეული შურიდან. ეს არის პეპელა ექსპანდერის მოკლე ფეხები, რომელიც ხდის დუნდულოებსა და მრავალი სხვა სხეულის ელასტიური, გარდა ამისა აძლიერებს კუნთების იარაღი და ფეხები.
სიმულატორი-ექსპანდერის პეპლის აღწერა
რა თქმა უნდა, მხოლოდ კვალიფიცირებული ტრენერების ფრთხილი მეთვალყურეობის ქვეშ შეგიძლიათ მიიღოთ საუკეთესო შედეგები პეპლების ექსპანდერის სავარჯიშოების შესასრულებლად. მაგრამ უნდა აღინიშნოს, რომ ფიტნეს ცენტრების მუდმივი ვიზიტები ყოველთვის არ არის შესაძლებელი და სხვადასხვა ელასტიური წვრთნები პეპლების ექსპანდერის სიმაღლეზე წონასწორობისთვის შეიძლება უფრო სამართლიანად გამოიყურებოდეს, რაც ზოგჯერ მართლაც ასეა. მას შემდეგ, რაც ფეხი წვრთნები პეპელა ექსპანდერს შეუძლია უარყოფითად იმოქმედოს ქალთა ჯანმრთელობაზე, თუ საჭირო პრაქტიკული ცოდნა აკლია. მაგრამ სიმულატორის სწორი გამოყენება საშუალებას გაძლევთ სხვადასხვა კუნთების ჯგუფების განვითარება, მაშინაც კი, როდესაც სახლში ხართ. ეს არ იღებს დიდი ძალისხმევა, რათა გაერკვნენ, თუ როგორ გამოიყენოთ პეპელა ექსპანდერის გამოყენება. ტრენინგისთვის არ არის აუცილებელი სპეციალური ოთახი და მისი მოწყობილობა ძალიან მარტივი და ეფექტურია. პეპლის ექსპანდერის სიმულატორის რეგულარული წვრთნები შესაძლებლობას იძლევა, მაქსიმალურად მოკლე დროში მიაღწიოს შედეგს.
Expander პეპელა slimming მუშაობა პროცესში შეკუმშვის, რომელიც იძლევა უნიკალური შესაძლებლობა მომზადება და განვითარება ყველა სახის კუნთების ჯგუფები, მათ შორის buttock კუნთების ქსოვილის, პრესის, shoulders, arm კუნთების, უკან და მკერდზე. ტრენაჟორების ხანგრძლივობა და კომფორტული დიზაინია და ამ მოდელის ერთადერთი ნაკლი არის ტვირთის მუდმივი რეგულირების შესაძლებლობა. ასეთი ტრენაჟორები საკმაოდ იაფად და მარტივად იმოქმედებენ, მათ შეუძლიათ შეიძინონ ფიზიკური წვრთნები და კლასები. იდეალურია, რომ ყველა სიმულატორზე მუშაობის ხანგრძლივობა უნდა გაგრძელდეს მინიმუმ 20 წუთი ან ნახევარი საათის განმავლობაში. ეს არის ეს იტვირთება, რომელიც საშუალებას მოგცემთ სწრაფად მიაღწიოთ კარგ შედეგს. თითოეული სავარჯიშოს გამეორების რაოდენობა უნდა იყოს მინიმუმ 15 ან 20-ჯერ. ამ შემთხვევაში, თითოეული ტრენინგი შეიძლება დაიყოს რამდენიმე ცალკეულ ნაწილებად, რომლებიც მთელი დღის განმავლობაში ტარდება. ნუ დაივიწყებთ, რომ ყველა წვრთნამდე, მთელი სხეულისთვის საჭიროა თბილი.
სავარჯიშოების სისწრაფე პეპელას ექსპანდერის სიმულატორის შესახებ
როგორ გაუმკლავდეთ პეპელა ექსპანდერს? საუკეთესო შედეგის მისაღწევად, რა თქმა უნდა, ტრენინგის რეგულარულობაა. იმისათვის, რომ მივაღწიოთ მჭიდრო და ლამაზი ფიგურა, ვერ გამოიღო თქვენი სიზარმაცე ან სურვილი გავაკეთოთ რაღაც. მაშინაც კი, დიდი და რეგულარული დატვირთვით, აუცილებელია ჭამა სწორად, რადგან რაციონალური და სათანადო კვების ძალიან მნიშვნელოვანი როლი თამაშობს. ფიზიკური წვრთნები და რაციონალური კვება ქმნის ქალის ფიგურა მაცდუნებელ და ძალიან ლამაზია მოკლე დროში. ასეთი ტრენაჟორებით ძალიან მარტივია, რომ მიიღოთ ლამაზი და მორგებული სხეული და ასევე მოიხსნას დამატებითი ფუნტი, საკმარისია მხოლოდ გარკვეული ძალისხმევა და არ გამოუვათ რაიმე სირთულეების შემთხვევაში. მთავარია, არ დაივიწყოთ ფიზიკური წვრთნების, სწავლების, სიმულატორის პრაქტიკული ხანგრძლივობა დღეში რამდენჯერმე. გამეორების რაოდენობა გამოითვლება აბსოლუტურად ინდივიდუალურად.