ერთ-ერთი მეთოდი, რომლითაც ქალს აქვს ოვულაცია, არის ბაზალური ტემპერატურის საზომი.
ოვულაციის განსაზღვრისას ბაზალური ტემპერატურის გაზომვა
ბაზალური ტემპერატურა იზომება 5-საათიანი ძილის შემდეგ, ეს არის ტემპერატურა, რომელიც ლორწოვან გარსებს შორისაა და არა კანის კანიდან. და ამიტომ საზომი მეთოდის არმია არ არის კარგი. იგი იზომება პირში (ქვეშ ენა 5 წუთი), როგორც ვარიანტი - სწორი ნაწლავის ან ვაგინალური (3 წუთი).
ბაზალური ტემპერატურა უნდა გაიზომოს დილით (ნახევარი საათის განმავლობაში), ერთი თერმომეტრი გამოიყენება, გაზომვა იწყება თვის პირველი დღიდან. ყველა შედეგი ქალს წამოაყენებს. მნიშვნელოვანია გავითვალისწინოთ ყველა ის ფაქტორი, რომლითაც შესაძლებელია არასასურველი გაზომვები (ანთებითი პროცესები ჰიპერთერმიით, როგორც ადგილობრივ, ისე ზოგადად, საძილე აბი და ჰორმონების მიღება, მძიმე სტრესი და ვარჯიში, ალკოჰოლური სასმელების დიდი დოზების მიღება).
ბაზალური ტემპერატურა ადრე ovulation, დროს და მის შემდეგ
იცოდეს რა ტემპერატურა ოვულაციამდე და რა პირობებშია ოვულაციის დაწყებისას, თქვენ უნდა გამოიმუშაოთ ტემპერატურის გრაფა, რომელიც დაკავშირებულია ყველა ტემპერატურაზე ციკლის ყველა დღის განმავლობაში. ამ შემთხვევაში, ოვულაციის დაწყებამდე, გრაფა ჩვეულებრივ კი და მის გარეშეა. ბაზალური ტემპერატურა ადრე ოვულაციის შეიძლება ოდნავ შეამცირა (როგორც ადრე მენსტრუალური პერიოდის).
ოვულაციის დაწყებისთანავე, სამდღიანი ტემპერატურის სქემა იზრდება, ორი დღის განმავლობაში - 0.1 გრადუსზე მეტი და მეორე დღეს - 0.2 გრადუსზე მეტი (წინა ფასებთან შედარებით). მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ ოვულაციამდე 6 დღით ადრე, არ უნდა იყოს გრაფა სქემაზე ყველა (სწორი ხაზი), და ოვალური ხაზი არ გამოჩნდება დღეს, მაგრამ 1-2 დღის შემდეგ ovulation.
ძირითადი ტემპერატურა კონცეფციაზე
თუ გადავხედავთ ბაზალური ტემპერატურის დიაგრამაზე, მაშინ კონცეფციაში უმჯობესია გამოვიყენოთ ტემპერატურის ზრდის 3 დღე (პირველი ეტაპის შემდეგ). მაგრამ თუ გრაფა ბრწყინვალეა, არ არსებობს სხვაობა ციკლის პირველი და მეორე ეტაპად, მაშინ ეს მენსტრუალური ციკლი ეწოდება ანოვიალით (მასში არ არის ოვულაცია და შესაბამისად შეუძლებელია კონცეფცია). ასეთი ციკლები წელიწადში შეიძლება იყოს 2 წლამდე, მაგრამ თუ ეს მოხდება ყველა დროის, მაშინ ორსულობის დაგეგმვისას გინეკოლოგს უნდა დაუკავშირდით.