Ბანანები ძუძუთი კვებისათვის

ეს ეგზოტიკური ხილი დიდი ხანია ხდება ჩვენი მენიუს განუყოფელი ნაწილი. მაგრამ lactating დედა განსაკუთრებული პასუხისმგებლობაა: მან უნდა დარწმუნდეს, რომ ის, რაც მან eats არ იწვევს crumb ალერგიის ან GI დარღვევები. ამიტომ, თუ თქვენ ხართ ძალიან უყვარდა ამ ყვითელი საჩუქრები აფრიკის, დარწმუნებული უნდა იყოს კონსულტაციები სპეციალისტი, თუ არა შესაძლებელია ჭამა ბანანი დროს ძუძუთი. სავარაუდოდ, იგი დადებითად პასუხობს, მაგრამ თქვენ უნდა იცოდეთ მათი გამოყენების ნიუანსებზე.

უნდა დავკარგო ჩემი საყვარელი დესერტი?

ბანანები საკმაოდ nutritious და ხელს შეუწყობს დედა დაიბრუნოს ძალა შემდეგ მშობიარობის გახდება წყარო ენერგია და არ გამოიწვევს წონაში, როგორც რეალური საწყობი ვიტამინების და მცენარეული ბოჭკოვანი. მოდი განვიხილოთ, არის თუ არა ეს ყოველთვის შესაძლებელია ისარგებლოს ამ მშვენიერი ნაყოფის დროს ძუძუთი კვების დროს:

1. თუ მეძუძური დედა ფიქრობს იმის შესახებ, შესაძლებელია თუ არა ახალშობილის ძუძუთი კვების დროს ბანანის ჭამა, პასუხი იქნება უარყოფითი. კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის ნამსხვრევები მხოლოდ სინათლეში გამოჩნდა, ჯერ კიდევ ძალიან უხერხულია ამ ნაყოფის მერქნის ყველა ნივთიერებების ათვისება. ამიტომ, როდესაც ახალშობილთა ძუძუთი კვების დროს შემოტანილი ბანანი შემოდის, საჭმლის მომნელებელი სისტემის მხრივ ძალიან მაღალია. ამიტომ ღირს ბანანის მხოლოდ ცდილობს თქვენი შვილი ან ქალიშვილი გამოდის ორი თვის. ამ შემთხვევაში განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიექცეს. ჭამა პატარა ნაჭერი ბანანის, სასურველია სუტრა, და დაიცვან რეაქცია ბავშვი. თუ ბავშვს არ აქვს გამონაყარი სხეულით, დიარეა ან ყაბზობა, მეორე დღეს ის შეიძლება დაიშვას polbananana და არასასურველი სიმპტომების არარსებობის შემთხვევაში, რამდენიმე დღეში შეგიძლიათ შეიტანოთ მთლიანი ხილი მენიუში.
2. მაშინაც კი, როდესაც ბავშვი გაიზარდა პატარა, ბანანი რეკომენდირებულია არ ჭამა ზე მეტი ერთხელ დღეში ძუძუთი. ყოველივე ამის შემდეგ, მცენარეთა შაქრის კონცენტრაცია, რომელსაც შეუძლია მცირე და მსხვილი ნაწლავში ფერმენტაციის დამატებითი პროცესების პროვოცირება და ძლიერდება, საკმაოდ დიდია.
3. იმ შემთხვევაში, თუ მთელი რიგი რეაგირებს ასეთი ხილი კარგად, არ უარყოფენ თავს ასეთი მკურნალობა. მათ შორისაა B ვიტამინების მაღალი კონცენტრაცია , რომელიც ხელს უწყობს მეხსიერების და კონცენტრაციის გაუმჯობესებას. ბანანის შემადგენლობაში ასევე შედის ამინომჟავის ტრიპტოფანი, რომელიც ხელს უშლის ძუძუთი კვების დედის უძილობას. ყოველივე ამის შემდეგ, ეს ხშირად ძნელია მისთვის, რათა დაარეგულირონ ახალი რეჟიმი გაღვიძებისა და ძილის. ასევე ეს ნივთიერება ხელს უწყობს ცხიმის თავიდან ასაცილებლად, მადის ნორმალიზებას.
4. ბანანებში, პექტინია, რომელიც ნაწლავის ნაწილს აწესებს. ამიტომ, შეკრულობა ან დიარეა, აუცილებელია მეძუძური დედისთვის.

რა უნდა საზ ერთად ბანანი?

ბანანის დროს ძუძუთი კვება შესაძლებელია არა მარტო ნედლეულისა, არამედ საჭმლის კვებით. მათ შორის ყველაზე პოპულარული რეცეპტებია:

1. ბანანის კოქტეილი უცხიმო იოგურზეა დაფუძნებული. მოათავსეთ ბანანის ერთად იოგურტი ბლენდერი თასი და სვამს ამ ვიტამინით სასმელის დაახლოებით ნახევარი საათით ადრე კვების.
2. ბანანის სალათი. დაჭრილი პატარა ვაშლი და ბანანის შევიდა პატარა ნაჭრები და დაამატოთ ხაჭო და არაჟანი გემოვნებით. შეურიეთ ყველაფერს კარგად და დაამატე ცოტა შაქარი დამოკიდებულია გემოვნების შეღავათებით.
3. ბანანის ფაფა. ამისათვის აიღეთ ბრინჯი, წიწიბურა ან შვრია. როდესაც ფაფა მზადაა, შეიტანეთ კარაქი და შაქარი, აურიეთ ბანანის ფხვნილი, სანამ არ იქცევა პიურე მდგომარეობაში და შეურიეთ ფაფაზე.
4. ბანანის ტორტი. მეძუძური ბანანის დროს მენიუში შესვლის დიდი გზაა მათთან ერთად წვენები. ჩამოიბანეთ ერთი ბანანის ბადაგი, დაამატეთ მას ჭიქა ფქვილი, ნახევარი ჭიქა რძე, ნახევრად სოუსით სოდა, 2 tablespoons შაქარი და 60 გრ კარაქი. კარგად წამოაყენე ცომი, მოათავსეთ ფორმები და დატოვონ ღუმელში ნახევარი საათის განმავლობაში.