იმ პროდუქტებს, რომლებიც ლაქტატას იყენებს, რა თქმა უნდა გავლენას ახდენს დედის რძის შემადგენლობაზე . ყველა სასარგებლო და მავნე ნივთიერებები საკვებიდან, ერთი ფორმით ან სხვაობით, და რაოდენობით, მოვიდეს რძეში. ამ მიზეზით, უმეტეს შემთხვევებში საჭიროა გარკვეული დიეტა ახალშობილის კვებისათვის.
არის თუ არა კვების საჭიროება დიეტის დროს?
დიეტა ყოველთვის აუცილებელია ძუძუთი კვების დროს? ამ კითხვაზე პასუხი ბუნდოვანია. ახალშობილთა ფუნქციურად გაღრმავებული საჭმლის მომნელებელი სისტემა ძალიან მგრძნობიარეა სხვადასხვა სტიმულებით. ღირს დედის ჭამა ჭამა, მაგალითად, ერთად კომბოსტო, რამდენად ცუდი შეგრძნება მისი ბავშვი არის გათვალისწინებული. მაგრამ არსებობს კიდევ ერთი შვილი ახალშობილი, რომელთა ტუმიები არ რეაგირებენ დედის მიერ შეჭამეს. ასეთი ბავშვები ძალიან ცოტაა და მათი დედები მართლაც გაუმართლა, რადგან არ იციან საშინელი ალერგიული რეაქციების, მტკივნეული გაზიკას და ახალშობილთა არასასიამოვნო პირობების შესახებ.
ამდენად, ძუძუთი კვების დიეტის საჭიროება განისაზღვრება ბავშვის კუჭ-ნაწლავის ინდივიდუალური მახასიათებლებით. მაგრამ, როგორც პრაქტიკა გვიჩვენებს, ყველაზე ხშირად კვების ახალშობილ დიეტაზე დაიცვან ყველაფერზე, რაც გჭირდებათ. როგორც წესი, დიეტის რეგულირების საჭიროება შენარჩუნდება, სანამ ბავშვი სამი თვისაა.
დიეტა კვების დროს სასარგებლოა არა მხოლოდ crumbs, არამედ დედა. პირველ რიგში, ეს არის მშვენიერი გზა მშობიარობის შემდეგ სხეულის აღსადგენად და შეადგინოს ის სასარგებლო ნივთიერებები, რომლებიც გამოყენებული იყო გესტაციის დროს. მეორეც, ზოგიერთი ქალი შეძლებს გამოიყენოს დიეტა, როდესაც კვების წონის დაკარგვა. მართლაც, ცხიმის, შემწვარი, ტკბილი საკვების გამოყენების შეზღუდვა ახალგაზრდა დედის ფიგურაზე დადებითად მოქმედებს და დიდ ძალისხმევასაც კი, საჭმლის დროს დიეტა კარგავს კარგ წონაში დაკარგვას, რაც ხშირად ხშირად ითხოვს ქალბატონს მშობიარობის შემდეგ.
დიეტის პრინციპები კვებაზე
საკვების მიღებისას ბევრი რეკომენდაცია არსებობს. არსებობს მთელი რიგი პროდუქტები, რომლებიც აკრძალულია ახლად მუდამ მიერ. ამიტომ, ძუძუთი კვების დროს:
- გამოაშკარავდეს თქვენი დიეტა გაზის წარმოების საკვები: კომბოსტო, ბარდა, ლობიო, კიტრი, ყურძენი, მსხალი;
- ნუ საჭმელი არ არის ალერგიული: ციტრუსის ხილი და ტროპიკული ხილი, ჟოლო, მარწყვი, ზოგიერთი ზღვის პროდუქტები (სკუმბრია, გრეიფა, კრავები), შოკოლადი, თაფლი, კვერცხი, არაქისი;
- თავი შეიკავოთ ხახვითა და ნიორით;
- არ ჭამა ახალი საცხობი პროდუქტები, ასევე ტკბილი ფქვილი პროდუქტები, ტკბილეული, შედედებული რძე;
- მწვავე და შებოლილი, ცხიმიანი და შემწვარი, ნახევრად მზა და დაკონსერვებული საკვები;
- ნუ ჭამს ძეხვეული, მაიონეზი, სოკო;
- მახსოვს საკმარისი თხევადი (დაახლოებით 2 ლიტრი დღეში);
- დროს, დავთმობთ ძლიერი ჩაი და ყავა.
დასაშვებია შემდეგი პროდუქტების შეზღუდული გამოყენება:
- რძე (არაუმეტეს 200 მლ დღეში);
- კარაქი;
- კარტოფილი;
- მაკარონი;
- ძროხისა და ღორის უცხიმო ჯიშები;
- ღვიძლი;
- არ არის ძლიერი ყავა;
- გამომცხვარი ვაშლი;
- ბანანები;
- ყავისფერი ქიშმიში;
- ჰალვა;
- თესლი.
ალერგიული რეაქციის ან ბავშვის ზოგადი მდგომარეობის სხვა დარღვევების შემთხვევაში, აღნიშნული პროდუქტები დიეტადან სრულიად გამორიცხულია.
მიუხედავად ყველა შეზღუდვისა, საკვების მიღებისას სასურველი საკვების ჩამონათვალი საკმაოდ ფართოა. ბავშვის ჯანმრთელობის შიშის გარეშე ახალგაზრდა დედას შეუძლია გამოიყენოს:
- უცხიმო ხაჭო;
- სხვა ფერმენტირებული რძის პროდუქტები (მდე 800 მლ დღეში);
- რბილი cheeses;
- გამხმარი ჭვავის-ხორბლის პური;
- ნებისმიერი მარცვლეული მარცვლეული (კერძოდ წიწიბურა, ხორბალი, სიმინდი, ბრინჯი, ქერი);
- ბოსტნეულის სუპები გარეშე მწვანილი, წვნიანები დაბალი ცხიმიანი ბულიონი;
- კურდღელი და ფრინველის ხორცი;
- მწყერი კვერცხი;
- ზღვისა და მდინარის თევზის დაბალი ცხიმიანი ჯიშები;
- მცენარეული ზეთი ყველა სახის;
- ბისკვიტის ორცხობილა, კრეკერი, საშრობი, ჩალისფერი;
- ბავშვის ხილი purees;
- სუსტი და unsweetened ჩაი;
- შევამცირეთ ხმელი და გაყინული ხილი, ხილის სასმელები.
ახალშობილ ბავშვთა კვების დროს, დიეტის ძირითადი პრინციპი ჯანსაღი კვების წესების დაცვაა : ეს უნდა იყოს დაბალანსებული და რეგულარული.