გულშემატკივართა საუნა ან საუნა არ შეიძლება ყოველთვის ამ სიამოვნება ჯანმრთელობის მიზეზით. მაგრამ ამ შემთხვევაში არსებობს გზა! ინფრაწითელი საუნა, რომლის სარგებელი და რისკი განსხვავდება ტრადიციული გზებისგან, რათა თბილ ყურძნებში იყვნენ, იდეალურია მათთვის, ვისაც არ სურს ეწვიოს კლასიკური ორთქლის ოთახი.
IR saunas და ზიანის სარგებელი განუსაზღვრელია
მიუხედავად იმისა, რომ ინფრაწითელი საუნა აქვს გარკვეული უკუჩვენებები, ზოგადად ბევრად უფრო უსაფრთხოა. იმის გამო, რომ ოთახის ტემპერატურა გაცილებით დაბალია, ვიდრე ტრადიციული ორთქლის ოთახში - 40-50 გრადუსი 80-100 გრადუსამდე - პროცედურის გადაადგილება ფიზიკურად ბევრად უფრო ადვილია. ინფრაწითელი სხივები აბსოლუტურად უვნებელია ჩვენი სხეულისთვის, ისინი თანდათანობით თბილ სხეულს საკმაოდ დიდ სიღრმეში - 3-4 სანტიმეტრს. შედეგად, ჩვენ უფრო ძლიერად და უფრო უხვად ვამახვილებთ, ვიდრე კლასიკურ აბანოში, რომელიც საშუალებას გვაძლევს მნიშვნელოვნად გაზარდოს მეტაბოლიზმი. ეს არის მთავარი უპირატესობა, ინფრაწითელი საუნის მთავარი სარგებელი - სხეულის მოკლე დროში ტოქსინების გათავისუფლება.
შედარებისთვის, ადამიანის ტენიანობის შემადგენლობა 98% წყლისა და 2% მყარად. IR საუნა - 80% წყალი და 20% მყარი. ეს არის იგივე ტოქსინები, ქიმიკატები და ჭარბი მარილები, რომლებიც დაგროვებენ ადამიანის ორგანოების ქსოვილებში და იწვევენ თირკმლისა და ნაღვლის ბუშტის ქოლეს წარმოქმნას, სისხლძარღვების კედლებზე, კუჭ-ნაწლავის დეპოზიტებს.
სარგებელი საუნა უზარმაზარი, მაგრამ თუ შეცდომა, ზიანი შეიძლება იყოს უზარმაზარი. ეს ეხება თითოეულ შემთხვევაში წესების დაცვას და შესაბამის პროცედურას.
ინფრაწითელი საუნაში შესული ჩვენება და უკუჩვენებები
იმისათვის, რომ ინფრაწითელი საუნა სრულად ისარგებლოს, პროცედურა რეგულარულად უნდა ჩატარდეს თვეში. უკეთესი - ორი ან სამჯერ კვირაში. მკურნალობის ეს კურსი საკმარისია მთელი წლის განმავლობაში კარგად იგრძნოს, ვირუსებისგან კარგი იმუნიტეტი და პრაქტიკულად არ ავადდება. საუნა ხელს შეუწყობს შემდეგ პრობლემებს:
- სიმსუქნე , დაგვიანებული მეტაბოლიზმი;
- სისხლძარღვების კედლების ელასტიურობის დაკარგვა;
- გულის დაავადებები;
- გენიტარული სისტემის დაავადებები;
- კუნთების და ლიგატების გაჭიმვა;
- ცუდი კანი , ცელულიტი;
- დაბალი იმუნიტეტი და წინააღმდეგობა ინფექციების მიმართ.
ამავე დროს, ჩვენ არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ თერაპია IR საუნის დახმარებით პრევენციულ ხასიათს ატარებს, პროცედურა ვერ ხერხდება, თუ დაავადება მწვავეა, გართულებების დროს. უკუჩვენებები მოიცავს:
- ცივი, გრიპი, ვირუსული ინფექციები;
- გაზრდილი სხეულის ტემპერატურა;
- ორსულობა, მენსტრუაცია;
- ავთვისებიანი და კეთილთვისებიანი ნეოპლაზმები;
- ნებისმიერი ქრონიკული დაავადების გამწვავება;
- ძვლების ტრავმა, ანთების საწინააღმდეგო პროცესები კარტილაგინურ ქსოვილებში და სახსრებში;
- ჰიპერტენზია.
იმის გამო, რომ ინფრაწითელი სხივების ზემოქმედებისას სხეულის ტემპერატურა 38 გრადუსამდე იზრდება, ინფრაწითელი საუნა შეიძლება ზიანი მიაყენოს თუ უკმაყოფილოა უკუჩვენებები. ნებისმიერ სხვა დროს, როდესაც კარგად გრძნობთ, შეგიძლიათ უშიშრად მიმართავენ სამკურნალო ძალას - ეს გარანტიაა, რომ უახლოეს მომავალში ჯანმრთელობის პრობლემები არ შეგაწუხებთ! არსებობს რამდენიმე წესები, რომელთა დაცვაც დაიცავს თქვენ შესაძლო რისკებს:
- IR საუნაში ჩასვლამდე, საჭმლის მომნელებელი სისტემის მცირე გამონადენი: ალკოჰოლი, მარილი, პიკანტური და ცხიმოვანი საკვები. ეს არ არის ზედმეტი, რათა შემცირდეს შაქრის ოდენობა.
- მიიღეთ მცირე რაოდენობის სუფთა წყალი თქვენთან ერთად, დალევა, როგორც კი იგრძნობთ მწყურვალს.
- პროცედურის შემდეგ, უარი ეთმობა წყლის პროცედურებს დაბალი ტემპერატურაზე, არ ჩაიყვანს აუზში, არ ჩაიყვანს ხვრელს. მაშინაც კი, განსხვავებით საშხაპე არასასურველია, დაიბანეთ ოფლი თბილი წყლით.
- სიამოვნებით სარგებლობდით სითბოში, ნუ გახვალთ მოვლენების მორევაზე, დასვენებაზე, დასვენებაზე, გაატარეთ დრო ჰობი. დადებითი ეფექტი ინფრაწითელი საუნა ნერვული სისტემის ძალიან დიდია, საშუალებას გაძლევთ მთლიანად დაისვენოთ.