ხშირია კბილებში ღებინება. თუმცა, ყველას არ მიიჩნევს, რომ აუცილებელია ექიმის კონსულტაციები. ზოგი მიიჩნევს, რომ დაავადების ძირითადი მიზეზი არის დაღლილობა, არასასიამოვნო ძილი ან მჭიდრო ფეხსაცმელი. ისინი არ ცდებიან, რადგან სისხლძარღვთა დარღვევა დაავადების მთავარი ფაქტორია, რაც სხვადასხვა დაავადებებთან ასოცირდება.
რატომ ჩემი ფეხები კრავენ ღამით?
ღამის კრუნჩხვების ყველაზე ხშირი მიზეზები:
- პერიფერიული ნერვული სისტემის დაავადებები, რის შედეგადაც ხდება ნერვული უჯრედების დაზიანება და მათი ფუნქციების დარღვევა.
- ყაბზობა შეიძლება მოხდეს როგორც გვერდითი ეფექტი მედიკამენტების მიღებისას. კუნთების სპაზმის პროვოცირება სტეროიდული ჰორმონების, დიურეზულებისა და ნარკოტიკების მოხმარებაზე, რომლებსაც აქვთ რკინის კომპოზიცია.
- დაავადება ხშირად შეშფოთებულია ფეხმძიმე ქალებისათვის. რატომ ღებულობენ ფეხის ფეხი? გაზრდილი ზეგავლენის გამო ნერვის დაბოლოებები და სისხლძარღვების გაზრდის გამო, რის შედეგადაც უარესი სისხლის მიმოქცევის შედეგად. გარდა ამისა, ორსულობის დროს სისხლის მოცულობის ზრდა ხდება, რის შედეგადაც არის ქსოვილებში შეშუპება, რომელსაც შეუძლია კრუნჩხვების პროვოცირება.
კრუნჩხვის ყველაზე სერიოზული მიზეზებია:
- დიაბეტი ;
- ანთებითი დაავადებები;
- ფარული დაზიანებების არსებობა;
- ფარისებრი ჯირკვალი.
ამ შემთხვევაში, მიმართვა ენდოკრინოლოგსა და ნევროლოგს დაეხმარება დიაგნოზის განსაზღვრაში. როგორც წესი, დაავადების მკურნალობის დაწყების შემდეგ, კრუნჩხვის სახით სიმპტომები გაქრება.
ეს ხდება, რომ ფეხები ღატაკებს ღამით ახასიათებს კვალი ელემენტების დეფიციტის გამო. არასასიამოვნო სიმპტომი შეიძლება იყოს nosy გამო ნაკლებობა ასეთი ნივთიერებები:
- მაგნიუმი, აუცილებელია ნერვული იმპულსების კუნთებზე გადასვლისთვის;
- კალციუმი, მაგნიუმის პარტნიორი;
- ვიტამინი D , რომელიც ეხმარება ამ ორი ელემენტის ასიმილაციას.
ხშირად ვითარდება ნივთიერებების ნაკლოვანება, რაც გამოიწვია. ესენია:
- სტრესი, კალციუმის დაკარგვის პროვოცირება;
- ორსულობა, რომელშიც ელემენტების საჭიროება იზრდება;
- ცილის დიეტა, რომელიც ხელს უშლის კალციუმის შეწოვას;
- დაკარგვა ტენიანობის მიერ ორგანოს, რადგან ასე ხშირად ზაფხულში ამცირებს კრუნჩხალი ხბოს ფეხები ღამით;
- პროდუქტების გამოყენება, რომლებიც გამოყოფენ კალციუმს (კოფეინს, ტკბილ, ალკოჰოლს).
ფეხის კრუნჩხვები ღამით - მკურნალობა
კრუნჩხვის წინააღმდეგ ბრძოლა, რომელიც სისტემატურად და ტკივილით არის თანმიმდევრული, უნდა ჩატარდეს ექიმთან კონსულტაციის შემდეგ. ყოველივე ამის შემდეგ, ეს პათოლოგია შეიძლება იყოს სერიოზული ავადმყოფობის ნიშანი.
თუ პასუხი კითხვაზე, თუ რატომ ხდება კბილებში ფეხის კბილები ღამით, აღმოჩნდა კვალი ელემენტების ნაკლებობა, ექიმი ურჩევს, რომ ყავის და ალკოჰოლური სასმელების მიღება და თქვენი დიეტაში შედის:
- წიწიბურა;
- ხაჭო;
- სეზამი;
- არაქისი
- prune;
- შვრია;
- ბანანები.
- საღამოს, რეკომენდირებულია, რომ გაჭიმოთ თქვენი სიმაღლე საკუთარ თავზე და მგრძნობიარე პოზიციაზე, დაწვა შენი ფეხები, იმიტირებული ციკლი.
- დილით და საღამოს ურჩია ფეხის მკურნალობა ლიმნის წვენით, რათა თავიდან იქნას აცილებული კრუნჩხვები.
- გამოიყენეთ კომპრესები, რომლებიც ხელს უწყობენ ტკივილის განმუხტვას. ყურძნის ნაზავი: კალენდელი (ყვავილები), რუბარბი, წითელი კვერნა, წვიმიანი წიწაკა, რომელიც მდუღარე წყალში ლიტრია და ათი წუთის განმავლობაში წყლის აბაზანაზე იდება. ნახევარი საათის შემდეგ, გაჟღენთილია და გააფართოვოს ნიღაბი პროდუქტით. შეასუსტეთ შევიწროებას საექთნო ხუთ საათში.
- კრუნჩხვის საწინააღმდეგოდ, რეკომენდირებულია ზეთი ზეთის გასახსნელად დაფნის ფოთლით. ჭიქა მზესუმზირის ზეთი (არარაფინირებული) 50 გრამი დაფნის ფოთლებში შეფუთულია. დახურეთ კონტეინერი სახურავით და ორი კვირის გასვლის შემდეგ. რბილობიანი ზეთი გაფილტვრის შემდეგ.
- ღამით კრუნჩხვის დასაბალანსებლად, უნდა დალიოთ თხრილის ხახვი, რომელიც ადვილად მომზადდება, შეავსეთ ხახის კანი (პატარა კოვზი) მდუღარე წყალში (მინა) და შვებულება ღამის გასათევად.