როგორ გავაკეთოთ მკერდის მასაჟი ლაქტოტაზასთან?
დასაწყისისთვის, თქვენ უნდა დაისვენოთ და დაისვენოთ თქვენი კუნთების მაქსიმალურად. ეს გამოიწვევს ჰორმონის ოქსიტოცინის შემოდინებას, რაც ხელს უწყობს რძის მიღებას და არ შეინარჩუნოს სრული გულმკერდში. შეგიძლიათ მიიღოთ თბილი (არა ცხელი) საშხაპე, მოვამზადოთ მცენარეული ჩაი. ისე, თუ ქმარი გააკეთებს უკან მასაჟი, უფრო სწორად, thoracic ხერხემლის.
თუ არ იცით, როგორ უნდა გააკეთოთ მასაჟი, როდესაც გულმკერდის არეში სტაგნაციაა, რეკომენდებულია უსაფრთხოების წესების დაცვა - არ შეიძლება შეკუმშოს, შეკუმშოს და შეამცირონ - ეს ყველაფერი კიდევ უფრო გაამწვავებს სიტუაციას. მოძრაობები უნდა იყოს გლუვი, იშურებდნენ და მიმართავენ პრობლემის ეპიცენტრს - სტაგნაციის ადგილას. ადვილად იდენტიფიცირება გამკვრივებისა და სინაზის მიხედვით. თუ გულმკერდის ტკივილები უბრალოდ მტკივნეულია, მაგრამ არ არის რთული ადგილი, მაშინ, სავარაუდოდ, პრობლემა არის ღრმა და გახდება წითელი ადგილზე კანის ადგილზე დაბლოკვის სადინარში.
მკერდის უნდა იყოს ნაზად გახვეული გარშემო სამი თითების (პატარა თითის, ბეჭედი და შუა თითი), და წერტილი და დიდი რათა გამოხატოს მოძრაობები. ისინი უნდა იყოს განთავსებული შუბლისა და პრესის ზღვარზე, როგორც შიგნით. პირველ რიგში, მკერდის გადასაწყვეტი საათის ისრის მიმართულებით, თითების პერიფერიიდან ცენტრში. ამის შემდეგ, კვლავ თქვენი თითებით, რბილი pats. და მხოლოდ მაშინ შეიძლება დაიწყოს decant.
მას შემდეგ, რაც რძე შეჩერდა, მასის მოძრაობის ციკლი მეორდება, რის შემდეგაც სატუმბი კვლავ ხდება. ძალიან კარგია ჯირკვლის ძალიან პრობლემური ნაწილის მასაჟი, ტკივილის მიუხედავად - მაშინ გაიზარდა მასაჟის ეფექტურობა.
თქვენ უნდა მომზადდეს ის ფაქტი, რომ ამ პროცედურის შემდეგ ტემპერატურა შეიძლება გაიზარდოს როგორც ანთების ზონაში ჩარევის რეაქცია.
ეს იგივე მასაჟი მოძრაობა შეიძლება გაკეთდეს გარეშე სატუმბი და გამოყენების ბავშვი. აუცილებელია ბავშვის პოზიციის შეცვლა, ისე, რომ ასეთი კომბინირებული სამედიცინო კვების დროს ჩვილს შეეძლო რძე შეეძინათ რძისგან. კარგად მყუდრო მასაჟი დაგეხმარებათ მოშორება სტაგნაციის დღეში, თუ ამას დღეში რამდენჯერმე აკეთებთ ნახევარი საათის განმავლობაში.