ამ სტატიაში, ჩვენ შევეცდებით, გაერკვეს თუ არა ორსული ქალები ჭამს მარწყვი და როგორ იმოქმედებენ მათი უშვილო ბავშვის ჯანმრთელობა. ბევრი ქალი უბრალოდ ვერ აღუდგება ტკბილი კენკრის და ყველა ზამთარსა და გაზაფხულზე ცხოვრობს მარწყვის მოლოდინში. მოდით წონაში დადებითი და cons ჭამა მას.
რა არის სასარგებლო მარწყვის ქალებისთვის?
ორსული ქალებისათვის მარწყვის გამოყენება ძირითადად სასარგებლოა ანტიოქსიდანტებისთვის, მათ შორის, რომელთა დიდი რაოდენობითაა დაცული, მარწყვი კი მეოთხე ადგილზეა. ანტიოქსიდანტები, რომლებიც ორგანიზმში თავისუფალი რადიკალებისგან იცავს, ხელს შეუწყობს ორსულ ქალს დაავადებისგან.
მარწყვი შეიცავს კალიუმს, რკინას, ფოსფორის და ფოლიუმის მჟავას, რომელიც მკაცრად რეკომენდებულია ექიმების მიერ, განსაკუთრებით პირველ ტრიმესტრში . მაშ რატომ ტარდება ვიტამინები ტაბლეტებში, თუ შეგიძლიათ ჭამა ასეთი გემრიელი დესერტი. ვამბობ, რომ შეიცავს მარწყვის შემადგენლობაში შემავალი სასარგებლო კომპონენტების შესახებ, ვერ ვიტყვით ვიტამინი C- ის შემცველობის შესახებ, რომელიც აძლიერებს სისხლძარღვებს, აძლიერებს თირკმელზედა ჯირკვლებს და ხელს უშლის სისხლჩაქცევების გამოვლენას. დადასტურებულია, რომ რვა პატარა მარწყვი შეიცავს უფრო მეტ ვიტამინს, ვიდრე ერთი საშუალო ნარინჯისფერი.
ვიტამინების მაღალი შემცველობა ხელს უწყობს სხეულის დამცავი ფუნქციების განმტკიცებას და ხელს უწყობს მწვავე რესპირატორული და ვირუსული დაავადებების თავიდან აცილებას. მარწყვი შეიცავს გლუკოზას, რომელიც ენერგეტიკის ძირითად წყაროს წარმოადგენს ორსული ქალის სხეულის მეტაბოლიზმის გასაუმჯობესებლად.
მარწყვის მცირე ნაწილი, რომელსაც აქვს დიურეზული ეფექტი, ხელს უწყობს შეშუპებას. მომავალი დედები მაღალი არტერიული წნევის მქონე, რეკომენდებულია გამოიყენოს მარწყვი, რათა შეამციროს იგი.
გარდა ამისა, ბევრს არ იცნობს მარწყვის სასწაულურ თვისებებზე დაგროვილი ცხიმის დაწვა, ამ პროცესში გამოწვეულია ანთოციანინები. და ფლავონოიდები, რომლებიც მარწყვის ნაწილისაა, ანტი-კიბოს თვისებებით გამოიმუშავებენ. ეს ბოსტნეული ნივთიერებები არ იძლევა კიბოს უჯრედების განვითარებას.
დიდი რაოდენობით მარწყვის გამოყენება დიასოზისგან აღდგება, რადგან იგი ხელს უწყობს ნაწლავის მიკროფლორას ნორმალიზებას, ასევე მძიმე ლითონების, ტოქსინებისა და სხვა მავნე ნივთიერებების მოცილებას.
მარწყვიში მარწყვი უნდა აღინიშნოს მისი მშვენიერი კოსმეტიკური თვისებები. ნიღბებისა და peelings- ის ფორმით გამოყენება ბევრ კანს, ფრჩხილის და თმის პრობლემებს დაეხმარება.
რატომ არ შეუძლია ორსული ქალების მიღება მარწყვი?
მას შემდეგ, რაც ბერი მრავალი უპირატესობაა აღწერილი, მაინც გაირკვეს, რა შემთხვევებში და რატომ არის ორსული ქალები მარწყვის შეუძლებელია. ეს berry არის ერთ ერთი ყველაზე მაღალი ალერგიული საკვების, როგორიცაა თაფლი და კაკალი. წითელი კენკრის გამოყენება შეიძლება უარყოფითი ზეგავლენა იქონიოს ორსულ ქალზე, რომელსაც აქვს გამონაყარი და ქავილი და ბავშვის პროვოცირება დიატიზაზე. თუ ქალს აქვს ალერგიის ტენდენცია, ამისათვის აკრძალულია მარწყვის გამოყენება. საშვილოსნოს ჰიპერტენზიის გაზრდის მარწყვის უნარი შეიძლება გამოიწვიოს ნაადრევი დაბადება ან miscarriage. მარწყვის ნაკლოვანებებისაგან შეიძლება ასევე მოიწვიონ ოქსიალიუმის მჟავას მომატებული შემცველობა, რაც ხელს უშლის ფეხმძიმობის ქალს სხეულის კალციუმის შემცველობით. ნეიტრალიზება
ორსულობის დროს შეგიძლიათ მარწყვი!
აქ არის რამოდენიმე რეკომენდაცია, რომელიც ხელს შეუწყობს ორსულობის დროს მარწყვის გამოყენების პრობლემებს. მთავარია - ალერგიის მიდრეკილებების ნაკლებობა, თუ შესაძლებელია, მაშინ: ფრთხილად იყენებენ კენკრა, სუფთა ზედა ფენა, რომელიც შეიცავს პიტს (ის შეიძლება გამოყენებულ იქნეს კანის კანიდან) და დილით არ ჭამოს ცარიელი კუჭის ქვეშ. ამ შემთხვევაში, დაიცვას სხეულის რეაქცია და ალერგიის შემთხვევაში, ლიმიტი ან უარი თქვას ჭამაზე.