არსებობს რიგი მეთოდები, რომ, როგორც პრაქტიკა გვიჩვენებს, ხელს უშლის გამოჩენა მონაკვეთის ნიშნები ორსულობის დროს. მაგრამ თუ თქვენ დაიცვას წესები ნაწილი, მაშინ ეფექტი იქნება უხილავი, და დრო დაკარგა. აქედან გამომდინარე, როგორც კი ტესტი აჩვენებს ორ ზოლს, აუცილებელია ახალი ცხოვრების აღდგენა.
ყურადღება მიაქციეთ კანს
კანის დიდი გავლენა აქვს გარე ეფექტს. თუ მას შემდეგ, რაც საშხაპე მასაჟი მას ნაზი მოძრაობები და გამოიყენება ნავთობის ან კრემი მონაკვეთის ნიშნები, ეს გაზრდის მის ელასტიურობას. ყველაზე მეტი ყურადღება უნდა მიექცეს მხარეებს, ბარძაყებსა და მუწუკებს და ძუძუს უნდა იყოს უფრო ფრთხილად, რადგან ჭარბი სტიმულაცია შეიძლება გამოიწვიოს ორსულობის შეწყვეტის საფრთხე.
საშხაპე, თქვენ უნდა შეეცადოთ ალტერნატიული თბილი და მაგარი წყალი, კანის სტიმულაციის სტიმულირება კანის ტურგერთან პასუხისმგებელი. ეს მარტივი პროცედურები გაზრდის დერმატის დონეს და გააუმჯობესებს სხეულს.
შეცვალეთ კვება გეგმა
მაგრამ არ მეთოდები იმუშავებს, თუ ქალი არ ჭამა უფლება. უნდა შეიცავდეს მენიუში უფრო ხილი და ბოსტნეული, ბოჭკოვანი. თქვენ ასევე გვჭირდება პროდუქტი, რომელიც ეხმარება კანს გახდეს ელასტიური - ისპანახი, ბროკოლი, სტაფილო, გოგრის, თხილი, თევზი, მწვანილი, მარწყვი.
არ ჩაერიოთ და ვიტამინის დანამატები ტაბლეტების სახით. თუ მულტივიტამინის კომპლექსში ძირითადი ყურადღება გამახვილებულია რკინის პრეპარატებით, მაშინ უნდა დაემატოს ვიტამინები A და E. საჭიროა მოითხოვოს მკურნალობის ექიმის სწორი დოზის გამოთვლა, რადგან ამ ნივთიერებების სხეულის ჭარბი უკიდურესად არასასურველია ნაყოფისთვის.
არ დაივიწყოთ თხევადი. ორსული ქალბატონი, ვისაც სურს იცოდეს, როგორ გავაგრძელოთ ფეხმძიმობის ნიშნების ორსულობის დროს, უნდა დალიოთ 2 ლიტრი წყალი დღეში, გარდა ჩაისა და სუპები. ეს ხელს უწყობს მეტაბოლური პროდუქტების მოცილებას და სასარგებლოა სხეულის სითხის ბალანსის შენარჩუნება მთლიანად და კანის კერძოდ.
ფიზიკური ვარჯიშის დამატება
თუ ქალი ფეხმძიმობის წინ არ იყო სპორტი, ახლა არის დრო, რომ პრიორიტეტების შეცვლა ჯანმრთელობისთვის. იოგას ორსული ქალების, პილატების, მარტივი გაჭიმვის წვრთნებისა და კუნთების გაძლიერების მიზნით, ასევე მოქმედებს კანის მდგომარეობა. მხოლოდ წვრთნები უნდა ჩატარდეს რეგულარულად და ფანატიზმის გარეშე.