სავარაუდოდ, არავის არ ეთანხმება იმ ფაქტს, რომ ფსიქიკური ჯანმრთელობა არანაკლებ მნიშვნელოვანია, ვიდრე კარგი ფიზიკური მდგომარეობა. მაგრამ რა არის შეფასების კრიტერიუმები და რა უნდა გაკეთდეს იმისათვის, რომ შეინარჩუნოს ადამიანის ფსიქიკური ჯანმრთელობა? ყოველივე ამის შემდეგ, როგორც ვიცით, ნებისმიერი დაავადება უფრო ადვილია, ვიდრე განკურნება.
პირის ფსიქიკური ჯანმრთელობის კრიტერიუმი
კითხვაზე არის თუ არა ადამიანი აბსოლუტურად ნორმალური ფსიქიკის მქონე ადამიანები, ბევრს აღნიშნავს, ზოგი კი თვლის, რომ ყველა ადამიანს აქვს ფსიქიკური ჯანმრთელობის დარღვევები. პათოლოგიების ბევრი აღწერილობა შეიძლება განისაზღვროს იმ პირის ინდივიდუალურ მახასიათებლებზე, რომელიც არ არის დიაგნოზი ფსიქიკური ავადმყოფობით, ანუ არ არსებობს მკაფიო საზღვრები პათოლოგიასა და ნორმაზე. ამდენად, დიაგნოზი ამ სფეროში საკმაოდ რთულია, მაგრამ არსებობს ზოგადად მიღებული ნორმები, რომლითაც გონებრივად ჯანმრთელი ადამიანი უნდა შეხვდეს.
- თავს იყავით ინტერესი. ფსიქიკურად ჯანმრთელი ადამიანი ყოველთვის აყენებს თავის ინტერესებს საზოგადოების თავზე მაღლა.
- თვითკონტროლი და თვითმართველობის უნარი.
- მომავალში გეგმების განხორციელებისა და მათ განხორციელების უნარი.
- ცნობიერების ერთ-ერთი ფიზიკური და ფსიქიკური "I" კორესპონდენციის შესახებ.
- უნარი ნამდვილად, კრიტიკულად შეაფასოს მათი გონებრივი აქტივობა და მისი შედეგები.
- მიმდებარე რეალობასთან ადაპტაციის უნარი.
- სოციალური გარემოებების რეაქციის კორესპონდენცია, გარემოზე ზემოქმედების სიძლიერე და სიხშირე.
- იდენტურობის გრძნობა და გამოცდილების მუდმივი განცდა იგივე ტიპის შემთხვევებში.
ფიზიკური და ფიზიკური ფსიქიკური ჯანმრთელობა
ფსიქიკური ჯანმრთელობის პრობლემები და ფიზიკური მდგომარეობა განურჩელად უკავშირდება. ხშირად ფსიქიური აშლილობის მიზეზი ფიზიკური ავადმყოფობაა. ეს შეიძლება იყოს სახელმწიფო შფოთვა, დეპრესია ან უფრო სერიოზული დაავადებები. ამიტომ ფიზიკური ძალისხმევა ხშირად გამოიყენება ფსიქიკური ჯანმრთელობის თავიდან ასაცილებლად და განმტკიცებაში, დეპრესიის წინააღმდეგ. მაგრამ ასეთი თერაპია, ისევე როგორც სხვა, უნდა გაკეთდეს მხოლოდ სპეციალისტის მიერ. ასევე, ჯანსაღი ფსიქიკის შესანარჩუნებლად მნიშვნელოვანია დროთა განმავლობაში დაისვენოთ, ამ მიზნით ფიზიკური იტვირთება, მაგალითად, იოგას დახმარებით.