Პროდუქცია მეძუძური დედები

თითოეული მეძუძური დედა უნდა გააკონტროლოს პროდუქტი თავად. ამავე დროს, მისი დიეტა უნდა იყოს საკმაოდ მრავალფეროვანი და კვების დაბალანსებული, ისე, რომ ბავშვი იღებს ერთად დედის რძე აუცილებელი კვალი ელემენტები და ვიტამინები. თუმცა, არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ არსებობს გარკვეული ჩამონათვალი პროდუქტებზე, რომლებიც დაშვებულია ლაქტაციის დედები .

მეძუძური დედებისათვის აუცილებელი პროდუქტის ჩამონათვალი

თითქმის ყველა ქალი ძუძუთი საწყის ეტაპზე, ფიქრობს, თუ რა საკვები შეიძლება მოხმარდეს მეძუძური დედები. მრავალი წლის განმავლობაში შეიქმნა მთელი რიგი პროდუქტი, რომლებიც სპეციალურად მათთვისაა განკუთვნილი. ამავდროულად, ეს შეიძლება დაემატოს და გაფართოვდეს, მაგრამ არსებობს ის, რომ საჭიროა ძუძუთი კვების დროს ქალი, ნორმალური ლაქტაციის ჩატარებისათვის:

1. ცხელი ჩაი. ეს არავითარი საიდუმლო არ არის, რომ ეს სასმელი ხელს უწყობს რძის ტალღას, ანუ. წარმოებული რძის მოცულობა არ გაიზრდება, მაგრამ ბავშვი ბევრად უფრო ადვილი იქნება მკერდის ლეღვის.
2. კერნის დეკორაცია, პური cumin. ამ პროდუქტების განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ლაქტაციის გაუმჯობესების მიზნით მეძუძური დედა. სასმელის გასაკეთებლად 1 ჩაის კოვზი გამოიყენეთ, რომელიც მოხარშული რძითა და 1 საათის განმავლობაში მოითხოვს. ძუძუთი კვებაზე ნახევარი ჭიქა 15 წუთით ადრე.
3. უზვარი. ეს არის ხმელი ხილის კომპოტი, რომლის მომზადებაც გამოიყენება ხმელი ვაშლი, ქლიავი და რამდენიმე მსხალი.
4. ნუშის თხილის, ასევე შეიძლება მიეწოდოს რძის პროდუქტების lactating დედები. ჭამა მათ შეგიძლიათ არა უმეტეს 2-3 ცალი დღეში, რადგან. არსებობს მაღალი ალბათობა შეკრულობა crumbs.
5. თეა დამზადებული კამა. ეს სასმელი ხელს უწყობს ლაქტაციის გაძლიერებას . იმისათვის, რომ მას, საკმარისი 1 tablespoon of კამა თესლი, რომელიც ივსება ჭიქა მდუღარე წყალში, და მოითხოვს თერმოსი 2 საათის განმავლობაში.

რა შეიძლება არ იყოს გამოყენებული საექთნო?

მეძუძური დედების აკრძალული პროდუქტების რაოდენობა დიდია. ყველაფერი დამოკიდებულია, პირველ რიგში, crumbs, რადგან ბევრი საკვები შეიძლება განიცდიან ალერგიის. ამიტომ, არ უნდა დაივიწყოს ალერგიული პროდუქტების საექთნო დედა. როგორც მოგეხსენებათ, ისინი მკაცრად აკრძალულია ყველა სახის დაკონსერვებული საკვები, შებოლილი პროდუქტები, მარილიანი საკვების გამოყენება და ის, რომლებშიც არსებობს დიდი რაოდენობით სანელებლები და სანელებლები, რადგან ისინი იწვევენ სხეულის სითხის შეკავებას, რომელსაც ცუდი გავლენა აქვს ლაქტაციის პერიოდში.

დიეტაში მხოლოდ იმ საკვებით, რომლებიც ჰიპოალერგიულია საექთნო დედისთვის, უნდა აღინიშნოს.

გარდა ამისა, დიეტა lactating დედები, ყველა laxatives მისთვის გამორიცხულია, რაც შეიძლება გამოიწვიოს განვითარების დიარეა crumbs.

ამდენად, ძვირფასი დედისთვის სასარგებლო პროდუქტების რაოდენობა დიდია. აქედან გამომდინარე, დედას უფლება აქვს, შეადგინოს დიეტა თავისი შეღავათებით, მაგრამ არ ავიწყდება ბავშვის ჯანმრთელობის შესახებ.