გული არის ე.წ. საავტომობილო ჩვენი სხეული. აქედან გამომდინარე, ზრუნვა მისი ჯანმრთელობის აუცილებელია ნორმალური სრული ცხოვრება. განვიხილოთ, რა უნდა გაკეთდეს იმისათვის, რომ გაძლიერდეს გული და სისხლძარღვები.
ზოგადი რეკომენდაციები
პირველი, თქვენ უნდა მოიტანოთ თქვენი წონა ნორმალურად. უფრო მეტი ადამიანი, ვისაც გულის დაავადება აქვს. აქედან გამომდინარე, სათანადო, დაბალანსებული კვების და რეგულარული ვარჯიში ხელს შეუწყობს გემების ტონუსში შენარჩუნებას და, შესაბამისად, გაათავისუფლოს ასეთი დაავადებების რისკი.
კარდიოვასკულური სისტემის გაძლიერების სამკურნალო და ხალხური მეთოდები
გულისა და სისხლძარღვების გაძლიერების მიზნით, შეგიძლიათ მიიღოთ სპეციალური მედიკამენტები, რომლებიც შეიცავს გულის ფუნქციის გაუმჯობესებას, გულის კუნთის და B ვიტამინების შემცველ ინგრედიენტებს.
- რიბოქსინი ;
- ასპარკები;
- პირდაპირი იქნება.
ასევე ითვლება, რომ ასპირინის კარდიოს მიღება 50 წლის შემდეგ მნიშვნელოვნად ამცირებს მიოკარდიუმის ინფარქტის რისკს.
გარდა ამისა, შეგიძლიათ გამოიყენოთ დადასტურებული ხალხური მეთოდები:
- წითელი ყურძნის წვენი;
- ორი ჭიქა რძე;
- ვიტამინით E პროდუქტების გამოყენება (ლობიო, ბოსტნეული, ხაჭო, ტომატის წვენი და სხვ.);
- ყოველკვირეული თევზის მოხმარება;
- კაკალი.
როგორც ხედავთ, გულ-სისხლძარღვთა პრევენციის მიზნით
ფსიქოსომატური მეთოდები
მეცნიერებმა შეძლეს იმის დამტკიცება, რომ გულის მუშაობა სიხარულის გრძნობით აუმჯობესებს. აქედან გამომდინარე, შეძლებისდაგვარად, მიეცით შესაძლებლობა, უბრალოდ გაიხაროთ ყველაფერი, რაც გარს შემოგთავაზებთ.
დადებითი ემოციების არსებობა ძალიან მნიშვნელოვანია თქვენი გულისა და სისხლძარღვების ჯანმრთელობისთვის. ამის გაკეთება, თქვენ უნდა გაიგოთ გაკვეთილი, რომელიც ყოველ დღეზე მიმართავს და ამით ახდენს თქვენს ცხოვრებას და მის ხარისხს.