სად არის " სავარაუდო თვითშეფასების " ცნება? რა თქმა უნდა, ბავშვობიდან. ხშირად მშობლები არიან, რომლებიც ბავშვის თავმოყვარეობას არ აფასებენ, ბავშვობაში ზრუნავდნენ და ზრუნვას ითხოვენ. თუმცა, მომავალში, ადამიანის გარემო არ ატარებს მცირე გავლენას თვითშეფასების დონეზე.
მაგრამ ეს ხდება, რომ ზრდასრულთა მოზარდებმა თვითშეფასების პრობლემა აქვთ და ეს ნულოვანია, მაგალითად, სტრესულ სიტუაციებში. მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ ასეთი პიროვნების ყველაზე მგრძნობიარე ცვლილებები ქოლერის ან მელანქოლიური მდგომარეობის ტემპერამენტთან.
შეკითხვა ჩნდება: "როგორ აფასებთ თვითშეფასებას?" ძალიან სასიამოვნო არ არის, რომ ყოველ დღე სამწუხარო მდგომარეობაში გაიღვიძოს და საკუთარ თავს არ გწამდეს. თვითშეფასება შეიძლება გაიზარდოს დამოუკიდებლად, როდესაც მას ჯერ კიდევ არ მიუღია დეპრესიის ფორმა. ამ უკანასკნელ შემთხვევაში რეკომენდირებულია სპეციალისტის რჩევა.
რამდენად სწრაფად ამაღლება თვითშეფასება? უბრალოდ არ აისახება თქვენს მიზანს. წარმატება მხოლოდ თავდაჯერებულობას გამოიწვევს და საჭირო წვრთნების რეგულარული განხორციელებაა, რაც ქვემოთ განხილული იქნება.
როგორ აღზარდოს თავმოყვარეობა მოზარდი?
მოზარდი პერიოდი მზარდი პიროვნების ცხოვრებაში გადამწყვეტი მომენტია. ამ ასაკში თავმოყვარეობა ბავშვის ყველაზე დაუცველი ადგილია. თუ მისი დონე ნულოვანია, მას შეუძლია გამოიწვიოს კომპლექსები, რაც შეიძლება კიდევ უფრო გაუარესდეს პიროვნების ცხოვრებას სრულწლოვანებამდე. როგორ შეუძლიათ მშობლებს შვილებს ასეთი რთული პერიოდისთვის დაეხმაროს?
- მოზარდების მშობლებს უნდა ჰქონდეთ მისი გარეგნობა. მოუსმინეთ თქვენს შვილს. დაე აირჩიოს საკუთარი ტანსაცმელი მისი კარადები. და მხოლოდ ოდნავ აკონტროლებენ მის ქმედებებს.
- ადიდეთ მოზარდი. არ გამოიყურებოდე უარყოფითი მხარეები - ყურადღება მიაქციე მხოლოდ ღირსებას. დაეხმარეთ მის ცხოვრებაში რაღაცის მიღწევას.
- ბევრს არ ესმოდეს, რომ შესაძლებელია თვითშეფასების გაზრდა სწავლისთვის "არა". თუ მოზარდი არავის შეუძლია უარი თქვას ვინმესთვის, რამდენიმე ხნის შემდეგ ის გრძნობს დამოკიდებულია სხვებისა და მიმდევრის მიმართ. ამიტომ ცდილობენ, რომ ხალხს უარი ეთქვა უარი თქვას დროულად.
- პატივისცემა. თქვენ არ გჭირდებათ მკურნალობა მას მოსწონს ბავშვი. ხანდახან საუბრობენ, მაგრამ მოზრდილთა მსგავსად იქცევიან.
როგორ დავაყენოთ თვითშეფასება კაცი?
მამაკაცები ნაკლებად სავარაუდოა, რომ პრობლემები აღმოვჩნდეთ ჩვენთან. რა თქმა უნდა, ისინი ყოველთვის ცდილობენ იყვნენ თავზე და იშვიათად იზიარებენ მათ გამოცდილებას და შიშს . თუმცა, ასეთი კონცეფცია, როგორც "სათანადოდ შეფასებული თვითშეფასება", მათთვის უცხო არ არის. თუ დარწმუნებული ხართ, რომ თქვენს მიერ შერჩეულმა ეს პრობლემა განიცადა და გესმით, თუ როგორ უნდა გაიზარდოს თვითშეფასება ბიჭი და დაეხმაროს მას ამ გზით, მაშინ უნდა დაიცვას შემდეგი წესები:
- საყვარელზე უნდა იზრუნოს ზრუნვაზე. მას ხუთი წლის განმავლობაში არ აქვს მნიშვნელობა. მათ ყოველთვის სჭირდებათ ქალების მოვლა და მოვლა.
- როგორ გაზრდის თვითშეფასებას მისი ქმარი? ყოველთვის შეხვდეს მას განსაკუთრებული სინაზის და ღიმილით მისი სახე, რაც არ უნდა დაიღალა ის და არ აქვს მნიშვნელობა, თუ რამდენად აღშფოთებული მძიმე სამუშაო დღეში.
- ყოველთვის არ მოითხოვოთ მამაკაცი. მათ არ მოსწონთ. რამდენიმე ხნის შემდეგ ისინი შთაბეჭდილებას მიიღებენ, რომ ისინი მერკური მიზნებისთვის გამოიყენება.
- აუცილებელია იმის გაგება, რომ მამაკაცები, როგორც დაუცველი, როგორც ქალები, და ამიტომ მნიშვნელოვანია ყურადღება მიაქციოს ყველა ფრაზას, რომელიც მიმართულია ძლიერი სქესის წარმომადგენლის მიმართ.
- გაიხარეთ მისი ყოველი მიღწევა.
- არასოდეს შევადაროთ სხვა მამაკაცებს.
როგორ გაზრდის თვითშეფასებას გოგო?
გოგონას თავმოყვარეობის ამაღლება, საკმარისია მხოლოდ რამდენიმე მარტივი წესის დამახსოვრება:
- Queens არ არის დაბადებული, მაგრამ გახდება წლის შემდეგ. მნიშვნელოვანია, შევახსენო საკუთარ თავს, რომ "მე ბევრად ღირსი ვარ".
- ჩვენ უნდა შევიტანოთ შიშები და ეჭვები, დავიწყე კომპლექსების შესახებ.
- საჭიროა მიზნის მისაღწევად საჭირო მიზნის მისაღწევად ან მიაღწიოს გზებს.
- შეინახეთ წარმატების დღიური, ხშირად შეახსენოთ თქვენი მიღწევები და მცირე გამარჯვება.
- დაიცავით თქვენი აზრები. ქვემოთ უარყოფითი დამოკიდებულება ისეთივე, როგორიც ჩვენ თავს დააკისროს: "მე ვარ უღირსი ამ" და ა.შ.
- ღიმილი უფრო ხშირად. ღიმილს აქვს დამამშვიდებელი და დამამშვიდებელი ეფექტი.
როგორ გაზრდის თვითშეფასებას ბავშვისთვის?
- ადიდეთ შენი შვილი უფლება. გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ არ არსებობს დიდება: კარგი ბუნება, სილამაზე, ჯანმრთელობა, ტანსაცმელი, სათამაშოები და შემთხვევითი პოვნა.
- ჰკითხეთ მას რატომღაც დახმარებისთვის ან რჩევისთვის, მაგრამ არა როგორც პატარა ადამიანი, არამედ როგორც ზრდასრული პიროვნება.
- მასში წამოწყება ინიციატივა.
- ბავშვის გვერდით, გაეცანით შეცდომებსა და შეცდომებს.
მთავარია გვახსოვდეს ის, რომ თვითშეფასება შეიძლება მხოლოდ მაშინ, როდესაც არსებობს რწმენა, რომ ეს საკმაოდ სავარაუდოა.