თავდაჯერებულობის გარეშე წარმატების მიღწევა ვერ ხერხდება. ეს წესი ყველასთვის ცნობილია, მაგრამ რა არის ის, რომ ხალხმა არ იცოდეს საკუთარი სურვილები? არც კი ფიქრობთ ამის გაკეთებაზე, არსებობს გზები, თუ როგორ უნდა მოიძებნოს და განავითაროს თავდაჯერებულობა. მთავარია, გადაწყვიტოს, რომ ეს გჭირდებათ და დაიწყე მუშაობა საკუთარ თავზე.
თვითდაჯერებული - რა არის ეს?
თუ გსურთ იცოდეთ, თუ როგორ უნდა განვითარდეს თავდაჯერებული, თქვენ ჯერ უნდა განვსაზღვროთ ეს გრძნობა. თქვენ გაქვთ დარწმუნებული საკუთარი შესაძლებლობები, თუ თქვენ შეგიძლიათ ნამდვილად შეაფასოთ თქვენი შესაძლებლობები ნებისმიერ სიტუაციაში. თავდაჯერებულ ადამიანებს ჰქონდათ თვითშეფასების, თვითშეფასების, ცხოვრების ადგილის ცნობიერების ნორმალური დონე.
თუ არ გეტყვით იმას, რაც გინდა რომ გააკეთო, არ მიიღოთ კმაყოფილება ყოველდღიური ცხოვრებისგან, მაშინ სავარაუდოდ არ გცოდნოდათ თავდაჯერებულობა, შენ უნდა განვითარდეს.
თუ თქვენ ეძებთ პასუხს კითხვაზე, თუ როგორ გაზრდის თავდაჯერებულობას, მაშინ ღირს პატივისცემა თქვენი დონის თვითშეფასებას. თუ ეს მართლაც ცუდია, საჭიროა გამოსწორება. მაგრამ ჩვენ ყოველთვის არ აფასებენ საკუთარ თავს, ჩვენ ხშირად ვფიქრობთ, რომ უფრო მეტი გვაქვს, მაგრამ სინამდვილის წინაშე აღმოჩნდა ცოდნისა და უნარ-ჩვევების ნაკლებობა. ანუ, ხშირად ადამიანს აქვს გადაჭარბებული თვითშეფასება. ამ შემთხვევაში, თქვენ არ უნდა იფიქროთ იმაზე, თუ როგორ უნდა გაზარდოს თავდაჯერებული. უმჯობესია ისწავლონ თავიანთი შესაძლებლობების სათანადოდ შეფასება და თვითმმართველობის განვითარება.
როგორ განვითარდეს თვითდაჯერებული?
- ბევრი მიზეზი არსებობს თვითდაჯერებულობის ნაკლებობის გამო, მაგრამ სტრესი ყველაზე ხშირად პასუხისმგებელია. როგორ დაიბრუნოთ თავდაჯერებულობა ამ შემთხვევაში? აუცილებელია დაარწმუნოთ, რომ თქვენ არ ხართ პასუხისმგებელი, რა მოხდა (ან თქვენს მხრებზე მხოლოდ ბრალის მცირე ნაწილი). რატომ არის მნიშვნელოვანი ამის გაკეთება? იმის გამო, რომ განიცდიან სტრესს, რომელიც ჩავარდება ნაკლოვანებით, ვცდილობთ, რომ დამნაშავე მოვძებნოთ და ყველაზე ადვილი გზაა დამნაშავე - დანარჩენი ასეთი პროფესიონალები არიან, ისინი ვერ ცდებიან. და როგორ უნდა დაიბრუნოს თავდაჯერებულობა, თუ მუდმივად ვგრძნობ თავს დამნაშავეს? ეს მართალია, არცერთი არ იმუშავებს. ასე რომ ვისწავლოთ გვესმოდეს, რომ თქვენ ვერ აკონტროლებს ყველაფერს.
- იცით, რა არის საიდუმლო საიდუმლოების ბევრი წარმატებული ადამიანი? მათი გამოჩენა. ასეთ პიროვნებაზე საყურადღებოდ, საკომუნიკაციო საშუალებებში, თქვენ არასოდეს არ ამბობენ, რომ სკოლაში ასწავლიდა სათვალეებს და კლასში გარეგანი იყო. კარგად გესმით, როგორ მივაღწიოთ თავდაჯერებულობას? გამორთე შენი უკან, გაიხარე თქვენი shoulders, ხელმძღვანელი და წინ. არ დაუშვას ეჭვი, რომ თქვენ არ შეგიძლიათ რაღაც გააკეთოთ, შეგიძლიათ მიაღწიოთ ყველაფერს, რაც გინდა (თუ თქვენ ვერ მიიღებთ მთვარედან ცისგან და მაშინ, როცა ეშინია კატასტროფების პროვოცირებას).
- როგორ დავაყენოთ თვითდაჯერებული? ბუნებრივია ყოველდღიური წვრთნები. ასწავლე საკუთარ თავს ყოველი დღის განმავლობაში. წარმოიდგინე, რომ ტანსაცმლის ყიდვისას ფასდაკლება უნდა მიეცეს, ამიტომ ჰკითხეთ მას. მაშინაც კი, თუ უარი თქვით, გამარჯვება იქნება, რომ გაბედავთ საკუთარ თავს.
- ისწავლე დიდება საკუთარ თავს ყველა მიღწევებისთვის. ასეთიც კი
პატარა, როგორც ფირმა "არა" კოლეგას თხოვნით მიმართოს მის მუშაობას. - როგორ მივაღწიოთ წარმატებას თუ არ გადაწყვეტთ თავდაჯერებულობას? ხშირად არაფერს სჭირდება, უბრალოდ ფიქრობთ, რომ მართლაც იმსახურებთ ყველაფერს. თქვენ გაქვთ კარგი განათლება, თავაზიანი გონება, მდიდარი შიდა სამყარო, კარგად გამოიყურება. ასეთ ქალს შეუძლია უკეთესი თანამდებობა, კარგი ქმარი, საინტერესო ცხოვრება? თუ ფიქრობთ, რომ ზოგიერთ პარამეტრში არ არის სასურველი ბარიდან წასვლა, მაშინ თვითგანვითარების პროცესში ჩართვა, თავდაუზოგავი ყურადღება მიაქციეთ ყურადღებას.