ყოველთვის არ არის ადამიანი საკუთარი კომპლექსების დამრღვევი. როგორც წესი, ჩვენ ამ პრობლემებს ბავშვს მივიღებთ, ჩვენ მათ აღზრდასთან ერთად მივიღებთ. ახალგაზრდა გამოუცდელი მშობლები, რა თქმა უნდა, არ სურთ ამის გაკეთება და არ გააცნობიერონ, შვილების სხვადასხვა კომპლექსების განვითარება. საგანმანათლებლო ღონისძიებები ბავშვის დაშინების საფუძველზე, სასჯელი, გარკვეულწილად, დამცირებაში მომავალში დამცირება არ მოაქვს ადამიანებს. გაიზრდება მათი შიდა ავადების მოშორება. როგორ დავაღწიოთ ბავშვთა კომპლექსები და რატომ არის საჭირო ამის გაკეთება - ამ კითხვაზე პასუხი მნიშვნელოვანია თითოეული ჩვენგანისათვის.
ჩვენ წაშალეთ ყველა არასაჭირო
რა არის ადამიანის კომპლექსები? უპირველეს ყოვლისა, ეს არის ჩარჩო, შეზღუდვები, რომ ჩვენ თავს მოვახდენთ საკუთარ თავს. ხშირად ეს წარმოსახვითი, შორსმჭვრეტელი თვისებები და თვისებები და ხასიათი, რომლებიც ზღუდავენ ქცევის პირის და გაფიცვის დარტყმა თავის თვითშეფასებას. თავისუფლება არის დიდი საჩუქარი, რომელსაც ჩვენი კომპლექსები ყოველმხრივ აკავებენ. გვინდა ვიყოთ თავისუფალი ადამიანი - მოშორებით კომპლექსები. როგორ გავაკეთოთ ეს? - მოდით გასარკვევად და გადიან მათ შორის ყველაზე გავრცელებული.
როგორ დავაღწიოთ არასრულფასოვნების კომპლექსს?საკუთარი თავის არასრულფასოვნება, სხვა ადამიანების უპირატესობა - არასრულფასოვნების კომპლექსი უარყოფითად მოქმედებს ადამიანის ემოციურ, ფსიქოლოგიურ კეთილდღეობასა და ქცევაში. მოშორება მას, თქვენ უნდა გაიგოთ მისი მიზეზი. შეიძლება გამოწვეული იყოს დისკრიმინაცია სხვებისგან, გონებრივი ტრავმა, საკუთარი შეცდომები და შეცდომები. თუ ეს კითხვა ძნელია დამოუკიდებლად გაიგოთ, აუცილებელია სპეციალისტის დახმარებით მიმართა და ფსიქოთერაპიის რამდენიმე სესია მოინახუროს.
თუ თქვენ დაარღვევთ ქცევის ნებისმიერი ადამიანი თქვენს მიმართ, დაიცვას თავი მათთან ურთიერთობის, მათ ზემოთ. გისურვებთ თავს გარედან და დაწერე ქაღალდის ნაჭერით, რას განიხილავთ თქვენი არსებითად, მოიგე შენი გამარჯვება და კარგი საქმეები. მომდევნო სვეტში, დახარისხეთ თქვენი ხარვეზები, სუსტი მხარეები - ის, რაც გინდა მოშორებით. და შემდეგ დაიწყოს მუშაობა თავს. ყოველთვის იწყებთ პრობლემის ანალიზითა და სიტუაციის ანალიზით. ამის შემდეგ დაინახავთ პრობლემის გადაჭრის მიზნებსა და ამოცანებს.
როგორ მოვიშორებთ დაზარალებულს?
თავდაპირველად, გადაწყვიტეთ, იქნებ გისურვებთ საკუთარ თავს დაზარალებულს, მუდმივად ტანჯვის მდგომარეობაში და მიიღოთ სიმპათია და სხვებს? თუ პასუხი უარყოფითად არის, მაშინ ადვილად შეუძლია მოშორება მსხვერპლის კომპლექსს. თუ თქვენს წარსულში რაიმე ტრაგედია იყო, მაგრამ შეძლო ის განიცადეთ, ფრთების გავრცელება, ბოლოს და ბოლოს, გვესმის, რომ ყველაფერი უკან არის, ცხოვრობენ და ყოველდღე იხარეთ. რა არ მოგკლას, გვაიძულებს უფრო ძლიერი, გახსოვდეს ეს.
როგორ მოხსნის დანაშაულის კომპლექსს?
დანაშაული კომპლექსი აუცილებლად უკავშირდება სხვების მიმართ პასუხისმგებლობის გრძნობის ჩამოყალიბებას. სინამდვილეში, სინდისის ემოციური გამწვავებაა. მან შეცდომა შეცვალა, ხოლო ის სინდისიდან იგნორირებას ახდენდა, რის შედეგადაც ის დანაშაულის გრძნობათაგან იტანჯება, რომელიც თავის ძალაუფლებას ხანდახან ყველაზე საშინელ სასჯელს აჭარბებს. დანაშაულის კომპლექსის მოშორება დაეხმარება თქვენს მონანიებას და ახსნას იმ პირთან, ვისაც ზიანი მიაყენა. ეს არასდროს არ არის გვიან ითხოვს პატიებას, მთავარია, რომ ეს გულწრფელი იყოს.
როგორ დავაღწიოთ სისრულეს კომპლექსს?
თუ თქვენს წონაზე კომპლექსური ხარ, ამ პრობლემის გადაჭრის ორი ვარიანტი გაქვთ: პირველი, შეგიძლიათ წონის დაკარგვა. საკმარისია იმისთვის, რომ თავი შეიკავოთ საკუთარ თავს, გადაწყვიტოს შეცვალოს საკუთარი თავი და შენი ცხოვრება. იმოქმედე, რადგან არავის გაუკეთებს ამას. შექმნათ წასვლა სარკეში, გისურვებთ მომენტში დარჩენა და აღფრთოვანებული ვარ საკუთარ თავს. ერთსულოვნად აღიარებ თავს - ეს არის მეორე ვარიანტი. იპოვე საკუთარ თავზე, რას იტყვი, ამაყობთ და ღირსეულად გადავხედე ფიგურის ხარვეზებს, შერჩეული ტანსაცმლის დახმარებით.
ფსიქოლოგია კითხვაზე, თუ როგორ უნდა მოხსნას კომპლექსები, აქვს ერთი თვისება. როდესაც შენ გეტყვით, რომ შენზე ფიქრობენ, შენ შეურაცხმყოფელი, შეურაცხყოფა, კრიტიკა - ეს ნიშნავს, რომ რაღაც სრულიად განსხვავდება. ამ შემთხვევაში, თქვენ შეურაცხყოფა და აკრიტიკებენ საკუთარ თავს.
ახლა ვინმეს შეურაცხყოფა ხარ?