Როგორ მოვამზადოთ მეხსიერება?

როგორ მივიღოთ შეშფოთება, როდესაც რამდენიმე კვირის განმავლობაში მღელვარებად მღელვარე სიმღერაა, არ ტოვებს ჩვენს ტვინს და ყველა გენიოსი ამ სისულელის გახსენით, ჩვენ ვერ მივიღებთ საკუთარ ტელეფონის ნომერს ჩვენს თავებში. სად არის ასეთი წინააღმდეგობები ჩვენს ტვინში და როგორ უნდა გაუმკლავდეთ საკუთარ თავს - ვფიქრობ, ასახავს და ახსოვდეს ქვემოთ.

მეხსიერების ასაკი

პირველი, რაც იბადება, როდესაც ჩვენ შესთავაზა გზები როგორ უნდა მოვამზადოთ მეხსიერება არის პრეტენზია ასაკის შესახებ. ეს არის ცნობილი ფაქტი, რომ ბავშვებს შეუძლიათ ადვილად და იოცნებულად გაიხსენონ გრძელი პოემა (მოზარდები ასე ფიქრობენ, რომლებიც უკვე დავიწყებულნი არიან, თუ რამდენად რთულია ლიტერატურის გაკვეთილის შესწავლა). და ასაკი (ამ მოსახერხებელია დარწმუნებული უნდა იყოს), ჩვენი ტვინის შესაძლებლობები სწრაფად გამოდის.

მართლაც, ადამიანი დაიბადა შეუზღუდავი მეხსიერებისგან, რომლის პიკი 25 წლის ასაკშია. ადრე ბავშვობაში, მეხსიერება მცირეა, ამიტომ ჩვენ არ გვახსოვს სიცოცხლის პირველ წლებში. სკოლაში, ტვინის აქტიური განვითარება იწყება - ინფორმაცია, რომელიც სასიცოცხლო მნიშვნელობისაა, ტვინი მოდის ჩვენთან და გვიჩვენებს თავის შესაძლებლობებს ჩვენს წინაშე.

შემდეგ უმრავლესობა სწავლობს უნივერსიტეტებში და შემდეგ დაიწყება მუშაობა. ეს ყველაფერი ხელს უწყობს ტვინის განვითარებას და შენარჩუნებას ტონი, ისევე როგორც კუნთების ფეხები, რომლებიც მომზადებული ყოველდღიურად გაშვებული. სწორედ ამიტომ, იმის გამო, თუ რა გზით გვიწევს ცხოვრება და არა ფიზიოლოგიური მახასიათებლების გამო, პიკური მეხსიერების მოცულობა 25 წლის განმავლობაში მოდის. შემდეგი, ჩვენ ვიქნებით "ჭკვიანი" და უკვე ვიცით, როგორ იმუშაოს ისე, რომ არ დაძაბოს ტვინი. და რა უნდა ითქვას მათ შესახებ, ვინც პენსიაზე და ზოგადად არ გადაიტვირთოთ ხელმძღვანელი?

ყოველივე ეს შემდეგნაირად გამოიყურება, რომ ზრდასრულთა მეხსიერების მომზადება არ არის უიმედო, მაგრამ ძალიან პერსპექტიულიც, რადგან ადამიანის ტვინის შესაძლებლობები ჯერ კიდევ მეცნიერებმა არ იციან და შესაბამისად, პრაქტიკულად შეუძლებელია. მთავარია, სიზარმატე დაძლევა.

ვიზუალური მეხსიერება

დავიწყოთ ვიზუალური მეხსიერების მომზადება.

საუკეთესო ქალთათვის, ვიზუალური მეხსიერება საუკეთესოდ განვითარებულია, შესაძლებელია, რადგან ჩვენ ვხარჯავთ იმდენად, რამდენადაც სარკეში ვხატავთ, ჩვენი თვალით ვუყურებთ თვალს ჩვენს დეტალებსა და ხარვეზებზე.

ეს გაკვეთილია, რომ პირველი სწავლება ეფუძნება. თქვენ უნდა იჯდეს კომფორტულად სკამზე, დამშვიდდი და გასაგები თქვენი გონება extraneous აზრები. შეხედეთ ხელებს, ცდილობენ დაინახონ, იცოდე ყოველი მილიმეტრიანი კანის. შეგიძლიათ დახუჭე, მაგრამ ვერ იპოვით სადმე სხვაგან. იწყება 5-10 წამში და ეტაპობრივად 10 წუთი დაასრულე. კლასების დროს, გადაადგილდებიან ექსტრასიული აზრები და ისწავლე თვალების კონცენტრირება თქვენი სურვილის მიხედვით.

ასე რომ თქვენ გაიგებთ, რომ არ გახსოვთ რეკლამა, გაჩერებული ავტობუსის გაჩერება, მაგრამ ინფორმაცია, რომელიც გჭირდებათ.

მოკლევადიანი მეხსიერება

ახლა როგორ უნდა მოვამზადოთ მოკლევადიანი მეხსიერება . მიიღეთ ობიექტი, რომელიც მოგწონს, შეხედეთ მას 5-7 წამში, ცდილობს "გადაიღოს სურათი". სუნთქვის დაგვიანებით, თვალების დახუჭვა და ობიექტის რეპროდუცირება. გასახსნელად, დაითხოვოს იგი.

გაიმეორეთ ეს განხორციელება დღეში ორჯერ, ყოველ ჯერზე 5 წუთი და სხვადასხვა სუბიექტებთან სწავლა.

აუდიტორული მეხსიერება

დამახსოვრების გასაღები კონცენტრაციაა. თუ ჩვენ შეგვიძლია ფოკუსირება რაღაც თემაზე, მაშინ მისი მოგონებები გარანტირებულია.

მოდი ვნახოთ, როგორ უნდა მოვამზადოთ აუდიტორია მეხსიერება.

როცა ქუჩაში ხარ, აკავშირებთ ყველა ტვინის სამუშაო თქვენს ყურებზე. ნახეთ, ყურადღებით მოუსმინე. რა გამვლელები ამბობენ, რა ხმები არის ისმის ირგვლივ, როგორ ტოვებს ფოთლები. ეს შეისწავლის კონცენტრაციას.

ჯგუფების ალბომის ჩართვა, მოსმენა, ცდილობენ გაერკვნენ, თუ რომელი ჯგუფის წევრი მღერის მომენტში. შემდეგ მემორიალება მელოდია, ითამაშე და მასთან ასოცირდება შემსრულებლის სახელით, რომელიც თქვენს აზრზე მჯერა.

როცა საუბრობთ ტელეფონით უცნობ პირთან, სცადეთ, რას უსმენენ და რას ამბობს ის, გამოიცნოს მისი გამოჩენა. ასე რომ თქვენ ისწავლით არა მარტო ყურადღებით მოისმინე და გახსოვდეთ, არამედ პატარა "ფსიქოლოგი" გახდება.