მუცლის გრძნობა განცდაა, რომ ბევრი ადამიანი იცის ფენომენი. ეს საკმაოდ განსხვავდება ჩვეულებრივი ტკივილიდან და მოაქვს ბევრი დისკომფორტი. სიმძიმის გამოვლენის მიზეზები შეიძლება განსხვავდებოდეს. მაგრამ მათთვისაც კი, ვინც მოკლევადიანი შეტევებისკენ მიჰყავს, ყურადღებას საჭიროებს. წინააღმდეგ შემთხვევაში, თქვენ შეგიძლიათ გაუჭირდეთ პრობლემის უსიამოვნო შედეგები.
რატომ არის სიმძიმის მუცელში?
მთლიანად ჯანსაღი სხეულში, საკვები კუჭ-ნაწლავის კუნთების შეკუმშვის გამო ნაწლავში შედის. თუ კუნთების შეშუპება, საკვები ვერ სწრაფად გადავა მისი საბოლოო დანიშნულების, და ზოგიერთი ეს გადაიდო კუჭის. იმის გამო, რომ დიდი ხნის განმავლობაში არ შეიძლება digested, და არსებობს შეგრძნება სიმძიმის.
გარდა ამისა, თუ კუჭში საკვების ნაწილაკები ჩამოიშლება, აირები შეიძლება შეიქმნას. ეს უკანასკნელი ორგანოს გაჭიმავს. აქედან გამომდინარე - უსიამოვნო განცდა overfilling კუჭის.
მუცლის მიზეზებს bloating და შეგრძნება სიმძიმის
ხშირად არასასიამოვნო შეგრძნებები ხდება საჭმლის საჭმლის საჭმლის საჭმლის ან საჭმლის გადაჭარბებული გამოყენებისათვის. გასაკვირი არ არის, რომ მრავალი საახალწლო დღესასწაულია მუცლის არეში. ყველა იმიტომ, რომ ეს არის პერიოდული ხშირი feasts, რომლის დროსაც უარყოფენ თავს კიდევ ერთი კოვზი რაღაც გემრიელი ძალიან რთულია. შედეგად, თქვენ უნდა განიცდიან სრული კუჭის.
საბედნიეროდ, "სადღესასწაულო" bouts of კუჭის overflow სწრაფად გაივლის. სიფრთხილე უნდა იყოს, თუ მუცლის მუდმივ წონაზე შეშფოთდებით. ამის მიზეზი შეიძლება იყოს შემდეგი:
- ჭეშმარიტად ექსპერტები ურჩევენ საჭმელს ნელა და გაზომონ. ეს არა მხოლოდ აუმჯობესებს თავის გემოვნებას, არამედ იცავს თქვენს საჭმლის მომნელებელ სისტემას. თუ ჭამთ სწრაფად, ერთად კუჭის საკვები იღებს ბევრი საჰაერო. ამის გამო, საჭმლის მონელების პროცესი გადაიდო.
- ხშირია მუცლის შეგრძნება იმ ადამიანების მიმართ, რომლებიც გაღიზიანებულ სასმელს აყენებენ.
- მავნე ჩვევები შეიძლება ასევე გამოიწვიოს დისკომფორტი მუცლის არეში.
- ზოგიერთ ქალებში, სიმძიმის კუჭში და აფეთქება მენსტრუაციის უახლოეს მომავალში.
- ერთ-ერთი ყველაზე საშიში მიზეზია საჭმლის მომნელებელი ორგანოების ქრონიკული დაავადებები.
მუცლისა და გამონაბოლქვის სიმძიმე ასევე შეიძლება გამოვლინდეს სითხის უადგილო გამოყენების გამო. ამ უსიამოვნო მოვლენების თავიდან ასაცილებლად, ჭამის შემდეგ დაუყოვნებლივ არ სვამს დიდ რაოდენობას წყალს ან სხვა სასმელს. ეს ამცირებს ჰიდროქლორინის მჟავას თვისებებს და, შესაბამისად, აფერხებს საჭმლის მონელების პროცესს. გარდა ამისა, თხევადი ნივთიერებების გამო, კუჭის შემცველობის ზრდა იზრდება და ორგანოებს უფრო მეტი დაძაბება სჭირდებათ.
რა უნდა გავაკეთოთ, რომ აღმოფხვრას სიმძიმის მუცელში?
სასარგებლო რჩევები:
- რა თქმა უნდა, მთავარი რჩევა არ არის ოვაცია. ბევრად უფრო სწორია ჭამის დროს, მაგრამ უფრო ხშირად დღეში სამჯერ.
- საჭმლის საწინააღმდეგო წონის პრევენცია შეიძლება იყოს ჭამა, რომ საკვების ჭამის შემდეგ არასრული ინტენსივობის შეგრძნება მოხდა.
- თუ დიეტი არ დაეხმარება, სცადეთ ცალკე დიეტაზე კონსულტაციები. ეს მეთოდი კეთილგანწყობილია არა მხოლოდ საჭმლის მომნელებელი ორგანოების მიერ, არამედ მთელი სხეულით.
- ადვილად უმკლავდება მუდმივი წონა კუჭში და გულისრევა ხელს უწყობს იაროსის შემცველობას. თქვენ უნდა დალიოთ ეს წამალი 100 მლ დღეში ორჯერ დღეში.
- ლობიო უნდა იყოს გაჟღენთილი წყალში. ამის შემდეგ სხეული ბევრად უფრო ადვილად იჯდება.
- ზოგჯერ შეგიძლიათ შეინახოთ თავი სიმძიმისგან კუჭში და შოკოლადის გამოყოფით. მზადდება რძის და შაქრის დამატებით - ორი პროდუქტი, ხშირად გამომწვევი გაზის ფორმირება.