ვიტამინოთერაპია გამოიყენება ჯანმრთელობის ხელშეწყობის მიზნით. როგორც წესი, მულტივიტამინის კომპლექსები ინიშნება, მაგრამ თუ შეისწავლით ვიტამინების თავსებადობას ერთმანეთთან, შეგიძლიათ იხილოთ, რომ არსებობს კომბინაციები, რომლებიც ხელს უწყობენ ერთობლივ სარგებელს და შეუთავსებელია ერთდროულად მიღებასთან.
ვიტამინების ერთმანეთთან თავსებადობა
ვიტამინების თავსებადობა გამოხატულია იმით, რომ მათ შეიძლება დიდი სარგებელი მიიღონ ერთობლივ განაცხადში, ვიდრე ცალ-ცალკე. ეს აღინიშნება ასეთი კომბინაციებისათვის, ხსნადი ცხიმში:
- A (რეტინოლის) კომბინირებულია E და C, ისინი იცავს მას განადგურებისგან. მცირე დოზა იზრდება რეტინოლის შეწოვაზე.
- E და C, როდესაც იყენებენ ერთმანეთს, იცავს ჟანგვისგან, რომელიც აძლიერებს ანტიმოტორული პროფილაქსიას.
- D (ergocalciferol) საგრძნობლად აუმჯობესებს ეფექტი K, B6 და B12.
წყალში ხსნადი ამ კომბინაციებში ყველაზე მეტად სასარგებლოა:
- B1 თავსებადია B5 - იზრდება მეტაბოლურ პროცესებში მონაწილეობა.
- B2 (riboflavin) აძლიერებს ეფექტების K, PP, B9 და B6.
- B3 (PP), მისი ასიმილაცია ხელს უწყობს B6 შთანთქმის
- B5 კარგია B12- ისთვის, ისინი ერთმანეთის საქმიანობას აძლიერებენ.
- B6 კარგად შეეფერება B2, B3 და D. ისინი ერთმანეთის მოქმედებას აძლიერებენ.
- C - კარგად შეიწოვება B5- დან B9- მდე და ხელს უწყობს ქსოვილებში დაგროვებას.
ერთმანეთთან ვიტამინების თავსებადობა განისაზღვრება მათი ბიოქიმიური თვისებებით, ასიმილაციის მაჩვენებლით და იმავე მეტაბოლური პროცესით. კარგი ურთიერთქმედება, მათი ერთდროული გამოყენება შეიძლება გაზარდოს პარტნიორის მოქმედება ათობითჯერ. ოპტიმალური კომბინაციების დასადგენად ვიტამინის თავსებადობის ცხრილი შედგენილია.
ვიტამინებისა და მინერალების შეთავსებადობა
ურთიერთქმედებაში მიკროელემენტები და ვიტამინები ასევე დადებითია. ასეთი ხელსაყრელი ტანდემები აღინიშნება:
- და კარგად შეესაბამება თუთია (ეს სასარგებლოა ბადურისთვის) და რკინის გაზრდის ჰემოგლობინის გაზრდის მიზნით.
- D - კალციუმის და კალიუმის, რომელიც შეაღწიოს ძვლის უკეთესი.
- გაზრდის რკინის შეწოვას ნაწლავში.
- E ერთად სელენი იზრდება ანტიოქსიდანტური თვისებები ერთმანეთს.
- B1 მაგნიუმის გააქტიურებულია და უკეთესად შეიწოვება.
- B2 რკინის და თუთია უკეთესი შეიწოვება.
- B6 მაგნიუმის და კალციუმის სწრაფად penetrates შევიდა საკანში მემბრანის.
ხშირია მულტივიტამინის კომპლექსები მიკროორგანიზმებით გამოთავისუფლებული, მაგრამ არსებობს პრეპარატები, რომლებიც ცალკეულ ტაბლეტებში არიან - დუოვიტი და ანბანი. ამავდროულად, თანამედროვე ტექნოლოგიებს შეუძლია მიკროორგანიზმების სხვადასხვა ელემენტების შეფუთვა ოპტიმალური კომბინაციების უზრუნველსაყოფად. სწორი კომბინაციისთვის აუცილებელია ვიტამინებისა და მინერალების ერთმანეთთან შეთავსება, მათ შორის ცხრილი.
შეუთავსებელი ვიტამინები
ცნობილი ფაქტი, რომ ვიტამინების უთანასწორობა ხშირად მანიფესტებში შედის, მარილის ფორმირება ან კონკურენტუნარიანი აღკვეთა ნიშნავს იმას, რომ დეტალურად გათვალისწინებით ეს მნიშვნელოვანი კითხვა:
- ცუდი კომბინაცია B12- ით, კრძალავს K- ს, რომელიც ამცირებს სისხლის კოაგულაციას, ხელს უწყობს მარილების დაქუცმაცებასა და სახსრებში.
- C რეკომენდებულია B1,2,5,7-დან ცალ-ცალკე აღებული B12 ალერგიული რეაქციების დროს.
- E არ არის რეკომენდებული D, B12, B3 და K- ის გამოყენებაზე, რაც ხელს უწყობს არააქტიურ ნაერთებს.
- B1 არ შეიძლება B2- თან და B3- ით (ისინი განადგურდებიან თიომინს), B6 ანელებს აქტივობას, B12 იწვევს ალერგიას.
- B6, B1 და B12- თან ერთად, დაინგრევა, ამიტომ აზრი არ არსებობს.
- B 12 აზრი არ აქვს, როდესაც ა, E, B3, B1, C და B6- ს განადგურებულია.
ვიტამინებისა და ომეგა 3-ის შეთავსებადობა
ომეგა -3 წარმოადგენს არსებულ PUFA- ს, რომლის დროსაც გამოიყენება თირკმელების სისხლძარღვების შემცირება, ახდენს სისხლის წნევის ნორმალიზებას. იგი ამცირებს ღვიძლის ქსოვილებში მავნე ცხიმების სინთეზს, გამოიყენება ათეროსკლეროზის, იშემიური დაავადების პრევენციის მიზნით, როგორც დიეტის გარდა, ქოლესტერინის შემცირება . კლინიკური კვლევების ჩატარებისას, ომეგა -3 შეესაბამება სხვა ვიტამინებს, დადგენილია, რომ ორივე D და E ერთდროულად შეიძლება გაიზარდოს სისხლდენის ტენდენცია.
Lipoic მჟავა - თავსებადობა ვიტამინებით
Lipoic მჟავა გამოიყენება დიაბეტური ნეიროპათიის, სისხლძარღვებისა და გულის დაავადებების, მაღალი ქოლესტერინის - მისი ანტიოქსიდანტური თვისებების გამო, ცხიმის მეტაბოლიზმის ნორმალიზაცია და ღვიძლის ფუნქციის გაუმჯობესება. მას უწოდებენ ვიტამინი N. ეს გამოიყენება ასაკთან დაკავშირებული ცვლილებების სახსრების, ასთმის, გლაუკომის თავიდან ასაცილებლად. როდესაც სხვა ვიტამინებთან ერთად იყენებენ - ანტიოქსიდანტებს ამცირებს, როგორც შემცირების აგენტი. თავსებადი ვიტამინები ლიპოქ მჟავით - C და ტოკოფეროლი.
ვიტამინების ანტიბიოტიკების შეთავსებადობა
თუ ვიტამინებისა და ანტიბიოტიკების თავსებადობას ვთვლით, აღმოჩნდა, რომ B2- ის, B3- ის და B5- ის ანტიბიოტიკოთერაპიული დეფიციტით მკურნალობა ვითარდება, რადგან ისინი მთლიანად ჩაიშლება. გარდა ამისა, ტეტრაციკლინის ვარიანტების გამოყენება, B2, B3, B9, K, C და კვალი ელემენტები - რკინის, კალიუმის, თუთიის - გამოიყოფა სხეულიდან. ერითრომიცინი ამცირებს ჯგუფის ბ. ნეიმოცინის აქტივობას ობსკოკალამინის ათვისებასა და ვიტამინ K- ის წარმოქმნით, რაც მნიშვნელოვნად აფერხებს რეტინოლის აქტივობას.
ვიტამინებისა და ალკოჰოლვის შეთავსებადობა
საჭიროა თუ არა ვიტამინები ალკოჰოლით შეესაბამებოდეს, საჭიროა გაითვალისწინოთ, რომ დაავადების ქრონიკული ეტაპზე ვიტამინის პრეპარატების შემოღება პრაქტიკულად არ მიიღებს მოსალოდნელ ეფექტს, რადგან ცხიმიანი ხსნარის ფერმენტების ასიმილაციისთვის აუცილებელია ღვიძლის ფერმენტების აქტივობა, რაც ალკოჰოლიზმის დროს არ მუშაობს. წყალში შეწოვა ნაწლავში შეიწოვება, ალკოჰოლიონთან ამ პროცესის დარღვევა იწვევს ნერვული ბოჭკოების დესტრუქციულ ეფექტს. ამრიგად, სხეულის ალკოჰოლური სასმელების ბოროტად გამოყენებით ვითარდება მძიმე ჰიპოვიტამინოზი.