ადამიანის სხეულის ტონი ძალიან მნიშვნელოვანია ნორმალური მუშაობისთვის. ქრონიკული დაღლილობის სინდრომი თითქმის ყველა ზრდასრულია, ეს გამოწვეულია უსიცოცხლო ცხოვრების წესის და სეზონური მუშაობის გამო. როგორ შეგიძლიათ აღდგეს სიცოცხლე? მიიღეთ მედიკამენტები, სვამენ ენერგეტიკულ სასმელებს? გაზრდის სიცოცხლისუნარიანობა ფაქტიურად მარტივია, ხოლო მას არ მოითხოვს სპეციალური ხარჯები.
სიცოცხლისუნარიანობის აღსადგენად, პირველ რიგში, უნდა გაიგოთ, რა იწვევს სრულფასოვან ცხოვრებას:
- ჩვენ ყველამ ვიცით "ენერგეტიკული ვამპირისტური" კონცეფცია. როცა შენი ძალები შენი ენერგიით არის გაჟღენთილი, ბუნებრივია, რომ ძალიან კარგად ვერ გრძნობ თავს.
- სტრესი და ფსიქიკური განწყობა.
- ძლიერ დაბინძურებას თქვენი ბიოფერი .
- მავნე საკვები.
თუ თქვენ შეგიძლიათ მოშორება ამ უარყოფითი გამოვლინებები, მაშინ თქვენი ჯანმრთელობის გაუმჯობესება ბევრად! ასევე ფაქტორები, როგორიცაა მენეჯმენტი კონფლიქტები, კოლეგებს მუშაობა, თქვენი ნათესავები, მოძრაობა საზოგადოებრივი ტრანსპორტით შეიძლება გახდეს თქვენი ენერგიის შემცირების მიზეზები. აქედან გამომდინარე, შეეცადეთ დადებითი და მხიარული დარჩეს ნებისმიერ გარემოში, რადგან არანაირი ნარკოტიკები აუცილებლად აქ დავეხმარებით.
სად უნდა მივიღოთ სიცოცხლისუნარიანობა?
გაუფრთხილდი ბუნებას. ეს ლოზუნგი ბავშვობიდანვე ჩვენთვის იყო ნაცნობი. დედამიწა სიცოცხლის ყველაზე მნიშვნელოვანი და მნიშვნელოვანი წყაროა. უფრო სუნთქვა სუფთა ჰაერი, ჯანმრთელი იქნება. რაც უფრო მეტი დრო გაატარებთ ბუნებას, მით უფრო მეტი იქნება თქვენი ენერგო ბრალდება. თუ თქვენ არ გაქვთ შესაძლებლობა, გავიდნენ ქალაქიდან, პარკებში და სკვერებით და ბრტყელებით, შესანიშნავი ალტერნატივაა. ეს მოგცემთ მშვიდად და ენერგეტიკის აღდგენას.
ასევე თქვენ ქვეცნობიერად, და, შესაძლოა, სპეციალურად, შეგიძლიათ შესანახი საკუთარ თავს ენერგეტიკის სხვა ადამიანები. ეს მიიღწევა კომუნიკაციის, ტაქტილური კონტაქტის საშუალებით. ყველაზე მნიშვნელოვანი ის, რაც დაგეხმარებათ, გადაიხადოთ გულწრფელობა. იყოს შეუცვლელი საზოგადოებაში, განსხვავდება სხვებისაგან, აქვს თქვენი სტილი და გემოვნება ყველაფერში ტანსაცმელიდან ინტერიერში. მაშინ ხალხი უფრო ყურადღებას გაამახვილებს თქვენ და თქვენ შეძლებთ ისარგებლოს ის, კერძოდ - ენერგიით გამოწვეული.
ენერგეტიკული ასევე ხელმისაწვდომია ადგილებში, სადაც უამრავი ადამიანი იმყოფება. ხალხმრავალ ადგილებში თქვენ შეძლებთ დააკისროს, ასე რომ, თუ გრძნობთ, რომ თქვენ არ გაქვთ საკმარისი ენერგია - ცდილობენ წასვლა ზოგიერთი ღონისძიება, სადაც იქნება დიდი რაოდენობით ადამიანი. იგრძნონ ცხოვრება და ისიამოვნე შენი ცხოვრების ყველა მომენტში.
ძილი არის ჯანმრთელობა. ისევე როგორც ჯანსაღი დიეტა. და თქვენთვის ეს არ არის სიახლე. მაგრამ რატომ უნდა მუდმივად დაუთმოს ჩვენი სხეულისთვის ცოტა დრო და არ აინტერესებდეს? მაშინაც კი, თუ თქვენ მთლიანად შეიწოვება რამდენიმე მომხიბლავი ოკუპაციის, დარწმუნებული უნდა იყოს, მიიღოს შესვენების და დაისვენოთ პატარა, სასმელი ჩაი, გააკეთოს ტანვარჯიშის, აქვს snack. შენი სხეული მადლობას გიხდი.
ასევე, სიცოცხლისუნარიანობის წყარო ღრმა და სწორი სუნთქვაა. თქვენ ისწავლით იოგას დახმარებით. მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ თითოეული სხეულის სჭირდება ჟანგბადი. სათანადოა აღინიშნოს აქ მოწევა და ალკოჰოლური სასმელების საფრთხე. ალკოჰოლი და თამბაქოს აქვს სხეულის მდგომარეობაზე მავნე ზეგავლენა, რაც ასევე იწვევს თქვენს მუშაობას და ხელს უშლის თქვენ სიცოცხლისუნარიანობას.
და რა თქმა უნდა, ის არის ყველაზე საიმედო და ყველაზე მნიშვნელოვანი წყარო სიცოცხლისუნარიანობა ყველა ადამიანს. სული, სხეული, სული და გონება - ისინი სიცოცხლის ძირითადი წყაროები არიან.