სრულყოფილების მომცველი ბავშვობიდან მოდის - ის ძალიან ითხოვდა მშობლებს შორის, რომლებიც ასევე სრულყოფილები არიან. ზრდასრული ხდება, სრულყოფილების მქონე სინდრომის მქონე ადამიანს შეუძლია წარმატებული ადამიანი გახდეს და პასუხისმგებელი პოზიციები დაიკავოს, მაგრამ უფრო ხშირად სრულყოფილებისმიერი ადამიანი ნერვიულს აძლევს ცხოვრების სიხარულს .
ვინ არის perfectionist?
სრულყოფილებისტი არის ადამიანი, რომელიც ცდილობს სრულყოფილებას, სრულყოფილებას ყველაფერში. მისთვის არ არსებობს ნახევრად ტონა, მაგრამ არსებობს ორი ბოძები "სრულყოფილი" და "არასრულყოფილი". სრულყოფილების მომღერალს არაფერი მოუტანს უკეთესს, თუ მას მიაჩნია, რომ მას ვერ მიაღწევს იდეალურ შედეგს. სიტყვის სრულყოფილების მნიშვნელობა მოდის Fr. სრულყოფა - სრულყოფა. აღიარება ხალხის perfectionists არ არის რთული.
როგორ გესმის, რომ შენ სრულყოფილების მომხრე ხარ?
პატივისცემის მოსწავლის სინდრომი მრავალმხრივია და მოიცავს რამდენიმე მკაფიოდ გამოხატულ ვიზუალურ მახასიათებელს და პიროვნების თვისებების მანიფესტებს. სრულყოფის ნიშნები:
- ყველაფერი უნდა შეინარჩუნოს კონტროლი;
- ყველაფერი უნდა გაკეთდეს უმაღლეს დონეზე, სხვა შედეგები არ არის მისაღები;
- სურვილის გაწევა, ისევე როგორც სხვები ბავშვობიდან;
- გაჭიანურება - ყველაზე მნიშვნელოვანი ამოცანების შექმნისა და მიზნისკენ მიმართული მცირე შუალედური ნაბიჯებით "წასვლა" უუნარობის გამო;
- შეცდომები, შეცდომები;
- კრიტიკა საკუთარ თავს და სხვები;
- "მე თვითონ ვარ!" ყველაფერი, ყოველთვის და ყველგან.
სრულყოფილება არის კარგი ან ცუდი?
Perfectionism არის დაავადება და არა - ხშირად მჭიდრო ხალხი გარშემორტყმული perfectionists, და ზოგჯერ ეს ჰგავს პერსონაჟზე აქცენტირება, განსაკუთრებით ნარევი ერთად pedantry, მაგრამ ეს არ არის დაავადება, მიუხედავად იმისა, რომ მას სერიოზული ტანჯვა. პერფექციონიზმი სასარგებლოა, თუ ის ადეკვატურია, ადამიანი, რომელიც ცდილობს გააუმჯობესოს საკუთარი თავი და მისი ქმედებები თავად განვითარდეს:
- მძიმე სამუშაო;
- კონსტრუქციული კრიტიკა;
- სისწორე
- დისციპლინა;
- მუდმივი პირადი ზრდა ;
- უნარების გაუმჯობესების სურვილი.
სრულყოფილების მომცველი ნერვული ორიენტაცია "დესტრუქციულად" დესტრუქციულ მიმართულებაში, რაც გადაჭარბებულია ყველაფერს:
- სამუშაოჰოლიზმი;
- კრიტიკისადმი შეუწყნარებლობა;
- obtrusiveness;
- შეპყრობა;
- გონება
- სურვილი იყოს სრულყოფილი ყველა სფეროში და შედეგად - მიზნების მისაღწევად.
როგორ დავაღწიოთ სრულყოფილება?
როგორ გაუმკლავდეთ სრულყოფილების თავისებურებებს? თუ ეს კითხვა გაჩნდა, მაშინ არსებობს პრობლემის შესახებ ცნობიერება - ეს არის ნაბიჯი საკუთარი თავისა და ცვლილების აუცილებლობაზე. ფსიქოლოგები რეკომენდაციას იღებენ შემდეგი ნაბიჯების გადასაწყვეტად სინდრომის სრულყოფა:
- ნაკლოვანებების მიღება - ეს ნიშნავს, რომ თვითონ და სხვები აბსოლუტურად არასაკმარისად არ არიან;
- სრულყოფა და იდეალის განხორციელება არ არსებობს ლიმიტი, ამიტომ მნიშვნელოვანია საკუთარ თავზე რეალისტური მიზნები;
- შეწყვიტოს სხვა ადამიანების შედარება, ყოველთვის იქნება ჭკვიანი, უფრო ლამაზი, უფრო ბედნიერი, ამიტომ შედარებით მიესალმება მხოლოდ საკუთარ თავს დღეს და ვინც გუშინ იყო;
- ნაკლებად ანალიზი და გაუმჯობესებული გეგმები გაუმჯობესება - მეტი ქმედება;
- შეცდომების გარეშე არ არის გამოცდილება;
- შეწყვიტოს შიშის კრიტიკისა და დაგმობის, დამახსოვრების, რომ სხვა ადამიანი მოსამართლე საკუთარი გამოცდილება, შიში, ჩავარდნები.
სრულყოფილება - მკურნალობა
სრულყოფილების სინდრომი არ არის ფსიქოპათოლოგია ლიტერატურული თვალსაზრისით და პიროვნების დეფორმაცია ნელ-ნელა გამოწვეულია ნერვული გამოვლინებების გამო, ადამიანს დეპრესია ვითარდება, არ არსებობს ჰარმონია თავისითა და სხვაობით, შფოთვით და აპათიით. კონკრეტული ნარკოტიკების მოპყრობა არ არსებობს, თუ ნევროზი განვითარებულია დიდი მოცულობით, თერაპევტმა შეიძლება განსაზღვროს სიმპტომატური თერაპია ანტიდეპრესანტებისა და ტრანკვილიზატორების გამოყენებით.
სრულყოფილების ფსიქოლოგიაში
ფსიქოლოგები ქვედანაყოფის სრულყოფილებად მიიჩნევენ ჯანსაღ, ადეკვატურ, მრავალ ადამიანს და ნევროზს. პერფექციონიზმი, როგორც ფსიქიკური აშლილობა, შეიძლება ჩაითვალოს, თუ ხდება ინტრუზიული, ყველა დამხმარე ნერვული სიმპტომით. კანადის ფსიქოლოგებმა თავიანთი კვლევების შედეგად დადგინდა სრულყოფილების შემდეგი ასპექტები:
- I- სრულყოფილება არის პირის ტენდენცია, რათა დაამყაროს სამუშაო გაღებული მოთხოვნები, დასახული მიზნები.
- პერფექციონიზმი მიზნად ისახავს სხვების - მაღალი სტანდარტებისა და სხვა ადამიანებისგან სრულყოფილი შესრულების მოლოდინს.
- სრულყოფილება მიზნად ისახავს მსოფლიოს - შეუძლებელი სურვილი იმისა, რომ ყველაფერი ჩვენს ირგვლივ მთელს მსოფლიოში უნდა იყოს ლამაზი, მშვიდი და ჰარმონიული.
- სოციალური სრულყოფა. ინდივიდუალური საჭიროება დააკმაყოფილებს საზოგადოების სტანდარტებს და მოლოდინებს.
დესტრუქციული სრულყოფა
ნერვული ან პათოლოგიური სრულყოფა გამოწვეულია უკმარისობის შიშით. ყველაფრისთვის საუკეთესოობის სურვილი ხდება შეპყრობით, რომელსაც თან ახლავს ნევროლოგიური სიმპტომები. ნეიროზური პერფექციონისტი განსაზღვრავს იდეალურ სტანდარტს, რომელიც ხშირად არ შეესაბამება მათ პოტენციალს. მიზნისკენ გადაადგილება ამბიციური გრძნობებისგან არ მოდის, მაგრამ უშედეგოდ და უარყოფით შიშიდან გამომდინარე, არ არსებობს კმაყოფილება პროცესი და მიღწეული შედეგები.
პერფექციონიზმი ხელოვნებაში
მხატვრობის მხატვრობა მხატვრების სწრაფვაა ყველაზე რეალისტური სრულყოფილი იმიჯისადმი. ლეონარდო და ვინჩის სრულყოფილების მაგალითზე "ვეტრუვინსკის კაცი" იდეალური პროპორციებით სრულყოფილი სხეულია. ამ ფუძემდებელიდან გამომდინარე, ფრანგი არქიტექტორი შეიმუშავა მოდულატორი - არქიტექტურულ და მექანიკაში გამოყენებული უნივერსალური ჰარმონიული პროპორციების სისტემა.
მსოფლიოში ცნობილი სრულყოფისტები
მუსიკოსები, მწერლები, ფილოსოფოსები, მხატვრები, სრულყოფილების შემსრულებლები შემოქმედებით გარემოში, ეს არის საერთო ფენომენი. სრულყოფილებისა და იდეალის შესანარჩუნებლად ნებისმიერი პროფესიის ადამიანია დამახასიათებელი. ცნობილი ისტორიული მოღვაწეები და ჩვენი დროის ხალხი, რომლებიც სრულყოფისთვის არიან:
- ფრიდრიხ ნიცშე - გერმანელი ფილოსოფოსი, ტიპიური სრულყოფა, თუნდაც ძალიან შეირყა ჯანმრთელობა, არ შეაჩერებ მას, რომ მისი ფილოსოფიური ნამუშევრების გაუმჯობესება superman- ის იდეის განვითარება.
- ალექსანდრე დიდი . ფსიქოლოგები ანიჭებენ უცხო ქვეყნის დაპყრობის სურვილს სრულყოფილების მეთაურის ყოფის გამო, რამაც მას ახალი კამპანიები და წარმატებები მიანიჭა.
- ლეო ტოლსტოი . მწერალმა ყველაფერი სრულყოფილებისა და სრულყოფილებისკენ მიისწრაფოდა, როგორც პერფექციონისტის მაგალითი, რამდენჯერმე გადაწერა მისი ნამუშევრები, "ომი და მშვიდობა" სხვადასხვა მონაცემების მიხედვით 8-დან 12-ჯერ გადაწერეს.
- სტივ ჯობსი . ამერიკული გამომგონებელი IT ტექნოლოგიის სფეროში, Apple- ის შემქმნელი ძალიან ფრთხილად განიხილავს კიდეც ყველაზე პატარა დეტალებს. მაგალითისთვის სრულყოფილების გამოვლინება შეიძლება იყოს ის ფაქტი, რომ სტივმა ექვსი თვის განმავლობაში შეიმუშავა დიზაინერები OS X- ის ოპერაციულ სისტემაში გადაბმის ბროშურის შეცვლა და ამით ფართომასშტაბიანი პროექტის გათიშვა გამოიწვია.
- ედვარდ ნორტონი . მსახიობი ძალიან რთულ ხასიათს ატარებს და მუდმივად გააუმჯობესებს სურვილს, გააუმჯობესოს მათი როლები, ვიდრე ზოგჯერ შემაშფოთებელი ეკიპაჟი. მას შემდეგ, რაც სროლა "Incredible Hulk" Norton გადაწყვიტა დაესწროს ინსტალაცია დარწმუნდით, რომ ყველაფერი არის სრულყოფილი, რომელიც უარყო, განაწყენებული მას.
ფილმები perfectionists შესახებ
სრულყოფილების თემა კარგად ჩანს შემდეგ ფილმებში:
- " Perfectionist / Un Grand Panron " ფრანგული ფილმი ქირურგი ლუი Delage, რომელიც მიძღვნილი მედიცინის მთელი თავისი ცხოვრება. ის თავისი საქმის სრულყოფილად შესრულებას აკეთებს, მაგრამ მისი ოჯახური ცხოვრება ვერ მოხერხდა - ლუი თავის მუშაობაში სრულყოფილების მომხრეა, დანარჩენს კი დრო არ აქვს, რაც მისი მეუღლის ფლორენციისთვის ძალიან მტკივნეულია.
- " შავი გედები " ნინა სეიერს ბალერინაა, ის მუშაობს და ძნელია და ის მანიაკალურ კომბინირებული სრულყოფილებისტია. ნინა ცდილობს მიაღწიოს სრულყოფილებას obsessive არსებულთან, რაც საბოლოო ჯამში ტრაგიკული დასასრულისკენ მივყავართ.
- " ზღვის მიღმა / მიღმა ". ფილმი ეფუძნება მსოფლიო მუსიკის ლეგენდის ბობი დიარის ბიოგრაფიას. მისი გზა ხდება ნაჩვენები. ცუდი ოჯახიდან სერიოზული ავადმყოფობის მქონე ბიჭუნა - ექიმებმა მას არა უმეტეს 15 წლის სიცოცხლე მისცა, მაგრამ 37-იანი წლების მანძილზე მისი ვნებიანი გატაცება იყო მუსიკისთვის და ოცნებობდა ხალხის გულებში, როგორც მისი დროის დიდი შემსრულებელი.
- " ვაკანსიები: ცდუნების იმპერია / ვაკანსიები ". სტივ ჯობს არის ლეგენდარული ადამიანი. ის არის workaholic და perfectionist და ეს დაეხმარა მას გახდეს ის, რაც გახდა. ფილმის ბიოგრაფია.
- " ამადეუს ". ორი კომპოზიტორის ბიოგრაფების Freestyle ინტერპრეტაცია მოცარტი და სალიერი. მოცარტის აქვს ნიჭი ღმერთი, და Salieri სჭირდება ბევრი და მძიმე მუშაობა, მაგრამ მუსიკა გადის გარეთ უღიმღამო, გარეშე შთაგონების. Salieri, მისი სრულყოფის, ვერ გადადგეს თავად იმ ფაქტს, რომ მოცარტის უფრო ნიჭიერი კომპოზიტორი.