ფეხის მასაჟი არის შესანიშნავი შესაძლებლობა, დაისვენოს და აღადგინოს ჯანმრთელობა. ფეხის ცალკეული ნაწილების მასაჟს შეუძლია გააძლიეროს ძლიერი დაძაბულობა ცენტრალური ნერვული სისტემის საშუალებით და აქვს მთლიანი სხეულის დამამშვიდებელი ეფექტი კუნთებისა და ორგანოების რეფლექსის კავშირით. არსებობს ასევე კავშირი: თუ რაიმე სხეულის დაზიანებები, კანის შესაბამისი საიტი ფეხით შეიძლება კანი, blush, crack.
რა არის სასარგებლო ფეხით მასაჟი?
პირველი, გავლენა რეფლექსი ქულა, რომელიც ცოტა მოგვიანებით გვექნება საუბარი.
მეორეც, ფეხების სისხლის მიწოდების გაუმჯობესება. ეს არის იმის გამო, რომ ცუდი სისხლის მიწოდება, რომ ბევრი ადამიანი გრძნობს ცივ მათ კიდურების, ისინი ხშირად ცივი და ავადმყოფი.
მესამე, ფეხით მასაჟი ტონა კუნთების, რომ გამკაცრდეს თაღოვანი. ეს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია იმ ადამიანებისათვის, რომლებიც განიცდიან ბინის ფეხებს, აგრეთვე იმას, ვისი საქმიანობა უკავშირდება მუდმივ მოძრაობას.
მეოთხე, მასაჟი ათავისუფლებს დაძაბულობას ცენტრალური ნერვული სისტემისგან, რაც საშუალებას აძლევს ადამიანს დაისვენოს მძიმე დღეში. სამყაროში დიდი სტრესი, ფეხის მასაჟი არის ერთ ერთი ფაქტორი, რომელიც ხელს უშლის ნერვის შტამების და ავარია. სპორტსმენებმა ასევე არ უნდა დატოვონ მასაჟი: სავარჯიშო კუნთების გადალახვა, რელაქსაცია და აღდგენა საჭიროა.
კავშირი ფეხით რაოდენობა სხეულის
ახლა ჩვენ შეისწავლის რომელ ორგანოებს ცალკეული ნაწილების ნაწილები უკავშირდება:
- სიმაღლე თვალები რეფლექსურად უკავშირდება თვალები, ყურები, კბილები და ცხვირის სინუსები. გარდა ამისა, უზარმაზარი შტამი გროვდება, განსაკუთრებით ქალებში, რომლებიც უყვარს ფეხდაფეხ. არასწორი პოზა გავლენას ახდენს სიმაღლის დაძაბულობის გამო, ფეხით გადაადგილებისას არაპროპორციული დატვირთვის განაწილების გამო. აქედან გამომდინარე, ეს არის სოკეტების მასაჟი, ანუ ფეხი, რომელიც ხელს უწყობს დაღლილობას და ფეხზე სიმსუბუქის დაბრუნებას.
- ფეხის თაღები. Correlates ერთად ხერხემლის. განსაკუთრებით სასარგებლოა ფეხების თაღოვანი მასის მასაჟი, ვინც განიცდის ბინა ფეხებს: ტკივილი და დაძაბულობა ამოღებულ ფეხებს. იგი ასევე სჯეროდა, რომ სათანადოდ შესრულებული ფეხით თაღოვანი მასაჟი შეუძლია შემსუბუქება უკან ტკივილი.
- შეაჩერე. ასევე ფეხით ვრცელდება ყველა შიდა ორგანოებთან ურთიერთდამოკიდებულების რეფლექსური ზონები: ნაწლავის, შარდის ბუშტის, ფარისებრი ჯირკვლისა და სხვა. ძალიან სასარგებლო მომენტი, რომლის სტიმულირებაც ხელს შეუწყობს სისხლის წნევის შემცირებას, მდებარეობს მხოლოდ დიდი დოზით.
- ქუსლები. On ფეხდაფეხ არის რეფლექსური ზონებში გენიტალური ორგანოების, ასევე ე.წ. უძილობა. სიძნელეებით დაძაბულობით, ამ წერტილის სტიმულირება ხელს უწყობს სიზმრების ჩამოსვლის ხელშეწყობას.
როგორ გავაკეთოთ ფეხის მასაჟი?
ბევრს, რომელიც შეესაბამება თქვენს საყვარელ ადამიანებს, ენთუზიაზმით აიღებს თბილს და მასაჟს. ძალიან მარტივია, რომ ეს მასაჟისას გადააჭარბოს, ამიტომ აუცილებელია პირველ რიგში ფიქრი, თუ როგორ სწორად გაატაროთ ფეხები. პირველი, თქვენ უნდა გვახსოვდეს რამდენიმე მგრძნობიარე სფეროებში ძირები ფეხები, რომლებიც მტკივნეული თითქმის ყველა ადამიანი. ესენია ის ადგილები, რომლებიც შუბლსა და შუა ნაწილამდე მიდის. ითვლება, რომ კანის ქუსლი კერძია, ამიტომ მოითხოვს უფრო მეტ წნევას. ეს მართალია, მაგრამ უნდა გვახსოვდეს, რომ შუა ნაწილში არსებული ქუსლქვეშ არის საკმაოდ დელიკატური ტერიტორია (მხოლოდ გენიტალური ორგანოების ზონებთან), ამიტომ ძლიერი ზეწოლა მტკივნეულია. თითებს შორის, კანი უფრო სატენდეროა, ვიდრე კოშერის კანი ერთადერთი, რომელიც ეხება იატაკზე ზედაპირს.
მეორეც, ფეხების მასაჟისას თანმიმდევრული უნდა იყოს:
- პირველი, თბილი ფეხით, მსუბუქად massaging მთელი ზედაპირზე ერთად პალმებით ისე, რომ ფეხი swaying საწყისი მხრიდან მხარეს.
- შემდეგ მუშაობა ზედა ნაწილში ფეხით: დააჭირეთ მუწუკს რომ ძირები ერთადერთი. ჩაატარე ფეხით მეორე მხრივ, ისე, რომ იგი შეესაბამება თქვენს მუშტს და მხარდამჭერი მკლავი.
- მასაჟის ხელები ფრთხილად იყავით კანს თითებს შორის.
- ფეხით თქვენი თითები მთელი ფეხით, განსაკუთრებული ყურადღება მიაქციოს სარდაფით, თითქოს primed ერთად თითების ყველა მხრიდან. არ უნდა იყოს უსიამოვნო ან მტკივნეული.
- დასრულება მასაჟი ფეხით stroking ფეხები და თაღოვანი ფეხით.
ასეთი დასასვენებელი ფეხით მასაჟი მოუტანს დიდი სიამოვნება თქვენი საყვარელი პირობა და გაათავისუფლოს დაღლილობის და ნერვული დაძაბულობა.