Შესაძლებელია მედდა ძუძუთი კვების?

თხილი შეიცავს დიდი რაოდენობით ნუტრიენტები და ნუტრიენტები და, გარდა ამისა, ისინი ძალიან კარგად აკმაყოფილებენ შიმშილს. ამიტომ ექიმები ამბობენ, რომ თითოეული ადამიანი მოიცავს ამ დელიკატას მცირე რაოდენობას ყოველდღიურ დიეტაში.

იმავდროულად, მეძუძური დედები ხშირად კითხულობენ თუ არა ბავშვის ახალშობილის ახალშობილის ძუძუთი კვება, და რომელი პირობაა ბავშვის ჯანმრთელობაზე. ამ სტატიაში ჩვენ ვცდილობთ გავიგოთ ეს.

შემიძლია ჭამა თხილი, როდესაც ძუძუთი?

კითხვაზე, შესაძლებელია თუ არა ლაქტაციის შემდეგ ჭამა კაკალი, აუცილებელია, პირველ რიგში, განვსაზღვროთ მათი ძვირფასი თვისებები დედასა და ბავშვთა ორგანიზმში. ამ ხილის ყველა სახეობა მდიდარია ვიტამინებით A, E და B, უჯერი ცხიმები, მცენარეული ცილები და სხვადასხვა სასარგებლო კვალი ელემენტები, მათ შორის კალიუმი, მაგნიუმი და რკინა. რაც შეეხება ასკორბინის მჟავას შინაარსის შემადგენლობაში, ზოგიერთი სახის თხილი ციტრუსოვანი ხილით აღემატება, ამიტომ ისინი შესანიშნავი საშუალებაა იმუნიტეტის გაძლიერებასა და შენარჩუნებაში.

მნიშვნელოვანი და სასარგებლო ინგრედიენტების არსებობის წყალობით, ეს დელიკატესი სასარგებლოა ახალშობილ ბავშვთა ზრდისა და განვითარებისათვის, ისევე როგორც ყველა შიდა ორგანოებისა და სისტემების სათანადო ფუნქციონირება. ამავე დროს, კაკალი საკმაოდ მძიმე საკვებია, ამიტომ არ არის რეკომენდირებული ბოროტად გამოყენება, განსაკუთრებით ბავშვის ძუძუთი კვების პერიოდში.

გარდა ამისა, ეს გემრიელი და ჯანსაღი ხილი საკმაოდ ხშირად იწვევს ალერგიას. განსაკუთრებით ძლიერი ალერგენები თხილი და არაქისია, თუმცა ლაქტატ ქალებმა უნდა იცოდნენ, რომ ნებისმიერი სახის თხილი შეიძლება უარყოფითი რეაქციის გამო ბავშვისთვის. საშიშროება ასევე არსებობს და ფორმირებული სოკოები, რომლებიც ხსნიან ხარვეზს არასათანადო შენახვის გამო. თავიდან აცილების მიზნით, თხილი შეჭამეთ დაუყოვნებლივ.

მიუხედავად ამისა, ექიმების უმრავლესობა ურჩევს, რომ მეძუძური ქალები თავიანთ დიეტაში არიან თხილი, რადგან ისინი ძალიან სასარგებლოა და, გარდა ამისა, აქვთ ლაქტაციის ეფექტი. რამდენიმე ბირთვიდან, ამ დელიკატის ყოველდღიური ნაწილი პატარა ორგანიზმის მხრიდან ნეგატიური რეაქციების არარსებობისას შეიძლება თანდათან გაიზარდოს 80-100 გრამამდე.

განსაკუთრებით სასარგებლოა ლაქტაციისთვის რძის ნიგვზით, რომლის რეცეპტი შეგიძლიათ მარტივად გახსოვდეთ: 300 მლ რძის მოხარშული და დაასხით მუჭა დაქუცმაცებული ხილი, შემდეგ კი თერმოსში ჩააყენეთ და 2-3 საათის განმავლობაში დატოვონ. მიღებულმა პრეპარატმა რეკომენდებულია დღეში 2-3 საათის განმავლობაში ყოველ 2 საათში ერთხელ სვამენ.