ლაქტაციის პერიოდში შედედებული რძის სარგებელი და ზიანი
ბევრი ადამიანი უყვარს ამ პროდუქტის სასიამოვნო ტკბილი გემოთი. ეს დელიკატესი მზადდება რძის გასქელებით და შაქრის შემცველობით. პროდუქტი შეიცავს დიდი რაოდენობით პროტეინს, რომელიც საჭიროა ორგანიზმში, ისევე როგორც რაოდენობის ვიტამინები.
არსებობს აზრი, რომ შედედებული რძე აუმჯობესებს ლაქტაციას, მაგრამ ეს საკითხი საკამათოა. ზოგი მიიჩნევს, რომ ეს სიტკბო არ იმოქმედებს ძუძუს რძის რაოდენობასა და ხარისხზე. ექსპერტები არ კრძალავენ შედედებული რძის შემსწავლელ ქალებს, მაგრამ გვაფრთხილებენ გარკვეული წერტილების შესახებ. პირველ რიგში, უნდა აღინიშნოს, რომ ეს პროდუქტი არ არის დიეტური, რადგან იგი შეიცავს უამრავ შაქარს და ცხიმს.
ასევე, დასკვნების გაკეთება იმის შესახებ, თუ რამდენად შესაძლებელია ძუძუთი კვების დროს შედედებული რძე, საჭიროა გახსოვდეთ რაიმე სხვა ნიუანსებზე. მნიშვნელოვანია, რომ პროდუქტი ეკუთვნის ძლიერ ალერგენებს და შეიძლება უარყოფითი რეაქცია გამოაყოს ბავშვი. გარდა ამისა, ძროხის პროტეინი, რომელიც შეიცავს შედედებული რძით, უკუნაჩვენებია მათ, ვისაც აქვს ლაქტაზას დეფიციტი, მაგრამ ეს მდგომარეობა დიაგნოზი უფრო ხშირია. ამასთან, ლაქტოზა არ არის ორგანიზებული სხეულით, რის შედეგადაც შესაძლებელია კუჭ-ნაწლავის დარღვევები, ალერგიული რეაქციები.
სასარგებლო რეკომენდაციები
ექიმები მიიჩნევენ, რომ ძუძუთი კვების დროს შესაძლებელია შედედებული რძე. თუმცა, ამავე დროს, მათ აქვთ გარკვეული რეკომენდაციები:
- შეძენილი უნდა იყოს მხოლოდ მაღალი ხარისხის პროდუქტი დადასტურებული მწარმოებლებისგან, ბანკმა უნდა მიუთითოს, რომ შედედებული რძე მზადდება GOST- ის მიხედვით;
მკურნალობის შერჩევა, რომელიც უნდა გაითვალისწინოთ გასვლის თარიღი; - ნუ შეჭამთ შედედებული რძის მიღებიდან პირველი სამი თვის შემდეგ;
- ყოველდღიური მიღება დაახლოებით 2 ჩაის კოვზი შედედებული რძეა;
- თქვენ უნდა თანდათან წარმოადგინოთ პროდუქტი.
ზოგიერთი მათგანი დაინტერესებულია თუ არა ძუძუთი კვების დროს შედედებული რძე. ასეთ ვარიანტს ეპყრობა მკურნალობა იმავე ზრუნვით, რადგან არ მოხარშული შედედებული რძე.