ახლა ბევრი ადამიანი განიცდიან overweight. ზოგიერთი მათგანი უბრალოდ იჯდეს და არ აკეთებენ ამის შესახებ, სხვები კი სპორტული დარბაზი ან სახლში მუშაობენ. და თითოეული მათგანი სთხოვს კითხვას თუ არა საჭმელად ან სვამს შემდეგ სამუშაო და რა სახის საკვები და სასმელი .
შესაძლებელია სწავლების შემდეგ კეფირის დალევა?
ყველამ იცის, რომ ტრენინგის დროს ორგანიზმში ცხიმოვანი ცეცხლმტყორცნებია, ამიტომ ადამიანის სხეულის შესწავლის შემდეგ საკმარისია საკვები ნივთიერებების გასაკეთებლად და სასარგებლო ნივთიერებების შესავსებად. იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ იყენებთ მთლიანად სხვადასხვა პროდუქტებს, მაშინ ცხიმის წვა არ შეიძლება მოხდეს. მაგრამ კითხვაზე პასუხის გასაცემად თუ არა საჭმლის საჭმლის მიღება ან კეფირის შესწავლა, მაშინ ნათლად უნდა იცოდე, რა ხდება სხეულში ამ პერიოდში.
ასე რომ, პირველ რიგში, თქვენ უნდა იცოდეთ, რომ მას შემდეგ, რაც სერიოზული ფიზიკური exertion სხეულის ბუნებრივია სჭირდება ცილა. და ის, სამწუხაროდ, არ არის საკმარისი საკვები. შემდეგ დაუყოვნებლივ მუშაობას, თქვენ არ უნდა ჭამა, ნება სხეულის გამოიყენოთ შენახული ცხიმები. მთავარია, რომ დაახლოებით 1-2 საათის განმავლობაში ჩავატაროთ და შემდეგ სამზარეულოში წასვლა.
რაც შეეხება კაფირს, ექსპერტების მოსაზრებები ოდნავ განსხვავდება. ზოგიერთი კითხვაზე კითხვაზე შესაძლებელია თუ არა კეფირის შესწავლა ტრენინგის შემდეგ, ამტკიცებს, რომ ასეთი პროდუქტი არ არის რეკომენდირებული ტრენინგის შემდეგ, რადგან სხეული და მჟავიანობის დონე ძალიან მაღალია. ამ დროს ძალიან კარგია, რომ გამოიყენოთ უბრალო წყალი გაზის გარეშე, შესაძლებელია მინერალური წყლის გამოყენება. არ შემოიფარგლონ წყლის მიღება და თქვენი მუშაობის შემდეგ. გარდა ამისა, წყლით გარდა, შეგიძლიათ შაქრის ან მწვანე ჩაის გარეშე ნაყოფი გამოიღოთ. მაგრამ აქ არის სხვა ექსპერტები კითხვაზე თუ არა შესაძლებელია კეფირის შესწავლა ტრენინგის შემდეგ, დადებითი პასუხის გაცემა. მაგრამ, რა თქმა უნდა, არ არის ტრენინგის შემდეგ დაუყოვნებლივ, მაგრამ მაინც დაველოდებით ერთ საათს და სვამს ჭიქას ქაშაყი. ეს მეთოდი იდეალურია წონის დაკარგვისთვის.