შფოთვა და შიში ადამიანის ნეგატიური მდგომარეობის ყველაზე გავრცელებული გამოვლინებაა და მეცნიერებმა დიდი ინტერესიც გაანგარიშეს იმაზე, თუ რამდენი კაცობრიობა ხარჯავს ამ ფენომენების მკურნალობას. შიში რამდენიმე ჯიშის - შეიძლება იყოს შიში რაღაც რეალური ან შიშის ადრე ერთი პოტენციური ან მომავალი მოვლენები. ჯიშის მიხედვით, აუცილებელია შიშის შერჩევა და გამოსწორება.
ფობიები, შფოთვა, პანიკა
ამ ფენომენის გარე ნიშნები ჩვენთვის კარგად არის ცნობილი, რადგან ადამიანებს ეშინიათ დაბადება, ხანდაზმული შიშით, მაგრამ სხვა, "ზრდასრული" შიშები ემატება.
ხშირად ვხვდებით შემდეგ სიმპტომებს:
- sweaty პალმებით;
- დაჩქარებული გულისცემის მაჩვენებელი;
- კუჭის სპაზმი;
- შფოთვა;
- კიდურების ტრემორი;
- სიცოცხლის კონტროლის დაკარგვის გრძნობა.
Phobia არის შიში ობიექტი, სიტუაცია, აქცია. ფილოსოფიის აზრით, სინამდვილეში, ადამიანს შეცვლის გარკვეული შინაგანი შფოთვა (სიყვარული, დანაკარგი შიში, დანაშაული და ა.შ.). და გარე წყარო (საფრენი საფრენი, თანდართული სივრცე, ცხოველები) მხოლოდ ჭეშმარიტ შიშს მოიცავს.
თუმცა, როდესაც ადამიანი phobic, ადამიანი აღმოაჩენს წამალია შფოთვა და შიში - უბრალოდ თავს არიდებს სიტუაციებს, რომ გაღვიძებისა phobia მას. ყოველივე ამის შემდეგ, აშკარა წყარო შიშისგან არის გარედან და რა ატანჯავს ადამიანებს, მხოლოდ ამ სტიმულის გავლენის ქვეშ დგამს.
გაცილებით უფრო ძნელია იმის გაგება, თუ რა ეშინია შიშით, როდესაც საქმე ეხება შფოთვა. შიში არის შიგნით, ჩვენ ვშიშობთ რაღაც პოტენციურად. მას შემდეგ, რაც გაქცევა და თავიდან იქნას აცილებული პოტენციალი და ახლა ჩვენ არ შეგვიძლია, შფოთვა ხდება ადამიანის ძირითადი მდგომარეობა.
საუკეთესო გზა, თავი დაეღწია შფოთვა არის გადართვა. ჩვენი ტვინი ვერ იფიქრებს ორ რამეზე ერთდროულად, ან შეშფოთებული ან სიმშვიდეა. ამრიგად, როდესაც ჩვენ შეშფოთებულია, ჩვენ ყურადღებით დააკვირდებით დაჩქარებული გულისცემა და უკვე გულისტკივილს ვგულისხმობთ, როდესაც ჩვენი სუნთქვა დროდადრო ვიცით, რომ ახლა სუნთქვა შეწყდება. ამ მომენტში თქვენ უნდა იპოვოთ ისეთი რამ, რაც გადაიქცევა სხვა მიმართულებით - შეცვალეთ თქვენი საცხოვრებელი ადგილი, დაიცვას სასარგებლო სტრესული სიტუაცია, როდესაც თქვენ უნდა გადაწყვიტოს რაღაც, ასწავლოს რაღაც, ბრძოლა რაღაც. მაშინ გახსოვთ სიგნალი, რომელიც უნდა ყოფილიყო, მაგრამ რატომღაც მოულოდნელად თქვენ დაივიწყე.
ხალხური საშუალებები
ყველაზე მარტივი ხალხური საშუალებები შიშისთვის - სასმელი ყოველდღიურად
ნერვული დარღვევები, უძილობა, შიში, ხალხურ საშუალებებთან მკურნალობა ამცირებს პიტნის აღებას. საჭიროა 1 სუფრის კოვზი. პიტნის პიტნის ჭიქა მდუღარე წყალი და საზ 10 წუთი. ამ სასმელის დასალევად საჭიროა ორი მიღება - დილით და ოცნებამდე.
გაღიზიანება, შფოთვა, არყოფნა, აუცილებელია ჭარხლის წვენი (1/2 სთ) დაამტკიცოს 3 საათი გრილ ადგილას, შემდეგ კი აურიეთ იგივე თაფლით და ჭამამდე სამი კვება ჭამა.