სიკვდილის სიმძიმის შიში (ტანათოფობია) წარმოიქმნება ფილოსოფიური ტრავმის შემდეგ, შფოთვა, დეპრესიული მდგომარეობა. ასეთი მდგომარეობის მკურნალობა საძილე პრაქტიკის დახმარებით და მორწმუნეები ლოცვის მოსმენას დაეხმარება.
სიკვდილის შიში მოულოდნელად შიშის მოულოდნელი შიშია ან უცნობზე, გარდაუვალია. ხალხი ფიქრობს საკუთარ თავს და მათ ახლობლებს. ექსტრემალურ ფორმებში ისინი გახდებიან დეპრესია ან თვითმკვლელობა. ექსპერტების აზრით, ყველაფერი, რაც ჩვენში გვეშინია, ამაოების შიშია.
სიკვდილის შიში
როდესაც ხალხი ფიქრობს ცოცხალი სამყაროს დატოვების შესახებ, ისინი სინამდვილეში ეშინია, რა იქნება, მათი აზრით, კვდება ძალიან მომხდარი პროცესის დროს:
- აღარ არსებობს;
- დაკარგოს კონტროლი გარემოებები;
- უმწეოობა;
- ღირსების დაკარგვა, სხვების დამოკიდებულება;
- დატოვონ ნათესავები;
- გრძნობები ტკივილი, ტანჯვა, ფიზიკური და ფსიქოლოგიური ტანჯვა.
ყველაზე დიდი შიშია სიკვდილის დროისა და გარემოებების და შედეგების გაურკვევლობა. ყოველგვარი გაურკვევლობის მსგავსად, სიკვდილის მუდმივი შიში ხდება ფანტაზიითა და სპეკულაციით, რაც ნება და საღი აზრის პარალიზებაა. თუ ადრე ფიქრობდა, რომ ეს phobia თან ახლავს შუა საუკუნეების კრიზისს , ახლა კი აღინიშნება ბავშვებშიც.
ნათესავების სიკვდილის შიში
სიკვდილის შიშის გამოვლინება შეიძლება იყოს უწყვეტი შფოთვა ბავშვებისთვის, მშობლებისთვის, მეუღლეებისთვის. სურვილი მუდმივად გააკონტროლოს მათი ცხოვრება, დაიცვას მათ უარყოფითი სიტუაციები და დაავადებების მოაქვს ტანჯვა არა მხოლოდ, ვინც ეშინია, არამედ მოაქვს ბევრი პრობლემა მეორე მხარეს. იმის გაგება, თუ როგორ უნდა დავძლიოთ ნათესავების გარდაცვალების შიში, პირველ რიგში აუცილებელია მათზე დამოკიდებულება. ასეთ შემთხვევებში გადაჭარბებული მიდგომა სიყვარულთან არაფერ შუაშია, მაგრამ უფრო მეტად ეგომიზმია, ამიტომაც ასეთი სახელმწიფოს მიზეზები გაგვაჩნია ნაბიჯი გადადგეს.
სიკვდილის შიში - ფსიქოლოგია
ვინაიდან სიკვდილის შიში ფსიქოლოგიური პრობლემაა, არსებობს გარკვეული მახასიათებლები, რომლებიც ექვემდებარება ამას. ასეთი ადამიანები, როგორც წესი,
- ზედმეტად შთამბეჭდავი;
- გააქტიურებულია;
- შეშფოთებულია;
- დაუცველი თავისთავად;
- საკუთარ თავს და პირად პრობლემებზე ფიქრი;
- შემოქმედებითი პირები;
- აქვს გაბრაზება ეჭვქვეშ, მოსაზრებები;
- შეუწყნარებელი სხვის აზრით;
- ეგოისტური;
- მგრძნობიარე ქცევაა.
ყოველთვის არ არის ამის მიზეზი მხოლოდ აქცენტი (თვისების ხასიათი). ხანდახან მტკივნეული და შეშფოთებული ფიქრები სიკვდილის შიშის თავიდან ასაცილებლად შეიძლება სერიოზული ფსიქიკური დაავადებების თანდასწრებით, ასე რომ, თუ ისინი თან ახლდებიან ქცევების გადახვევას და ართმევს მუშაობის შესაძლებლობას, სხვებთან დაუკავშირეთ, მაშინ სპეციალისტის დახმარებით არ შეგიძლია გააკეთო.
სიკვდილის შიში - მიზეზები
არ არსებობს საბოლოო მოსაზრება ბოთლტაფობიის მიზეზებზე. ფსიქოლოგები განასხვავებენ რამდენიმე თეორიას, როდესაც სიკვდილის შიშის გრძნობა ჩნდება და ყველაზე გავრცელებული მიზეზებია:
- მემკვიდრეობითი მიდრეკილება.
- სიყვარულის სიკვდილი, განსაკუთრებით მოულოდნელი.
- მედიის უარყოფითი ნაკადი, ყოველდღიური გაშუქება ტრაგედიებზე.
- ფილოსოფიის შესწავლა პიროვნული ზრდის პროცესში სიცოცხლის ღირებულების შესახებ მოსაზრებების წარმოშობა.
- ცხოვრების კრიზისული პერიოდი - მოზარდი, დაფარვა, დაბერების ნიშნების გამოჩენა, სამუშაო დაკარგვა, განქორწინება, გადაადგილება.
- რელიგიური შეხედულებები არის ცოდვების დასჯის შიში.
სიკვდილის შიში - სიმპტომები
ასეთი ფობია ეხება შფოთვათა დარღვევებს, ამიტომ ორივე ტანატოფობიის სიმპტომები გარე და შიდააა. გარე გამოვლინებები მოიცავს იმ გარემოებების თავიდან აცილებას, რომელთანაც დაკავშირებულია საკუთარი სიკვდილის იდეა. მაგალითად, როდესაც ადამიანი ეშინია ონკოლოგიური დაავადების მოშლას, ის მუდმივად განიხილავს სხვადასხვა ექიმებს, ავადმყოფთა მცირედი ნიშნები განიმუხტება. შინაგან დონეზე არის საგანგაშო წყვეტილი ძილი, გემოვნების დაკარგვა, მადლობა, სოციალური კონტაქტის არქონა, სექსუალური აქტივობის დაკარგვა.
შესაძლებელია სიკვდილის შიშიდან სიკვდილი?
პირის რეაქციის შესწავლისას სტრესული ფაქტორების ზემოქმედებისას დადასტურდა, რომ სიკვდილის პანიკის შიში შეიძლება გამოიწვიოს მოულოდნელი გულის დაპატიმრება. ეს შეიძლება მოხდეს, რადგან შიში არის თანდაყოლილი ბიოლოგიური რეფლექსი გადარჩენისთვის ბრძოლაში: გულისცემის მაჩვენებელი, კუნთებში სისხლის მიმოქცევა, ადრენალინის ჭარბი ზრდა. ეს ყველაფერი მიმართულია საფრთხისგან თავის დაღწევაზე. თუ ეს არ მოხდება, ადრენალინი შეიძლება გამოიწვიოს გულის კუნთის ფიბრილაცია (შეშფოთება), სისხლდენის გათავისუფლება და გულის შეწყვეტა.
როგორ დავძლიოთ სიკვდილის შიში?
უნდა გვესმოდეს ყველაფერი და გესმოდეს, თუ როგორ უნდა გადალახოს სიკვდილის შიში, თქვენ უნდა იფიქროთ იმ ფაქტზე, რომ:
- შეგიძლიათ ისაუბროთ თქვენს პრობლემებზე, აღიარონ ისინი და მიიღონ მეგობრული რჩევა ან დახმარება ფსიქოლოგისგან.
- ჩვენ უნდა გვესმოდეს, ჩვენი ფასეულობები - გააკეთოს ის, რაც სასიამოვნოა, სარგებლობს, ცხოვრობს სრულ ცხოვრებაში.
- სასურველია თავი შეიკავოს რეპრესიული ფილმებისა და სატელევიზიო პროგრამების, ახალი ამბებისა და დანაშაულის ქრონიკებისაგან და უყურეთ მხოლოდ სიცოცხლის დამამტკიცებელ ფილმებსა და პროგრამებს, რომლებიც მხოლოდ დადებითია.
- ამ შემთხვევაში არსებული დარღვევები უადგილოა: ადამიანთა არაქართველში გადასვლის ფაქტი არ არის გათვალისწინებული, რადგან მხოლოდ ცოცხალი ადამიანები გრძნობენ გრძნობებს. სიკვდილი არ არის ცუდი და კარგი არ არის, არაფერია.
- აღიარებენ, რომ სიცოცხლე და სიკვდილი არის ბუნებრივი ბიოლოგიური ციკლი, რომელიც ყოველთვის არსებობს.
არავინ არ დაამტკიცა, რომ ადამიანი, რომელიც სხვა სამყაროში მიდის, ავად არის, მაშინ კარგი უნდა იყოს, ასე რომ საყვარელი ადამიანების სიკვდილის შემდეგ, განსაკუთრებით ის, ვინც სერიოზული ავადმყოფობის შემდეგ დაიღუპა, ფიქრობდა, რომ მათთვის სიკვდილისგან გათავისუფლება შეიძლება იყოს ნუგეშისცემა. სიყვარული რჩება სულის პიროვნებაზე, მიუხედავად იმისა, რომ სიყვარულის ყოფნა არსებობს. პასუხების მოძიება კითხვაზე, თუ როგორ უნდა დავაღწიოთ სიკვდილის შიშს, ადამიანს გააცნობიეროს, თუ რა არის მართლაც მნიშვნელოვანია სიცოცხლის ყოველი მომენტი.
სიკვდილის შიში - მკურნალობა
ასეთი შიშების საერთო არარსებობა ასევე არ არის გათვალისწინებული ნორმა, რადგანაც თვითშეზღუდვის ინსტიქტი აუცილებლად უნდა იყოს ადამიანი, მაგრამ თუ ეს გრძნობა ან პასიურია, არსებობა უგუნურია ან, პირიქით, უგუნურია, საჭიროა მკურნალობა. თანოტოფობია, რომელსაც ამ სფეროში სპეციალისტები ეპყრობიან, ჩვეულებრივ უპასუხებენ ამ მეთოდებს:
- ჰიპნოზი (როგორც წესი, 5-8 სესია).
- შემეცნებითი ქცევითი თერაპია (დაარწმუნოს მკურნალობა).
- ნარკოლოგიური მკურნალობა ტრანკვილიზატორებთან და ანტიდეპრესანტებთან.
მართლმადიდებლობა სიკვდილის შიშის შესახებ
მორწმუნეები და ათეისტები ეშინიათ სიკვდილს სხვადასხვა გზით. ათეისტებისთვის შიშია, რომ სიკვდილის შემდეგ ისინი სამუდამოდ გაქრება და მწამს, განსაკუთრებით კი, ცოდვების გადახდა მოსალოდნელია. ქრისტიანობა გვასწავლის, რომ მშვიდად მივიღოთ, როგორც დედამიწაზე ცხოვრების ფიზიკური სივრცის ბუნებრივი დასრულება, რადგან სული უკვდავია. თუ მართლმადიდებელი გრძნობს სიკვდილის შიშით, ეს ცოდვაა, რადგან ეს ნიშნავს რელიგიას, მიწიერ ცხოვრებას, რადგან ადამიანს მხოლოდ ერთი ღმერთი ეშინია, ხოლო სხვა შიშები გაქრება, რადგან ყველაფერი თავის ძალაშია.
ლოცვა სიკვდილის შიშით
ყველა ადამიანს, ლოცვა არის მარტივი და უსაფრთხო გზა დასვენება და მოშორება შფოთვა და შფოთვა. მართლმადიდებელი მღვდლები თავიანთ მრევლს ურჩევნიათ, და რელიგიიდან შორს მცხოვრები ადამიანები კი სიტყვის ძალას განიცდიან. ეს პროგრამები აზრებს და ქმნის პოზიტიურ დამოკიდებულებას. სიკვდილის შიშის გარეშე ცხოვრება იცხოვროთ:
- ჩვენი მამა
- ღვთისმშობლის, ღვთისმშობლის ხარობს
- ფსალმუნის მეცხრე და მეხუთე.
- ლოცვა შენი Guardian Angel.
აუცილებელია ლოცვაზე რეგულარულად წაკითხვა, დღეში რამდენჯერმე, უკეთესად ხმამაღლა, კითხვისას, წარმოიდგინეთ, რა შიშები გაქრება. კარგია კონცენტრირება სანთელი ფლეიმის ამ დროს. ეს ხელს შეუწყობს არა მარტო სიმშვიდეს, არამედ სწორ გადაწყვეტილებას, თუ როგორ შეგიძლიათ მოშორებით სიკვდილის შიში. ძლიერი ქმედება რწმენით დადებითად და მადლიერებით შემოქმედისთვის გადარჩენისთვის გადარჩენისთვის.