მზესუმზირის და გოგრის თესლის უპირატესობები და ზიანის მიყენება ძუძუთი კვების დროს
პირველ რიგში, ღირს, რათა გაირკვეს, თუ რა გავლენას ახდენს ეს ჯანმრთელობა. ყოველივე ამის შემდეგ, სპეციალისტებმაც კი არ აქვთ ცალსახა პასუხი კითხვაზე, შესაძლებელია თუ არა ძუძუთი კვება, ისევე როგორც მზესუმზირის თესლი და გოგოს ძუძუთი კვება. ამიტომ აუცილებელია თესლის სასარგებლო თვისებების დასახვა:
- მათ აუმჯობესებენ მადის;
- შეიცავდეს რამდენიმე ვიტამინს, ცხიმოვან მჟავებს, რომლებიც აუცილებელია მიწოდების შემდეგ;
- დადებითად იმოქმედებს ნაღვლის ბუშტის, ღვიძლის, გულის ფუნქციონირებაზე;
- ქოლესტერინის დონის სტაბილიზაცია, სისხლის მიმოქცევის ნორმალიზაცია;
- გააუმჯობესოს მდგომარეობის კანის, თმის, და ჯერ ახალგაზრდა დედა ასე უნდა იყოს ლამაზი;
- ითვლება, რომ თესლი ხელს უწყობს ე.წ. ბედნიერების ჰორმონის განვითარებას და ეს მშობიარობის შემდგომი დეპრესიის შესანიშნავი პროფილაქტიკაა;
- თესლი და Pumpkins და მზესუმზირის, გააუმჯობესოს ლაქტაცია.
ექსპერტები, როგორც წესი, საშუალებას აძლევს საექთნო ჭამა თესლი, ასევე შეგიძლიათ indulge თავს ეპყრობა საფუძველზე მათ ( კაზინო, halva ). მაგრამ ჩვენ არ უნდა დავივიწყოთ გარკვეული რაოდენობა:
- ძუძუთი კვებავს თესლი შეიძლება გამოიწვიოს ალერგიის ბავშვი;
- თუ ქალი შეშფოთებულია ჭარბი წონის პრობლემასთან, უმჯობესია პროდუქტის მაღალი კალორიური შინაარსისა და მისი მატების გაზრდის გამო, ეს დელიკატესია.
- შესაძლოა გამოვლინდეს პრობლემები კუჭ-ნაწლავის ტრაქტში ახალგაზრდაში;
- ქუსზე შეიცავენ სხვადასხვა ბაქტერიებს, რომლებსაც შეუძლიათ გამოიწვიონ დედები და კლებულთა ჯანმრთელობა;
- ხშირი გამოყენება, რძის შემცველობა მნიშვნელოვნად გაიზრდება და გემოვნება შეიცვლება, რის შედეგადაც ბავშვს მკერდის დათმობა შეუძლია.
ეს ინფორმაცია საშუალებას იძლევა დედები გაიგონ, რომ მზესუმზირის თესლი და ახალშობილის ახალშობილის ძუძუთი კვება არ არის აკრძალული პროდუქტი, მაგრამ ისინი შეუძლებელია.
სეზამის თესლი ძუძუთი
ცალკეა საჭირო ამ თესებზე, მათ უფრო მეტად და უფრო მეტ პოპულარობასთან ერთად და ხშირად იყიდება. ასეთი თესლი ძალიან სასარგებლოა საექთნო, გარდა ამისა, მათი გამოყენება სამზარეულოში დაეხმარება დივერსიფიკაციას დიეტა. ისინი შესანიშნავი საშუალებაა ცილების აღსაკვეთად, დაეხმაროს სტაბილიზაციას ზეწოლაში, შეპყრობას.
მაგრამ დიდი რაოდენობის თესლი შეიძლება გამოიწვიოს გულისრევა, ისევე როგორც mommy და crumbs. აქედან გამომდინარე, უმჯობესია დაამატოთ ისინი მცირე ნაწილში ცომეული საქონლისა და სალათის, ისე, რომ არ დააზარალებს ბავშვს.
ზოგადი რეკომენდაციები
ისარგებლეთ თქვენი საყვარელი პროდუქტისთვის, მნიშვნელოვანია, რომ მოვისმინოთ რამდენიმე რჩევა:
- ნედლეული ან ოდნავ გამხმარი თესლი ძუძუთი კვებაზე უკეთესი არჩევანია, ვიდრე შემწვარი;
- ნუ იყიდეთ თესლი ხელიდან ქუჩაში;
- ნუ მარილი მკურნალობა.
Mom უნდა ყურადღებით მონიტორინგი მდგომარეობის crumbs. დავიწყოთ ცდილობენ პროდუქტის ხარჯების მცირე ნაწილი - დაახლოებით 20 გრ. თუ გვერდითი რეაქციები არ აღინიშნება,
სუფთა თესლი ხელით, არა კბილები. ეს ხელს შეუწყობს კბილების მინანქრის შენახვას, ასევე შეამცირებს ბაქტერიების რაოდენობას, რომლებიც სხეულში შევლენ.
გაწმენდილი თესლი, სასარგებლო ნივთიერებები სწრაფად განადგურებულია. აქედან გამომდინარე, აზრი არ აქვს, თესლის გარეშე თესლის შეძენა ან წინასწარ გაწმენდა.