თითოეულ ადამიანს აქვს ისეთი მომენტები, რომელიც მან განსაკუთრებული სიამოვნებით იხსენებს - მომენტები, როცა ის ბედნიერად გრძნობდა. ზოგს ბედნიერების ეს მომენტები ხშირად საკმარისია, სხვები კი - მათ ხელებს თვლიან. ნებისმიერ შემთხვევაში, თითოეულმა ჩვენგანმა ბედნიერი უნდა იყოს უფრო ხშირად, ვიდრე აღმოჩნდება.
როგორ გავხდე ბედნიერი? რა თქმა უნდა, ყველა ქალს აქვს საკუთარი რეცეპტი ბედნიერებისთვის. მატერიალური სიმდიდრე, კარიერა, პირადი ცხოვრება - ბევრი ქალი ეს არის ბედნიერების ძირითადი მიზეზი, რაც, სამწუხაროდ, ყოველთვის ადვილი არ არის.
ფსიქოლოგები ამბობენ, რომ ბედნიერი ქალი, რომელიც სიხარულსა და ოპტიმიზმს ასხივებს, უფრო მეტ მომხრეა და დადებით მოვლენებს იზიდავს. დეპრესიის ან სტრესის მდგომარეობის დროს ქალს შეუძლია გააუარესოს უნარი და ეს ძალიან უარყოფითი ზეგავლენა აქვს ჩვენი ცხოვრების ნებისმიერ სფეროზე. აქედან გამომდინარე, მნიშვნელოვანია, რაც შეიძლება ხშირად, ბედნიერებისა და სიხარულის მომენტები. აღმოჩნდა, რომ ეს ასე არ არის. ჩვენ გარშემორტყმულია ათასობით რამე და მოვლენები, რომელთაც შეუძლიათ გთხოვთ და გააუმჯობესონ განწყობა. მთავარია ის, რომ შეისწავლოთ ისინი.
მაშინაც კი, ყველაზე სამწუხარო და სამწუხარო დღე შეგიძლიათ ბედნიერების მიზეზები. და მაშინ ყველა მწუხარებას წავა ფონზე, და თითოეული პრობლემა აქვს გამოსავალი.
ასე რომ, 10 მიზეზი ბედნიერი ყოველდღე:
- დაიწყეთ დილა ღიმილით და შენს საყვარელ ადამიანებზე. ეს მარტივი წვრთნები საშუალებას მოგცემთ გამოეწვიოთ დადებითი ტალღის დილადან.
- უფრო ხშირად ამბობენ მადლობის სიტყვები. მადლობა თქვენს მეგობრებს, ნათესავებს, კოლეგებს, დღის შემდეგ, კარგ ამინდს და ყველაფერს, რაც თქვენ კმაყოფილი ხართ. ის ყოველთვის სასიამოვნოა თქვენს ირგვლივ, რომ მოისმინოს კეთილი სიტყვები, და ბედნიერი ვიქნები სხვებისთვის სიხარულის გამო.
- ვისწავლოთ ისარგებლოს ყოველდღე მუშაობა, თუნდაც ყველაზე რუტინული. თუ კარგ ხასიათს ატარებ, ის უკეთესად იმუშავებს და შედეგებით კმაყოფილი დარჩებით.
- მეტი ყურადღება მიაქციეთ თქვენს სხეულსა და სულს. მეტი, ვიდრე თქვენი საყვარელი დროსი, იპოვოთ ჰობი თქვენთვის, მეტი ფეხით. თუ შესაძლებელია, დარეგისტრირდით ნებისმიერ კურსზე ან სავარჯიშოში. ერთ თვეში თქვენ გრძნობთ ფიზიკურად ჯანმრთელი და ბედნიერი.
- შეეცადეთ არ შევადაროთ სხვა ადამიანები. თითოეულ ადამიანს გარემოში, დარწმუნებული ვარ, რომ უფრო ბედნიერი ადამიანია. ისწავლეთ ისიამოვნეთ თქვენი შედეგები და შეადარეთ დღევანდელი შედეგები გუშინ.
- ხალხთან შეხვედრა. ჩვენ ვირჩევთ ჩვენი წრე კომუნიკაციის და ყოველთვის არის შესაძლებლობა გავაფართოვოთ იგი. იყავით უფრო კომუნიკაბელური და ახალი ნაცნობებისათვის - გაიზრდება თქვენი ჰორიზონტები, გაიგოთ ბევრი ახალი რამ და ახალი მეგობრები.
- ადვილად აპატიეთ აპატიეთ ვერავინ გვამხნევებს სიცოცხლეს, როგორც ძველ საჩივრებს. გაქირავების მათ, თქვენ იგრძნობთ უფრო თავისუფალი და ბედნიერი.
- ვისწავლოთ შეამჩნია პატარა რამ. ჩვენს გარშემო ბევრი საოცარი რამ არის, რომელთაგან თითოეული შეიძლება იყოს ბედნიერების მიზეზი. ჩვენ ყველა ვცხოვრობთ გიჟები რიტმს და ყოველთვის არ არის საკმარისი დრო,
შეჩერება და მიმოიხედე. მიირთვით ბუნება, გასეირნება, მზე და მთვარე, შენი კარგი განწყობა და წარმატებები. - მეგობრებთან და ოჯახის წევრებთან ერთად გაატარეთ წუთი. ურთიერთობა მათთან არის საუკეთესო დადებითი ემოციები და შთაბეჭდილებები. გაიხარეთ თქვენს ახლობლებს, დაინტერესებულნი იყოთ მათი საქმეებით, თუ ეს შესაძლებელია, დაეხმარება - ეს ყველაფერი თქვენგან მიიღებთ მათ სანაცვლოდ.
- მიეცით საკუთარ თავს, ახლობლებს და საჩუქრებს. სიყვარულთან შედარებით ყველაზე პატარა ტრიქეტაც კი ბედნიერების მომენტებს შეუძლია.
ამ მარტივი წვრთნების შეძლებისდაგვარად ხშირად ჩატარება, ყოველდღიურად სწავლობენ მიზეზების გამოვლენის საშუალებას.