რძის პროდუქტები - კარგი ან ცუდი?
ყველამ იცის, რომ ბუნებრივი ხილი, არაჟანი, კეფირი, ძალიან სასარგებლოა ადამიანის ჯანმრთელობისათვის. მაგრამ ეს მართალია მეძუძური დედისთვის? მოდით გამოვსახოთ ის. ფერმენტირებული რძის პროდუქტები, მათ შორის ფერმენტირებული გამომცხვარი რძე, ხელს უწყობს ორგანიზმის გაჯანსაღებას კალციუმის და ფოსფორით.
დროს ძუძუთი, ფერმენტირებული ბურგერი სასარგებლოა, რადგან ეს ძალიან მნიშვნელოვანია როგორც დედა და ბავშვი. ეს ნივთიერებები არის ძვლის სისტემისთვის განკუთვნილი სამშენებლო მასალა და ბავშვის კბილები. დედა ასევე სჭირდება ამ მინერალებს, შეინარჩუნონ თავიანთი ძალა და შეინარჩუნონ კბილები მთლიანად.
გარდა ამისა, ფერმენტირებული berry ასევე copes კარგად ნორმალიზაციის მონელების, რადგან მას აქვს სპეციალური ფერმენტების მისი შემადგენლობა. ეს ძალიან მნიშვნელოვანია moms რომელიც ხშირად დაბადების შემდეგ ვერ შეცვალოს stool. ეს არის ის, სადაც მჟავე რძის პროდუქტები მოვიდა სამაშველოში.
მაგრამ თქვენ უნდა აირჩიოთ უფლება ფერმენტირებული ქალი. იდეალურია, თუ ის საკუთარ თავს. მაგრამ ყველას არ შეუძლია ამის გაკეთება. ამიტომ, როდესაც თქვენ სუპერმარკეტში მოდიხარ, ყურადღება უნდა მიაქციოთ პროდუქტის წარმოებისა და შედგენის თარიღს. თუ პაკეტი მიუთითებს შენახვის ვადა 7 დღეზე მეტი ხნის განმავლობაში, პროდუქტებს შეიცავს კონსერვატიულობა, რომელიც არასასურველია ძუძუთი კვების დროს.
უმჯობესია ჭამა ryazhenku შორის კვება როგორც snack. არასასურველია ამ პროდუქტის კომბინაცია სხვა ცილის მქონე კერძებით. საუკეთესო დამატებით ჭიაფის ჭიქა იქნება საცხობი პროდუქცია.
შესაძლებელია თუ არა ფერმენტირებული ქალი ძუძუთი კვების დროს?
მიუხედავად იმისა, რომ ყველა სარგებელი ბურგერი, მან ასევე უკმაყოფილოა. სასმელი არ არის სასურველი, თუ არსებობს შეუწყნარებლობა რძის პროდუქტების ან ალერგიული რეაქციის მიმართ. ყოველივე ამის შემდეგ, არსებობს შესაძლებლობა, რომ ბავშვის ორგანიზმი, ისევე, როგორც დედა, რეაგირება ამ პროდუქტის.
დაბადებისდან პირველი თვის შემდეგ, გამაფრთხილებელი რძე ძუძუთი კვებათ. ეს არის მიზანშეწონილი პირველად ცდილობენ ის არ არის ადრე, ვიდრე ბავშვი იქნება ორი კვირის. თქვენ უნდა დაიწყოს 100 მლ პროდუქტი. თუ ბავშვი მხიარულ და აქტიურ ხასიათს ატარებს, მისი ტკივილი არ იტანჯება, შემდეგ მომდევნო თვეში დედამ შეიძლება კიდევ უფრო დატვირთული რძის სასმელი დალევა, დღეში კი ნახევარი ლიტრი შეჰყავს, მაგრამ არა.
ახალგაზრდა დედები, რომლებიც აინტერესებს მათი ფიგურა, ის სასარგებლო იქნება იმის გასარკვევად, რომ ფერმენტირებული გამომცხვარი რძე არის პროდუქტი, რომელიც ცხიმიანი საკმარისია და მასზე ზედმეტი წონა შეიძლება გამოიწვიოს.