როდესაც დაიწყებთ ლაპარაკს, თუ როგორ უნდა განვითარდეს ადამიანის ტვინი 100%, დაუყოვნებლივ გაიხსენა ფილმი "Lucy" ერთად Scarlett Johanson სათაური როლი. ასე რომ, პლანეტა დედამიწის საშუალო მოქალაქე, ის იქცევა სუპერმენი, რომელსაც შეუძლია ახალი ენების სწავლა მყისიერად და გადაადგილება მანქანებით telekinesis. კაცობრიობა თავის ტვინს მხოლოდ 10% იყენებს. ეს საშინელი წარმოსადგენია, რა შეგვიძლია შევძლოთ, თუ შეგვიძლია გავაუმჯობესოთ და განვავითაროთ იგი.
გზები განავითაროს თქვენი ტვინი მაქსიმალურად
- ჩვენ ვიღებთ ჰიპოდინამიას. ეს იმიტომ, რომ არააქტიური ცხოვრების წესია , რომ არა მხოლოდ ჭარბი წონის მიღება, ქოლესტერინის ლაქები ჩნდება სისხლძარღვებში, არამედ ტვინთან ერთად ჟანგბადის შიმშილი განიცდის.
- ვიტამინებსა და ფერმებში ვიმყოფებით მდიდარ საკვებს. პროდუქტების ჩემპიონები ამ უკანასკნელის შინაარსია sprouts, papaya, pineapple, თესლი, კაკალი, avocado.
- არც ერთი სტატია დაიწერა ძილის მნიშვნელობაზე. სიზმრების ძირითადი ფუნქცია არის ტვინის სასიცოცხლო საქმიანობის ბიოქიმიური პროდუქტების მოხსნა, რამაც გამოიწვია მისი გადაჭარბებული აქტივობა. ნაკლებად სძინავთ, უფრო მავნე პროტეინების დაგროვება ბეტა ამილოიდებს. ეს არის ის, რომ გააუარესოს ტვინის მუშაობა და გამოიწვიოს სხვადასხვა დაავადებები, მათ შორის ალცჰეიმერის დაავადება.
- გაუქმება multitasking. ერთხელ ადამიანი გაიგებს კონცენტრირებას, ის გააუმჯობესებს არა მარტო თავის ტვინს, არამედ მის მეხსიერებას . უპირველეს ყოვლისა, მოცილება თავიდან ავიცილოთ ჩვეულებისამებრ რამდენიმე რამ.
- გაეცანით დეტალებს. გახდი
შერლოკ ჰოლმსი, რომლის ერთ-ერთი მთავარი მახასიათებელია წარმოუდგენელი attentiveness. ვისწავლოთ შეამჩნია პატარა რამ, რომ სხვები არ ყურადღება მიაქციონ. - შეეცადეთ თავიდან აიცილოთ სტრესული სიტუაციები. თუ ის არ მუშაობს, ისწავლეთ როგორ რეაგირებენ სწორად. გარდა ამისა, ეს არის სასარგებლო პრაქტიკაში მედიტაცია, გავაკეთოთ იოგას და სხვა ფიზიკური წვრთნები. შეხედე დასვენების მეთოდებს.
- ორივე ნახევარმცველის ერთდროული განვითარებისთვის იბრძოლეთ. მოგეხსენებათ, თითოეულ ჩვენგანს აქვს ერთი მათგანი უკეთესი განვითარება. ამის გასაკეთებლად სასარგებლოა წვრთნების სერიის გამოყენება. მაგალითად, სცადეთ ხელი ერთი ხელით, რომელიც მუცლის არეშია, ხოლო მეორე ამ დროს - თავზე ზედა თავში ჩამოჭრა. კიდევ ერთი ვარჯიში არის ის, რომ თქვენ დააყენეთ ორივე ხელი. ერთი კვადრატი, მეორე ვარსკვლავი. როგორც კი ამის გაკეთება შეგიძლიათ, შეცვალეთ ხელები.