არც ისე საშინელია შოკი, როგორც ადამიანის სხეულის სტრესის ეფექტი. ხშირად ვერ განვასხვავებთ სტრესის შედეგებს და რა არის ჩვენი ნორმალური ქცევა. ეს იმის გამო ხდება, რომ ნერვული სტრესული ეფექტები შეიძლება გამოხატავდეს საკუთარ თავს რამდენიმე წლის შემდეგ გამოცდილი სტრესი.
სტრესის უსიამოვნო შედეგები შეიძლება იყოს:
- ჭარბი წონა . თუ თქვენს ცხოვრებაში მუდმივი სტრესია, შედეგები შეიძლება გამოვლინდეს ჭარბი წონის დაგროვებაში. ეს არის იმის გამო, რომ ზოგიერთი ადამიანი სტრესის მდგომარეობაში უარს ამბობს ჭამაზე, ხოლო მეორე ნაწილი უფრო აქტიურად ჭამს, ვიდრე ჩვეულებრივი. და მაშინაც კი, თუ მუდმივი მიზეზი ნერვული უკვე უკან, ჭარბი წონა შეიძლება გაგრძელდეს დაგროვება. არ დაწეროთ ეს გენეტიკისთვის: სპორტი დაეხმარება მოშორებას, რომელიც, ამავე დროს, გაათავისუფლებს სტრესს.
- გულწრფელი თავს . მომხდარში მომხდარმა ზოგიერთმა ადამიანმა შეაჩერა თავი, თავიანთი სახლი და გრძელვადიანი სტრესის შეგრძნებები საშინლად გამოიყურება: დაუდევარი ხალხი ბინძური საცხოვრებლის გარეშე რაღაცის შეცვლის გარეშე. დროთა განმავლობაში, გაათავისუფლეთ სტრესი და ცდილობენ არ გადააქციონ სიტუაციები ექსტრემალურ ფორმებს.
- დაავადებების განვითარება . ფსიქოლოგიურად, აპათია, როგორც ცოცხალი სურვილის არარსებობისას, ხშირად იწვევს დაავადებების განვითარებას, პირველ ცივ და სერიოზულ შემთხვევებში ხშირად ონკოლოგიური დაავადებების განვითარებას. ადრე დაიწყებთ ქრონიკული სტრესისა და მისი შედეგების მოშორებას,
რაც უფრო მაღალია სერიოზული დაავადებების თავიდან ასაცილებლად. - ფობიების განვითარება, შიში . ეს შეიძლება მანიფესტი სხვაგვარად გამოხატოს, მაგალითად, თვითმფრინავის სტრესის შემდეგ, ხშირად ხდება აერობული. ხშირად ნაკლებად აშკარა კავშირებია. ასეთი პრობლემების მოსაგვარებლად აუცილებელია კარგი ფსიქოთერაპევტი.
სტრესი ეფექტი არ არის თქვენს ცხოვრებაში, სტრესი უნდა მოიხსნას დროს: ძილის 7-8 საათის განმავლობაში, ჭამა უფლება, თამაშობენ სპორტის და აქვს ჰობი , რომელშიც თქვენ დაისვენებენ მშვიდობას.