კალციუმის, კალიუმის და რკინის შემდეგ მე -4 ადგილზე მყოფი მაგნიუმი ადამიანის ორგანიზმში უხვად არის ჩართული 300-ზე მეტ მნიშვნელოვან მეტაბოლურ და სხვა პროცესებში.
დაბალანსებული, ჯანსაღი დიეტა, ადამიანი არ ემუქრება მაგნიუმის დეფიციტს, რადგან ბევრი საკვების შეიცავს ამ მნიშვნელოვანი კვალი ელემენტს. ბევრი მაგნიუმი თესლი, განსაკუთრებით გოგრის, თხილი, მარცვლეული და თევზი. მაგრამ აღსანიშნავია, რომ Mg- ს ერთი თვისება, კერძოდ, სტრესის დროს, სხეულში სწრაფად მცირდება, ანუ სხეულის სტრესის ჰორმონების ჭარბი მივყავართ მაგნიუმის დეფიციტს.
მაგნიუმის დეფიციტით, მანიფესტაციები შეიძლება იყოს: გაზრდილი არტერიული წნევა, კრუნჩხვის კუნთებში კრუნჩხვები, მუდმივი თავის ტკივილი, გაზრდილი ნერვულობა, დაღლილობა, სისუსტის განცდა, საჭმლის მომნელებელი დარღვევები, თმის ცვენა. და თუ ყველა ეს პირობა გამოწვეულია მგ-ს დეფიციტით, კვების ნორმალიზაცია და მაგნიუმის შემცველი პრეპარატების მიღება ხელს შეუწყობს მათ აღმოსაფხვრელად.
თუმცა, მაგნიუმის პრეპარატების მიღებით საჭიროა უფრო ფრთხილად, რადგან ადამიანის სხეულის ტოქსიკურობის მიუხედავად, სხეულის ჭარბი მაგნიუმი იწვევს არანაკლებ არასასიამოვნო სიმპტომებს, ვიდრე მისი დეფიციტი.
სხეულის ჭარბი მაგნიუმის სიმპტომები
ჯანსაღი გამოყოფის სისტემის მქონე პაციენტში ჭარბი მაგნიუმი გამოიყოფა თირკმელებით, თუმცა, თუ მათი მუშაობა არღვევს, შეიძლება მოხდეს შემდეგი:
- გულისცემის და დაბალი არტერიული წნევის შემცირება;
- თირკმლის ფუნქციის გაუარესება;
- საჭმლის მომნელებელი სისტემის დარღვევები;
- გაიზარდა დაღლილობა;
- კუნთების სისუსტე;
- კოორდინაციისა და სიტყვის დარღვევა.
ჭარბი მაგნიუმის მქონე ადამიანი გრძნობს, რომ შეუძლებელია წყურვილი, ლორწოვანი გარსის სიმშრალე.
ქალებში, სხეულის ჭარბი მაგნიუმი გამოხატავს როგორც დამახასიათებელ სიმპტომებს: მენსტრუალური დარღვევები, PMS- ის გაზრდილი გამოვლინებები და მშრალი კანი.
აქედან გამომდინარე, თუ მაგნიუმის შემცველი მედიკამენტების მიღებისას მსგავსი სიმპტომები დააკვირდება, საჭიროა ექიმთან კონსულტაციისათვის დოზის შესწორება და დამატებითი გამოკვლევა.