Ვადები - კალორია

ვადები - აფრიკული ჯუჯა პალმის უჩვეულოდ ტკბილი და ნაზი ხილი. ისინი დიდი ხანია ცნობილია არა მხოლოდ მათი გემოვნების თვისებებით, არამედ მათი გაზრდილ კვების ღირებულებაზე. ამ სტატიაში, ჩვენ ვცდილობთ გითხრათ იმდენი დეტალი, რამდენადაც შესაძლებელი იქნება თარიღები იმდენად სასარგებლო და როგორ შეიძლება გამოყენებულ იქნას დიეტის დროს.

თარიღების კალორიული ღირებულება

არაბულ ქვეყნებში თარიღებს არაფერი უწოდებენ "უდაბნოში პურის" და არაფერს, რადგან ეს ხილი 65% -ზე მეტი ნახშირწყლებია, ამიტომ აუცილებელია ჩვენი სხეული სათანადო და სრული მეტაბოლიზმისათვის. 100 გრამი თარიღების ძვლების აქვს საერთო caloric ღირებულება მეტი 225 cal. ეს იმას ნიშნავს, რომ მხოლოდ 250 გრამი გამხმარი ვადები, დღეში 500 კალორიაზე მეტი კალორიული ღირებულება, რომელიც საშუალებას გაძლევთ მიიღოთ მთელი სხეულის ნუტრიენტები და ვიტამინები, ამინომჟავები და საქაროზა. სპორტსმენებისა და ხალხისთვის, რომელთა პროფესია მჭიდროდ უკავშირდება უზარმაზარ ფიზიკურ ექსპრესიას, ამ ნაყოფს ზოგადად სასურველია ყოველდღიური დიეტის განუყოფელი ნაწილი. თუ არ გაქვთ განსაკუთრებული პრობლემები ჭარბი წონის მქონე , ვადები და ყველა მათი კალორია არა მხოლოდ ზიანს აყენებს ადამიანს, არამედ აღადგენს სხეულის ყველა ფუნქციას ხარისხობრივად.

ზოგადი ჯანმრთელობაზე თარიღების გამოყენება

ვადები ნებისმიერი ფორმით, როგორც ახალი და გამხმარი, სასარგებლოა იმ ადამიანებისთვის, რომლებიც დასუსტდებიან იმუნიტეტით, არა მხოლოდ მათი კალორიური შინაარსის გამო. ისინი წარმატებით გაუმკლავდნენ სხეულის დაცვის აღდგენას, რომლებიც აფერხებს ინფექციებსა და ცილებს. კერძოდ, ეს ხილი რეკომენდირებულია:

• თირკმელი;
• ღვიძლი;
• გულსისხლძარღვთა სისტემა;
• ნაწლავის ტრაქტი.

თარიღების გამოყენება რეკომენდებულია მაღალი ფსიქიკური და ფსიქოლოგიური დატვირთვით. მეცნიერებმა ცოტა ხნის წინ დაადგინეს, რომ სიმსივნის საწინააღმდეგო ნივთიერებები ეფექტურად დაეხმარება კიბოს წინააღმდეგ ბრძოლას, დაეხმარება შეაჩეროს პრაქტიკულად ნებისმიერი კეთილთვისებიანი და ავთვისებიანი სიმსივნეების განვითარება და ორგანიზმში სასწრაფო ოპერაციის ჩატარების შემდეგ. თარიღები აღიარებულია, როგორც ყველაზე ეფექტური ბუნებრივი სამედიცინო პროდუქტი ბრძოლისთვის თითქმის ყველა ცნობილი დაავადების შესახებ.

თარიღების დიეტა წონის დაკარგვა

იმის გათვალისწინებით, რომ მაღალი დონის calorie ვადები, მათი ყოველდღიური გამოყენება არ არის განსაკუთრებით რეკომენდირებულია ხალხის მიდრეკილება სწრაფი წონის მომატება. მაგრამ, მიუხედავად ამისა, თუ თქვენ უნდა ჩააგდოს რამდენიმე დამატებითი ფუნტი, ისინი იდეალურია, როგორც დიეტური პროდუქტი.

ის ფაქტი, რომ თარიღდება - ეს არ არის მხოლოდ კალორია, ასევე კალიუმის და მაგნიუმის უზარმაზარი მიწოდებაა, რაც ხელს უწყობს სხეულის სწრაფ და ეფექტურ გათავისუფლებას ჭარბი სითხისგან, რითაც აღმოფხვრის შეშუპებას და საერთო წონის ნორმალიზებას.

სიმართლეა, არის ერთი ნიუანსი, რომელიც უნდა გაითვალისწინოთ იმ თარიღების მიღებაზე, რომელიც გამოიყენებს დიეტაზე წონის დაკარგვას - ნაყოფი აუცილებლად უნდა იყოს ახალი, არ მოხდეს ერთად. წონის დაკარგვის დიეტის დროს, ნუ დაივიწყებთ მათ საკალოვან შემცველობით - დიეტაში დილით, ჭამთ 50 გრამი ვადები და სასმელი მათ unsweetened და არა ძლიერი ჩაი. ეს დოზა არის საკმარისი იმისათვის, რომ მიიღოთ საკმარისი ენერგია მთელი დღის განმავლობაში. საღამოს, საღებავი მსუბუქი ბოსტნეულის ან ხილის სალათის გარეშე, გარეშე ნავთობისა და მაიონეზი გარეშე.

კიდევ ერთი ეფექტური რეცეპტი წონის დაკარგვა ვადები, არის ლიმონის თარიღი ინფუზია. იგი მზადდება საკმაოდ მარტივია - 1 ლიტრი ცივი წყლით პლუს პულპ 2-3 საშუალო lemons, პლუს მერქნის 2-3 გამხმარი ვადები. ყველა აურიეთ და ცივი სამი ან ოთხი საათის განმავლობაში. რეკომენდირებულია დღეში ერთი ჭიქა ჭამა, დილით ადრე ჭამა. იმის გამო, რომ თარიღები ხელს უწყობს ცხიმის გაუმჯობესებას და სხეულის გაწმენდას, ასეთი საინფუზიო თვისებებით იხსნება არასაჭირო დანაზოგიდან.