ცოტა ხნის წინ, სიცოცხლის სწორი გზა და მისი სარგებელი უკვე ხშირად საუბრობდა. ამგვარი არგუმენტების კონტექსტში სიტყვა "ჯანსაღი და ცუდი ჩვევები" ხშირად ხვდებიან, რისი მიზეზიც, როგორც წესი, არ არის დეფიციტი. მოდი გავიგოთ, რა არის და რატომ უნდა იყოს ზრუნვა, ზოგი კი არ დაიშურებს.
ჯანმრთელი და ცუდი ჩვევები
ცუდი ჩვევების შესახებ საუბრისას ჩვეულებრივ ნიშნავს ალკოჰოლის, ნარკოტიკების ან თამბაქოს გამოყენებას, მაგრამ ეს განმარტება არ არის მთლიანად სწორი. ფაქტია, რომ ნებისმიერი ჩვევა, რომელიც ხელს უშლის ადამიანს თვითრეალიზაციის პროცესში, საზიანო იქნება. და ახლა მოდი ვფიქრობთ, რომ ეს შეიძლება გახდეს დიდი დაბრკოლება. მატერიალური საშუალებების არარსებობა, აუცილებელი კომუნიკაციები ან ჯანმრთელობასთან დაკავშირებული პრობლემები. მაგრამ პირველი ორი პარამეტრი არ არის დამოკიდებული ჩვენზე თავდაპირველად, მაგრამ ჩვენ საკუთარ დაავადებაზე მრავალი დაავადების პროვოცირება, ქცევის ელემენტარული წესების იგნორირება. აქედან გამომდინარე, ზემოაღნიშნული პრევალენტობები ეკუთვნის ცუდი ჩვევებს, მაგრამ დაავადება შეიძლება გამოიწვიოს როგორც ცუდი კვების, ისე სასოწარკვეთილი ცხოვრების წესი და არ არის აუცილებელი შეინარჩუნოს ბალანსი სამუშაოსა და დანარჩენს შორის. ეს არის ის, რაც არ შეიძლება ეწოდოს ჯანსაღი პირის ჩვევებს ავტომატურად მოხვდება მავნე დამოკიდებულების კატეგორიაში.
ზემოაღნიშნულიდან გამომდინარე, ლოგიკურია ვივარაუდოთ, რომ ჯანსაღი ჩვევა არის სამოქმედო რეჟიმი, რომელიც ხელს შეუწყობს გლობალური ცხოვრების მიზნების მიღწევას, ანდა თავიდან აცილება მოვლენების უარყოფითი განვითარების შესაძლებლობას. ანუ, ჯანსაღი ჩვევა იქნება გამოყენებული დიდი რაოდენობით ბოსტნეული და ხილი, ისევე როგორც ნაწილობრივი ან სრული უარის სწრაფი კვების. ასევე ჯანსაღი ჩვევების მაგალითია რეგულარული ფეხით და ველოსიპედები, ფიტნეს კლასები ან ჰობი გარკვეული სპორტისთვის. მართალია, ბოლო პუნქტი იქნება სამართლიანი, მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ეს არის სამოყვარულო დასაქმების საკითხი, უნდა დაეთანხმოთ, ჯანსაღი პროფესიონალური სპორტული ნაკლებად საერთოა.
ჯანსაღი ჩვევები და უნარები
ხშირად ადამიანები, რომლებიც ცდილობენ გამოიყენონ სათანადო კვების გამოცდილება სირთულეები, ისინი მუდმივად იყენებენ ძველ ცხოვრებას, მაშინაც კი, თუ ის იწვევს დისკომფორტს. დამახსოვრება ფრაზა: "ნება მომეცით ავად ხვალ, მაგრამ დღეს მე ჭამა"? ასე რომ, ეს იგივეა. და ეს არ არის გაუგებრობის გავლენა არასათანადო მოპყრობის სხეულში, პრობლემა არის ჩამოყალიბებული ჩვევა, რომელიც ძალიან რთულია გადალახოს. უკეთესად ესმის, აუცილებელია ჯანსაღი ჩვევებისა და ჯანსაღი კვების ჩვევების განმსაზღვრელი. უნარი ეწოდება ავტომატურ ქმედებას, რომელიც შემუშავებულია იმავე წვრთნების ხანგრძლივი გამეორებით. ჩვევები ასევე იქმნება გარკვეული ქმედებების ერთგვაროვანი განმეორებით, მათი უნარები გამოირჩევა ემოციური კომპონენტის თანდასწრებით. გარდა ამისა, უნარები
აქედან გამომდინარე, რეკომენდებულია ჯანსაღი ჩვევების სწავლებაში ბავშვობიდან, მინიმუმამდე კვებისთან დაკავშირებით. გახსოვდეთ, რომ ჩვევები ყოველთვის ასრულებენ იმიტაციის ელემენტს, ამიტომ მათ მხოლოდ საკუთარი მაგალითი უნდა იცოდნენ. ბავშვი ყოველთვის აირჩევს მშობლების მიერ გამოვლენილი ქცევის მოდელს.