არასრულფასოვნების კომპლექსი არის ადამიანის ემოციური და ფსიქოლოგიური შეგრძნებების თავისებურება, რომელიც გამოხატულია საკუთარი თავის საზიანო აღქმაში და სხვების უპირატესობაზე. არასრულფასოვნების მქონე ადამიანს აქვს უღირსი, არასაჭირო, რაღაც უნაკლო პროდუქტი. ეს პრობლემა არ იძლევა მას მშვიდობიანად ცხოვრება, რამაც მრავალი ნევროზი და დეპრესია გამოიწვია. ფსიქოლოგიაში, არასრულფასოვნების კომპლექსი ითვლება ადამიანის არსებობის ზოგადი პირობების გათვალისწინებით. ეს შეიძლება იყოს ყველა ადამიანში თანდაყოლილი და არ არის ფსიქიური აშლილობა. ზოგიერთ შემთხვევაში, ის სასარგებლოა, მისი მნიშვნელობის გადახედვა და ინდივიდუალური ნორმალური განვითარებისთვის. ასე რომ, როგორ ჩამოშორდეთ არასრულფასოვნების კომპლექსს და უნდა მოიცილოთ ეს?
არასაკმარის გრძნობა შეიძლება გამოიწვიოს სხვადასხვა მიზეზების გამო:
- გონებრივი ტრავმა;
- ცხოვრების შეცდომები;
- დისკრიმინაცია და ა.შ.
თავდაპირველი განვითარების თეორიის შემუშავება ადლერი იყო, რომელმაც აღნიშნა, რომ ეს შეგრძნება ადრეულ ასაკში იბადებოდა. მან აჩვენა, თუ როგორ დაუცველი და უმწეო ყოფნა ადამიანი იბადება. მთელი ცხოვრების მანძილზე ის ცდილობს საზოგადოებაში თავმოყრა, ჯერ საბავშვო ბაღში, შემდეგ სკოლაში და სამსახურში. ყველას აქვს წარუმატებლობა, მაგრამ თითოეული მათგანს სხვადასხვა გზებზე ახდენს გავლენას. ვიღაც იჭერს და მტვრისგან თავს იკავებს, მიდის შემდგომში და ვინმეს დაარღვიოს და თავს არიდებს თავის უმნიშვნელოს.
Inferiority კომპლექსი - ნიშნები
ბევრი ადამიანი კი არ ესმოდეს, რომ მათ განიცდიან სინდრომი საკუთარი undervaluation. ისინი ძნელია სხვების კომუნიკაცია და ისინი მუდმივად განიცდიან ნაკლოვანებებს. შემდეგი ნიშნები დაგეხმარებათ გაიგოთ თქვენი თავმოყვარეობა.
- საზოგადოებრივი თვითმმართველობის იზოლაცია. დაბალი თვითშეფასების მქონე ადამიანები, როგორც წესი, სოციალურად იზოლირებულნი არიან. ყველაზე ხშირად ეს არ არის გარე საიზოლაციო, არამედ შიდა. სხვები კი ამ ადამიანს არ აყენებენ, არამედ თვითონ თავად მიიჩნევს საკუთარ საზოგადოებას. მას ეშინია, რომ გააკეთოს ან თქვას რაიმე ზედმეტი მათი კომპანია, რის გამოც იგი ხურავს.
- სისწრაფე. ქცევის ეს თვისება გუნდში თავისთავად მცდელობაა. ხალხთან კომუნიკაციის შეუძლებლობა, მათი მხრიდან დანაშაულის გრძნობა ქმნის აგრესიას. ასეთი თავდაპირველი მეთოდი თავდაცვა.
- პასუხისმგებლობა ჩამოყალიბდეს ჯანსაღი თავზე. შეცდომის შემთხვევაში, არასრულფასოვნების კომპლექსით დაზარალებულები ხვდებიან, რომ შეცდომა დაუშვა, მაგრამ გარე ფაქტორებზე ბრალი სცდება. ის ყველაფრის წინ გამართლებულია, ბედი და ბედი, გარემო და ცუდი კომპანია. მას უბრალოდ ვერ აგებს პასუხისმგებლობას მისი შეცდომებისა და შეცდომების გამო.
- კონკურენციის თავიდან აცილება. ადამიანს დაბალი თვითშეფასების მქონე ადამიანი ეშინია, ვინმესთან შედარება. მან იცის, რომ ის დაკარგავს შედარებას. ის არ მონაწილეობს კონკურსებში და არ ცდილობს ძალისხმევას წარმატების მისაღწევად.
- ნაკლოვანებების ძიება. არასრულფასოვანი კომპლექსის მქონე პირი არ აძლევს დანარჩენ ადამიანთა წარმატებებს. იგი ეძებს წარმატებულ ადამიანებს ხარვეზებზე, რათა შეამციროს საკუთარი თავმოყვარეობა. ის ცდილობს დაიცვას ყველას თავისი კარიერი.
- ჰიპერმგრძნობელობა. ადამიანი რეაგირებს ძალადობაზე კრიტიკა და დიდება. კომპლიმენტი ისმენენ, ისინი უარყოფენ მის პოზიციებს, სურვილის მოსმენის მსურველს. ყველაზე ხშირად ქალებში არასრულფასოვანი კომპლექსის ასეთი გამოვლინებაა. ისინი უბრალოდ ითხოვენ კომპლიმენტს. კრიტიკაში ასევე შედის იმპერიატრიული ჯავშანტექნიკა და ცდილობენ გაამართლოს თავი.
- შეცდომის დაშლის შიში. კომპლექსური პირის ოქროს წესია: "ვინც არაფერს აკეთებს, შეცდომებს არ იღებს". მათ ეშინიათ, რომ გააშუქონ რაიმე სამუშაო შიშის გარეშე, რომ არ დააკმაყოფილონ.
როგორ უნდა მოგვარდეს inferiority კომპლექსი?
საკუთარი უსარგებლოობის გრძნობას შეუძლია ნებისმიერ პიროვნებაში გარკვეული პერიოდის განმავლობაში გამოჩნდეს. ეს საკმაოდ ნორმალურია და ხალხი ამ პერიოდის განმავლობაში ხვდება და გამოსწორებას. აუცილებელია მოშორება, თუ ეს გრძნობა ქრონიკული ხასიათისაა. სპეციალური თერაპია და ტრენინგი ხელს უწყობს ადამიანს, მოიპოვოს ძალა, დაიცვას საკუთარი თავი და გადალახოს ყველა სირთულე. არასრულფასოვნების კომპლექსის პრობლემა გადაწყდება იმ მომენტში, როდესაც ადამიანი თავის თავს უყვარს.