თითოეული მოძრაობა ერთობლივ არეალს თან ახლავს ხახუნის, რომელიც არბილებს სითხის შევსებას ბურსაში. როდესაც გადაჭარბებული დატვირთვა ერთობლივი, მაგალითად, როდესაც აქტიურად არის ჩართული სპორტის ან მსგავსი ტიპის ქმედება, ბურსა იწყებს გახდეს inflamed. უფრო ხშირად ის ეხება დაავადებას, რომელსაც აქვს მხარის ბურსიტი.
მხარეთა ბურსიტის განვითარების მიზეზები ერთობლივად
მხრის ბურსიტი ხდება პერიარქიკულური ჩანთა დაზიანებისა ან tendons. გარდა ამისა, ამ ავადმყოფობის გამოვლენის ერთ-ერთი მთავარი მიზეზი შეიძლება იყოს ფიზიკური დატვირთვა. ყველა სახის დაზიანებას შეუძლია ერთობლივი მობილურობის, შეშუპების და ტემპერატურის ზრდის შემცირება.
რატომ უნდა იტანჯოს უფრო ხშირად? ელემენტარულია, რომ ამ სივრცეს აქვს ადამიანის ორგანიზმის სახსრების მაქსიმალური რაოდენობა. ტკივილი, ანთება და შეშუპება არის მხრის ერთობლივი ბურსიტის ძირითადი სიმპტომები. გარდა ამისა, უკვე არსებობს შეზღუდული რაოდენობის მოძრაობა, კანის ცვლილებები და ტემპერატურა. თუ თქვენ ხედავთ ბურსიტის რაიმე ნიშნებს, დაუყოვნებლივ უნდა დაიწყოს მკურნალობა.
როგორ უნდა გამოიყურებოდეს მხრის ბურსიტი?
დასაწყისისთვის, ცდილობენ შეამცირონ დაავადებული ტერიტორიის გამოყენება, ანთება დაიწყება ჩაცხრებაზე. თუ ტკივილი მნიშვნელოვნად იგრძნობა, სცადეთ ცივი და ცხელი კომპრესების ალტერნატივა, მათ უნდა დაეხმარონ.
გარდა ამისა, ეს არ იქნება ზედმეტი ზედმეტი ბურსიტის მქონე მასაჟით, რომელსაც ექნება საანესთეზიო, ანთების საწინააღმდეგო ეფექტი და აჩქარებს სახსრების აღდგენას. მთავარი მოქმედების მასაჟი არის stroking, squeezing და გათბობა up. მთავარია ძალიან ფრთხილად. თვითდასაქმება მწვავე ბურსიტით არ არის დაშვებული, რადგან ამ შემთხვევაში უკვე აუცილებელია ანთების საწინააღმდეგო პრეპარატების მიღება, მაგალითად - იბუპროფენი ან ორთოპენი. ექიმთან კონსულტაციები აუცილებლად უნდა გაიაროთ.
სამკურნალო წვრთნა ბურსიტებში
საჭიროა მხრის ერთობლივი ბურსიტის მკურნალობა. ზოგიერთი ადამიანი ატარებს წვრთნას, როგორც მედიკამენტებს. დაავადების პრევენციის საფუძველი გაჭიმულია. ამ შემთხვევაში - მხრის სახსრების გაჭიმვა. გახსოვდეთ, რომ უმჯობესია გამოიყენოთ ყინული მტკივნეული ადგილიდან ყოველ წუთში სამი წუთის განმავლობაში.
ასე რომ, წვრთნები:
- სხეულის 45 გრადუსამდე გადატანა. განათავსეთ ხელები პარალელურად თქვენი ფეხებისთვის. დამშვიდდი და ნელა აღწერეთ წრე. ამპლიტუდის შეიძლება იყოს არაფერი უფრო დიდი ან ნაკლები პირიქით. ასევე ცდილობენ გადაადგილების მიმართულებით შეცვალონ.
- იყავი სწორი. მარცხენა ხელი ნაზად გააგრძელებს და ცდილობენ გაჭიმვა რაც შეიძლება მაღალი. განათავსეთ თქვენი მარჯვენა ხელი,
შესაბამისად, მოზიდვა უნდა იყოს სართულზე. ასე რომ, შეცვლის ხელში, მონაკვეთი მხრის სახსრების. - ქვედა ტორსი წინ, ისე, რომ თქვენ პარალელურად სართული. გაიყვანეთ ხელები და შეეცადეთ მიაღწიოთ რაღაცას თქვენს წინაშე. ასეთი განხორციელება დღეში რამდენჯერმე განმეორდება.
ასევე ცდილობენ მიიღონ აბანო სხვადასხვა დანამატებით. მაგალითად, შეგიძლიათ მიიღოთ ნახევარი ჭიქა გრეიფრუტის წვენი, რომელთანაც აბაზანის მიღება სასიამოვნო და სასარგებლოა თქვენი სხეულისათვის. ყველაზე პოპულარული არის აბაზანის of ფიჭვის ნემსები. ამის გაკეთება, boil ნემსები, sprigs და ფიჭვის გირჩები, მათ brew რვა საათის განმავლობაში. სრული აბაზანისთვის საჭიროა ასეთი ინფუზიის ლიტრი. აბაზანის მიღების ხანგრძლივობა არ უნდა აღემატებოდეს 25 წუთს.
გახსოვდეთ, რომ მიუხედავად მარტივი, ერთი შეხედვით, მკურნალობა, ბურსიტები ძალიან საშინელი სხეულის. უპირველეს ყოვლისა, ის ემუქრება მთელი სხეულის დაზიანებას. ხშირია, ბაქტერია შეაღწია დაზიანებულ კანს ერთობლივი საშუალებით, ამით ინფექცია - და მსგავსი შემთხვევები უკვე მოითხოვს სრული ანტიბიოტიკოთერაპია.