კომპლექსი რიტმული ტანვარჯიშის არის განხორციელება, რომელიც ტარდება მუსიკა და ჩვეულებრივ ძალიან პოპულარულია ბავშვები, რომლებიც ამ საქმიანობის ძალიან მხიარულ. საიდუმლო არ არის, რომ მოძრაობა ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი ადამიანის საჭიროებაა და, განსაკუთრებით, ბავშვი, რომელიც აჩქარებისა და კოორდინაციის განვითარებისთვის საჭიროა მხოლოდ ფიზიკურ მომზადებაზე.
მუსიკა რიტმული ტანვარჯიშისათვის
ბავშვთა რიტმული ტანვარჯიშები შეიძლება ადრეული ასაკიდანვე ჩატარდეს. ამის გათვალისწინებით, აუცილებელია შეარჩიოს მუსიკა, რომელიც შეესაბამება ახალგაზრდა სპორტსმენებს: ჩვეულებრივ, გეი საბავშვო სიმღერების კოლექცია, თანამედროვე პოპულარული მუსიკა და, რა თქმა უნდა, კლასიკური, რომელიც შეიძლება გამოყენებულ იქნეს საბოლოო გაჭიმვის მიზნით, რომ ყველა ბავშვი ასწავლის სიყვარულს და პატივს სცემენ ასეთ მუსიკას.
რიტმული ტანვარჯიშის პროგრამა
საბავშვო ბაღში რიტმული ტანვარჯიშის ჩატარება შესაძლებელია სხვადასხვა ჯგუფებში. ჩვენ ჰარმონიულად შედგენილი კომპლექსის მაგალითს გვაძლევს მოსწავლეები, რომლებიც მოსამზადებელ ჯგუფში მიდიან:
- სასტარტო პოზიცია: ხელები - საკეტი, ფეხები გარდა. თქვენ უნდა მიაღწიოთ, გაზარდოთ ხელები და იდგნენ თქვენს სიმაღლეზე, შემდეგ დასხდნენ, გაჭიმენ იარაღის წინ და გადააქვთ ხელები გარედან. შემდეგ დაბრუნდი საწყისი პოზიცია.
- საწყისი პოზიცია: იარაღის მახლობელი იარაღი, მუხლები - მხარეები. თქვენ უნდა დაიხუროს და გადააქციოთ თავი თავში. თავდაპირველი პოზიციის მიღების შემდეგ, დასხდნენ და სხვა გზით გამოიყურება.
- დაწყებული პოზიცია: იარაღის მოხრილი, მარჯვენა ერთი მარცხენა დევს. თქვენ უნდა სწრაფად როტაცია თქვენი ხელები დაშორებით თავს, მაშინ - საკუთარ თავს, მაშინ - სამი claps ზემოთ თქვენი უფროსი, იდგა tiptoe. დაბრუნება პოზიციამდე.
- მატრიოშკა. სასტარტო პოზიცია: მუხლები წინ, მარცხნივ - დააყენა მარჯვენა პალმის, მარცხენა პალმის - ქვეშ cheek. კვადრატი, უბიძგებს ქუსლს დაუბრუნდება ორიგინალს. შემდეგ შეარყევი მაგისტრალური მხარეები და კვლავ დასხდნენ, იცვლებიან ხელები, და დაბრუნდებიან საწყის პოზიციაზე.
- "Tick-on". ხელები წელის, ფეხები გარდა. თქვენ უნდა გაიცინოთ თქვენი hips მხარეებს.
- 40-50 წამში სხვადასხვა ვერსიებში გაშვებული და jumping.
- დაწყებული პოზიცია: ფეხები გარდა, ხელები წელის. თქვენ უნდა მოერგოს მეტი, დაიხუროს თქვენი უფროსი უკან, თქვენი elbows იმავე ადგილას. დაბრუნება ორიგინალური და დაიხრება ხელმძღვანელი წინ, მუხლები წინ, სხეულის წინ.
- საწყისი პოზიცია იგივეა. ჩაიხედეთ თავი მხარეს, შემდეგ კი თავი დაიხუროს მხარეებს.
- "Pinocchio". საწყისი პოზიცია იგივეა. წაიღეთ თქვენი მხრების მოხსნა, გახსენით თქვენი პალმებით - აჩვენოს სიურპრიზი. გააგრძელეთ და შეამცირონ თქვენი მხრები. დაბრუნება ორიგინალში.
- სასტარტო პოზიცია: ფეხები გარდა, უკან უკან. ფერდობებზე მარჯვნივ - ორიგინალი - ფერდობზე მარცხნივ. შემდეგ დაიხუროს უკან და მეოთხე.
- სასტარტო პოზიცია: დაჯექი, ფეხები სწორი იარაღით მხარეს. კვერთხი და გათავისუფლება ფეხები.
- "ერთიანად". საწყისი პოზიცია იგივეა. ფეხის თითები, ხელები ხელები, თავი ქვედა. შემდეგ დაბრუნდი საწყისი პოზიცია.
- "ჰარლეკინი". საწყისი პოზიცია იგივეა. ფეხები ვრცელდება, სხეულის წინ, მუხლებზე იატაკზე, ხელზე პალმაში. შეარცხვონ თქვენი თავი მხარეებს, შემდეგ კი დაბრუნდით თავდაპირველში.
- "მზეზე ვწუხვარ". მოტყუება თქვენი კუჭის, მხარი დაუჭიროთ თქვენი ნიკაპი თქვენს ხელშია. ალტერნატიულად ჩამოყალიბდეს თქვენი ფეხები და shake თქვენი უფროსი მხარეებს.
- "ნავი". ტყუილი ჩემი კუჭის წარმართონ, დააყენებს ჩემი იარაღი, შემდეგ დაბრუნდეს ორიგინალური.
- "კატა". დეფლექცია ქვედა უკან ყველა ოთხი up და down.
- დავდგეთ სწორი, სუნთქვა, გაჭიმვა, გამოხატვა, ქვედა ხელები.
ცეკვის რიტმული ტანსაცმლის მრავალფეროვნება დამოკიდებულია მუსიკასთან, ამიტომ მისი შერჩევა აუცილებელია ძალიან ფრთხილად. თუ ბავშვებს მელოდიის მსგავსად, ენთუზიაზმით განახორციელებენ წვრთნებს.