ფილიალი არის ფასდაუდებელი მოკავშირე ქალთა უსასრულო ბრძოლაში, რათა სუსტი ფეხები და თხელი წელის. მათ შეიცავს დიდი რაოდენობით უხეში დიეტური ბოჭკოები, რაც საშუალებას მოგცემთ იგრძნონ შეგრძნება გრძელვადიან დროს, გააუმჯობესონ ნაწლავების ფუნქციონირება და ქოლესტერინის დონეც კი შეამცირონ.
პურის შეცვლისას ქავილის ფქვილის ნაწილი ჩაანაცვლებს და არა მარტო შეამცირებს მზა პროდუქტის კალორიულ შემცველობას, არამედ უზრუნველყოფს ნიადაგის ნორმალური ფუნქციის მქონე ვიტამინების მნიშვნელოვან მიწოდებას. ასეთი დიეტა არასდროს მიგაჩნიათ დეპრესიაში. არ არის საჭირო მხოლოდ ხორბლის ქატო, ჭვავის და შვრიის გამოყენება ნაკლებად სასარგებლო.
პურის მარცვლეულის პური
შემადგენლობა:
- რძე - 250 მლ;
- შაქარი - 2 სტადიის. კოვზები;
- საფუარი - 1,5 ც.
- ქატო - 50 გ;
- მცენარეული ზეთი - 2 სტადიის. კოვზები;
- ხორბლის ფქვილის ფქვილი - 400 გ;
- მარილი - 1,5 ტ.
მომზადება
პირველი, პურის bucket დაასხით თბილი რძე და მცენარეული ზეთი. თავზე გორაზე დავსხვრეთ sifted ფქვილი, გაღრმავება ცენტრში და შაქარი და საფუარი აქ. მარილის კუთხეში. დაამატეთ ქატო.
დააყენეთ რეჟიმი "ძირითადი პური" სრული ციკლი. არჩევა საშუალო წონა და ხარისხი frying ქერქი.
როგორ საზ პური მარცვლეულის პური მარკა?
ჭვავის პური სქელი და მძიმეა. აქედან გამომდინარე, ხელი შეუწყოს მისი ტექსტურის, ხორბლის ფქვილის ჩვეულებრივ დაემატა ჭვავის ფქვილი.
შემადგენლობა:
- წყალი 350 მლ;
- შაქარი - 1,5 სტადიის;
- მზესუმზირის ზეთი - 2 სტადიის. კოვზები;
- ხორბლის ფქვილი - 390 გ;
- ჭვავის ფქვილი - 100 გ;
- ქატო ჭვავის - 5 სტადიის. კოვზები;
- ვაშლის ძმარი - 1 სტადიის. კოვზი;
- kvass მშრალი - 2 სტადიის. კოვზები;
- მარილი - 1,5 ტ.
- საფუარი - 2 ც.
მომზადება
შეურიეთ და შეარჩიეთ ჭვავის და ხორბლის ფქვილი. ჩვენ დავასხით თბილი წყალი, ზეთი და ძმარი პურის მარცვლეულის შეფუთვაში. დაასხით ფქვილი და ქატო. ცენტრში შაქარი და საფუარი, კუთხეებში - კვაზი და მარილი. სამზარეულოს დრო პისტოფერ PHILIPS- ში არის 4 საათი 15 წუთი.
როგორ გამოვიყენოთ ჭვავის პური პურის მარკაში, თუ არ არის შესაბამისი რეჟიმი? ჩვენ ვირჩევთ პროგრამას ჩვეულებრივი მარცვლეულის პურისთვის, ხოლო ციკლის დასრულების შემდეგ კიდევ 20 წუთი დავსხდებით. შედეგად, ჩვენ გვყავს რამოდენიმე გემრიელი ჭვავის პური სასიამოვნო sourness.
რეცეპტი ქატო პური ხახვი და ყველი პური მარკა
შემადგენლობა:
- წყალი - 1 საზომი ჭიქა;
- რძის ფხვნილი - 1 სტადიის. კოვზი;
- შაქარი - 1 სტადიის. კოვზი;
- ჭადარარის ყველი - 100 გ;
- ხახვი - 1 ცალი;
- ხორბლის ფქვილი -2,5 ჭიქა;
- მშრალი საფუარი - 1,5 ც.
- მდოგვის მშრალი - 1 ჩაის კოვზი;
- ქატო - 50 გ;
- მარილი - 1 ჩაის კოვზი;
- რეჰანი მშრალი - 2 ც.
მომზადება
წვრილად დაჭრილი ნახევარი ბოლქვი. მას გამჭვირვალობისკენ გადაუგზავნეთ და პური შეავსეთ bucket- ზე. შეავსეთ თბილი წყალი, სუფთა ფქვილით. შუა შახში შაქრის ფხვნილები ვართ - კუთხეებში - მარილი, მდოგვი და რეჰანი. დაამატეთ ქატო, გახეხილი ყველით.
ქათმის პურის მომზადების დრო პამიდერში 3 საათი და 40 წუთია. დაახლოებით ერთი საათით ადრე ციკლი, ჩვენ გახსნა პური მარკა და დააყენა ხახვი წლის ნახევარი რგოლები ხახვი - ამისთვის გაფორმება.
ყველი არ აძლევს პურს გაიზარდოს. ამის გამო, პური გამოდის მძიმე და ნესტიან შიგნით, მაგრამ ძალიან გემრიელია.
პურის ქაფით პურის მარკაზე
შემადგენლობა:
- ზეითუნის ზეთი (პირველი დაჭერით) -1 სტადიის. კოვზები;
- მდოგვის ზეთი - 1.5 სტადიის. კოვზები;
- თაფლის თხევადი - 1 ქ. კოვზი;
- კეფირი (ცხიმის შემცველობა 2.5%) - 100 მლ;
- წყალი 235 მლ;
- შაქარი - 1 სტადიის. კოვზი;
- ფქვილი - 500 გ;
- ქატო ჭვავის - 50 გ;
- მარილი - 1,5 ტ.
- საფუარი -1.5 ტ.
მომზადება
შეავსეთ bucket breadmaker თბილი წყალი, kefir, კარაქი, თაფლი. ჩვენ გძინავს sifted ფქვილი, დაამატეთ ქატო. ფქვილში ვახდენთ, შაქარს და საფუვრს ვფარავთ, კუთხეებში მდოგვი და მარილი გავავრცელეთ. საცხობი "ძირითადი პურის" რეჟიმში სრული ციკლით. ახლა ყველაზე ძვირადღირებული საცხობი საცხობია.
კეფირის პურის ქაფი უფრო ბრწყინვალედ გამოიყურება, ვიდრე მინერალური ცქრიალა წყალი, თხელი წვრილი ქერქით. ისიამოვნეთ!