რამდენიმე ადამიანმა იცის, რა არის სასარგებლო halva, თუმცა ეს აღმოსავლური delicacy იყო ბევრად liking ბევრი. ამ სტატიიდან თქვენ შეისწავლით ყველაზე მნიშვნელოვან ფაქტებს ამ ლამაზი დესერტის შესახებ.
მზესუმზირის Halva- ის უპირატესობები
აღმოსავლეთში და განსაკუთრებით არაბულ ქვეყნებში ჰალვას ბევრი ჯიში აქვს. ჩვენი მაღაზიების თაროებზე ხშირად შეგიძლიათ იხილოთ მზესუმზირა ჰალვა, რომელიც დამზადებულია საწმენდი კარამელისაგან და მზესუმზირის თესლიდან. ამ შემადგენლობის წყალობით, ამ პროდუქტს აქვს ნაზი გემო და ბევრი სასარგებლო თვისებები:
- ამდიდრებს სხეულის ვიტამინ E ;
- აძლიერებს დაბერების პროცესს;
- აუმჯობესებს თმის, კანისა და ფრჩხილების მდგომარეობას;
- აისახება მთლიანად სხეულის ჯანმრთელობაზე;
- ებრძვის ქოლესტერინის ლაქებს;
- ეს სასარგებლოა ქალის რეპროდუქციული სისტემისთვის;
- აუმჯობესებს ნაწლავის ფუნქციას;
- ათეროსკლეროზის რისკს ამცირებს;
- არის ძვირფასი ბოსტნეულის პროტეინისა და პოლიინთვაზირებული ცხიმოვანი მჟავების წყარო.
სხვა ტკბილისგან განსხვავებით, ჰალვას თვისებები იძლევა საშუალებას, რომ მოზრდილთა დიეტაში და ბავშვის ჯანმრთელობასთან დაკავშირებული ბავშვები იყვნენ. თუმცა, აღსანიშნავია, რომ ეს არის საკმაოდ ცხიმოვანი და მძიმე პროდუქტი, ასე რომ თქვენ უნდა გამოიყენოთ იგი მცირე რაოდენობით.
სასარგებლო თვისებები და უკუჩვენებები ჰალვა
ყველა მისი სარგებლობისათვის, შესაძლებელია სხეულზე ჰალვას უარყოფითი გავლენა. ამრიგად, მისი მაღალი მგრძნობელობის გამო, აკრძალულია ადამიანები, რომლებსაც აქვთ სიმსუქნე, რადგან მისი სიყვითლე არ არის შესაძლებელი მათთვის, ვინც პანკრეატიტისგან იტანჯება და ჰიალვას მაღალი გლიკემიური მაჩვენებელი (70) იწვევს დიაბეტისგან დაზარალებულებს .
მაშინაც კი, თუ თქვენ გაქვთ შესანიშნავი ჯანმრთელობა, უნდა გვახსოვდეს, რომ 100 გრ ჰალვა დაახლოებით 520 კკალს შეადგენს, რაც თითქმის ნახევარი სუსტი გოგონა ყოველდღიური ნორმაა. ამიტომ, მოიხმარენ მას 30-50 გრამზე დღეში მაინც არ არის რეკომენდირებული.