სათანადო ფუნქციონირებისთვის ენერგია მნიშვნელოვანია და მისი მთავარი წყარო გლუკოზაა. იგი ხელს უწყობს უჯრედების გაჯანსაღებას და ხელს უწყობს ორგანიზმში სხვადასხვა პროცესების და რეაქციების ნაკადის სტიმულს. სწორედ ამიტომ მნიშვნელოვანია ვიცოდეთ, რა გლუკოზაა არის საჭირო საკვები, რომელიც შეიცავს თქვენს დიეტაში. გლუკოზა თეთრი ფერის კრისტალური ფხვნილია, რომელსაც სუნი არ გააჩნია, მაგრამ ტკბილი გემო.
სად არის გლუკოზა პროდუქციაში?
პროდუქტის ნუსხაში შესვლამდე მნიშვნელოვანია იმ ფუნქციების გათვალისწინება, რომლებიც გლუკოზა ასრულებენ. როგორც უკვე აღვნიშნეთ, ამ კარბოჰიდრატის მთავარი ამოცანაა სხეულის ორგანოებისა და ქსოვილების მუშაობისათვის ენერგიის გამოყოფა. მან ასევე აღადგენს სხეულს ფიზიკური ამოწურვის შემდეგ. გლუკოზას აქვს დადებითი ეფექტი ღვიძლის ფუნქციის შესახებ და ცნობილია ტოქსინების დამუშავება. ამ ტიპის ნახშირწყლები საშუალებას არ აძლევენ შიმშილის გრძნობას, აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევის სისტემის ფუნქციონირებას და ტვინს. გლუკოზის მნიშვნელოვანი ეფექტია იმის გამო, რომ ის ხელს უწყობს ბედნიერების ჰორმონის წარმოებას და ეს აუცილებელია კარგი განწყობისათვის.
გლუკოზა გვხვდება დიდი რაოდენობით ტკბილ საკვებს, ამიტომ დიეტაში მათი ჩართვა სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია. არეგულირებს გლუკოზის დონეს სისხლის ჰორმონის ინსულინში, რომელიც წარმოებს პანკრეასის მიერ.
გლუკოზის არარსებობა შეიძლება გამოიწვიოს რამდენიმე მიზეზით, მაგალითად, ხანგრძლივი შიმშილი, მკაცრი დიეტა, სხვადასხვა დაავადებების არსებობა და სხვა. პრობლემის არსებობის სწორად დასადგენად, ყურადღება უნდა მიაქციოთ სიმპტომებს. უპირველეს ყოვლისა, იგი აისახება სისუსტეში, დაღლილობაზე , გაიზარდა ოფლიანობა, თავის ტკივილი, შიმშილის განცდა, ძილიანობა, გაღიზიანება და ა.შ.
რა ხილი, ბოსტნეული და სხვა პროდუქტები გლუკოზას შეიცავს, შეგიძლიათ იხილოთ ქვემოთ მოცემულ სურათზე.