პირველი თქვენ უნდა გადაწყვიტოს, რა არის phobia. ამრიგად, ფობია არის ობიექტური ან შეშფოთების საყურადღებო ირაციონალური შიში, რომელიც საფრთხეს არ ატარებს. გაითვალისწინეთ, რომ შიში და ბოდიში ორი განსხვავებული რამ არის. მაგალითად, დავუშვათ, რომ ეშინიათ ფრენაზე თვითმფრინავებს, მაგრამ საჭიროების შემთხვევაში, მიუხედავად იმისა, რომ არ არის რთული, შეგიძლიათ გაუმკლავდეთ საკუთარ თავს და გახდეთ მგზავრობა ბოიინგში - ეს არ არის ფობია. მაგრამ თუ მზად ხართ, გააუქმოს მნიშვნელოვანი გარიგება ან უარი თქვას საინტერესო მოგზაურობაში, მხოლოდ არ უნდა მივუდგეთ ამ საფრენი წარმოდგენების საშინელებად - ეს არის ფობია და სპეციალისტის დახმარების გარეშე.
რა არის ფობიები?
ადამიანს არ გააჩნია ფობიები, არსებობს შიშიც კი - ფობოფობია. სხვათა შორის, ამ ეტაპზე 600-ზე მეტი სხვადასხვა ფობია ცნობილია და რეგულარულად ფსიქოლოგები და ფსიქოლოგები ამ მდგომარეობის ახალი ჯიშების დიაგნოსტირებას ახდენენ . თანამედროვე ფსიქოლოგიაში განასხვავებენ:
- აგოროფობია - ღია სივრცის შიში და ადამიანების დიდი რაოდენობა, ხშირად წარმოადგენს რამდენიმე მსგავსი ფობიის კომბინაციას (მაგალითად, ხალხების შიში და საზოგადოებრივი მოლაპარაკებების შიში, თუმცა ეს უკანასკნელი შეიძლება იყოს სოციალური სოციალური ფობია);
- სოციალური ფობია - შიშის მომგვრელი სიტუაციები, რომლებიც შეიძლება წარმოიშვას სხვა ადამიანებისა და საზოგადოების დაგმობასთან, მათ შემდეგ. სოციალურ ფობიასთან დაკავშირებული ადამიანები შესაძლოა შიშობენ, რომ საზოგადოებრივ მოვლენებში მონაწილეობდნენ, საუბრობენ ტელეფონით და ჭამენ კი სხვა ადამიანების თანდასწრებით;
- უბრალო ფობიები - გარკვეული ობიექტის, ქმნილების ან ფენომენის შიში (მაგალითად, არნონეფობია - ობობები, ჰიპოფობია (ეინვოფობია) შიში - ცხენის შიში, ლეიკოფობია - თეთრი ფერის შიში).
სხვათა შორის, ბოლოში ყველაზე გავრცელებული ყველა ფობია, რომელიც ადამიანებშია. ერთ-ერთი მათგანი ათი ადამიანია მსოფლიოში.
და ბოლოს, ჩვენ ყველა გვაქვს შიში , მაგრამ თუ ისინი გახდებიან ფობიები, მოწამვლის სიცოცხლე, დამოკიდებულია თავად ადამიანი. ასე რომ, ადამიანები, რომლებიც მთელს მსოფლიოში აღიქვამენ, როგორც "ბაიონებს" უფრო სავარაუდოა, რომ ზედმეტი შიშები განიცდიან. გახსოვდეთ ეს, როდესაც კიდევ ერთხელ გადაწყვეტს ფიქრი "როგორ საშინელია ცხოვრება".